- 4 Ağustos 2010
- 10.679
- 14.339
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.921
Ramazan da bu menüye göre yapacagim insallah. Tatlı sütlü ya da güllaç diyor. Ama ben güllaç yemiyorum liste benim değil komşunun listesi aynı diyetisyene gidiyorduk .
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
🏃♀️70'lerden 50'lere🏃♀️
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.922
Çok geçmiş olsun kuzum benim geziyor hastalıklar ya acil şifalarsonngulen nazar ettin bana ekurim
hastalandım ben iyice. istirahat verdi doktor ama evde dinlenip oyilesmem de cok zor . diyete devam ediyorum insALLAH ama spor yalan oldu. yine de cumaya eksi görebilmek için elimden geleni yapicigimmmm
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.923
Offf 
Saricivcivcikcik kuzum sen gibi oldum ben ya birinciliğini ilan edebilirsin kaçamak bile yapmadım +1 çıkıyorum ki benim direnç biliyorum bu rakamlar hep buralardan döndüm 
Zor olacak sanırım tutunma çok moralim bozuldu
Saricivcivcikcik kuzum sen gibi oldum ben ya birinciliğini ilan edebilirsin kaçamak bile yapmadım +1 çıkıyorum ki benim direnç biliyorum bu rakamlar hep buralardan döndüm Zor olacak sanırım tutunma çok moralim bozuldu
- 23 Ocak 2019
- 2.896
- 9.734
- 34
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.924
Bende diyetisyene gidiyorum.boyle liste vermedi zaten abartıya kacmayacagin belli dedi .bana iftar ile sahur arasin2 lt su önerdi .birde iftardan 2 saat sonra içmem için bir karışım önerdi 1 ay ona başlayacağım.
- 4 Eylül 2018
- 1.099
- 2.447
- 36
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.925
cok sagol Alyamsenam. Bayadır üstümdeydi hastalik yikamiyodu . yıkıldım
2 -3gune toparlarım insALLAH - 4 Ağustos 2010
- 10.679
- 14.339
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.926
Geçmiş olsun Allah acil şifalar versin. Mevsim geçişleri çok normal. İstirahatle çabucak toparlanirsin ınsallahcok sagol Alyamsenam. Bayadır üstümdeydi hastalik yikamiyodu . yıkıldım
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.927
Hosgeldiniz kendinizi tanıtır misinizGünaydın bende katılabilir miyim aranıza
Nerdesin söyle bakalim kaçak
Heyecanlandin mi ceza verirken sanki òyle hissettimbu arada çok severim gongu saati kötü olmuş
tamam canim 20 iyi beni o da zorluyor bayağı daha başında olduğum için Balım regl yakın mi?Offf
Sen şimdiki kilona bakma kimbilir neden fazla ciktin onun gerçek olmadığına eminim. Gayet guzel giidyorsun sakın birakma
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.928
sonngulen sana ceza veren olmamış galiba balim. Plankla aran nasıldı emin olamadım. Ama nasılsa sürekli yürüyüş yapıyorsun. 20 dk hızlı tempo yürüyüş (ya da leslie seçim senin) veriyorum - 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.929
Ayy spordan sonra uyumuş kalmışım o kadar iyi ter attım o kadar yoruldum ki
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.930
20 Mart Pazartesi Menüm
07.30 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim peynir, domates, zeytin, 1 dilim ekmek
09.00 yağ yakıcı kahve, 1 avuç çiğ kuru yemiş
12.00 2 galeta
15.00 4 kasık makarna
18.30 4 kaşık taze fasulye, 2 kaşık makarna, 2 kaşık yoğurt
19.00 türk kahvesi, 2 tane kakaolu irmik topu( diyet)
Spor; 51 dk eliptik bisiklet
20 sn plank
1 saat temizlik
Su; 2 lt
07.30 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim peynir, domates, zeytin, 1 dilim ekmek
09.00 yağ yakıcı kahve, 1 avuç çiğ kuru yemiş
12.00 2 galeta
15.00 4 kasık makarna
18.30 4 kaşık taze fasulye, 2 kaşık makarna, 2 kaşık yoğurt
19.00 türk kahvesi, 2 tane kakaolu irmik topu( diyet)
Spor; 51 dk eliptik bisiklet
20 sn plank
1 saat temizlik
Su; 2 lt
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.931
Sizle denk geliyordu hesapladım şimdi 4 gün kalmış kuzumHosgeldiniz kendinizi tanıtır misiniz
Nerdesin söyle bakalim kaçak
Heyecanlandin mi ceza verirken sanki òyle hissettim
Balım regl yakın mi?
Sen şimdiki kilona bakma kimbilir neden fazla ciktin onun gerçek olmadığına eminim. Gayet guzel giidyorsun sakın birakma
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.932
Menü
2 Türk kahvesi
Saat 12 de
Sabah bir domates salatalık peynir ve bir dilim ekmek
18:30 da pilav ve üç köfte bir kaşık yoğurt
Ara activia yoğurt
Leslie yaparım ek pilavdan dolayı su şimdilik 1.5 litre
2.5 litrelik damacana suluk aldım
hedef bundan sonra o
2 Türk kahvesi
Saat 12 de
Sabah bir domates salatalık peynir ve bir dilim ekmek
18:30 da pilav ve üç köfte bir kaşık yoğurt
Ara activia yoğurt
Leslie yaparım ek pilavdan dolayı su şimdilik 1.5 litre
2.5 litrelik damacana suluk aldım
hedef bundan sonra oEklentiler
- 30 Ocak 2013
- 29.198
- 43.204
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.933
Hoşbuldum 29 yaşındayım bekarım. Hiç evlenmedim özel sektörde çalışıyorum kendimi bildim bileli hep hayatım diyet yemek yeme ve kg üçgeninde geçti. Streslenince yiyenlerdenimHosgeldiniz kendinizi tanıtır misiniz
Nerdesin söyle bakalim kaçak
Heyecanlandin mi ceza verirken sanki òyle hissettim
Balım regl yakın mi?
Sen şimdiki kilona bakma kimbilir neden fazla ciktin onun gerçek olmadığına eminim. Gayet guzel giidyorsun sakın birakma
- 30 Ocak 2013
- 29.198
- 43.204
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.934
20.03.2023 menü
9.00
Sade filtre kahve şekersiz
09.30
1 adet Portakal
11.30
Sade nescafe
13.00
Bir kase tavuk suyu çorba
3 adet zeytinyağlı lahana sarma
Yarım kase salata
16.30
Sade nescafe
1 yeşil elma
19.30
1 kase tarhana çorbası
1 yk patlıcan yemeği
1 yk yoğurt
20.30
3-4 çay bardağı şekersiz çay
Su: 2 litre
9.00
Sade filtre kahve şekersiz
09.30
1 adet Portakal
11.30
Sade nescafe
13.00
Bir kase tavuk suyu çorba
3 adet zeytinyağlı lahana sarma
Yarım kase salata
16.30
Sade nescafe
1 yeşil elma
19.30
1 kase tarhana çorbası
1 yk patlıcan yemeği
1 yk yoğurt
20.30
3-4 çay bardağı şekersiz çay
Su: 2 litre
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.935
Balım aynen beraber olmuştuk en son grupcaSizle denk geliyordu hesapladım şimdi 4 gün kalmış kuzum
Ben de olcam bütün gün halıyı inceledim hayata küstüm bunalıma girdim çıktım midem kötü hep öncesinde bütün dengem sasiyor
ve karnim kocaman olduAfiyet olsun balım damacana suluklar çok iyi oluyor yaMenü
2 Türk kahvesi
Saat 12 de
Sabah bir domates salatalık peynir ve bir dilim ekmek
18:30 da pilav ve üç köfte bir kaşık yoğurt
Ara activia yoğurt
Leslie yaparım ek pilavdan dolayı su şimdilik 1.5 litre
2.5 litrelik damacana suluk aldım
Ben de 29 yaşımdayım evliyim çocuğum yok kpssye hazırlanıyorum diğer şeyler seninle aynı yazmama gerek yokHoşbuldum 29 yaşındayım bekarım. Hiç evlenmedim özel sektörde çalışıyorum kendimi bildim bileli hep hayatım diyet yemek yeme ve kg üçgeninde geçti. Streslenince yiyenlerdenim
Çoğumuz zaten psikolojik açlıkla mücadele ediyoruz burda da
İnsallah beraber hedefimize ulasiriz
Beni etiketleyerek baslangic kilonu ve hedef kilonu yazarsan gecici tabloya ekliyim
1 hafta istikrar sağlarsan kalıcı Tabloya alıyorum bir de ilk sayfadaki kuralları okursan iyi olur
Afiyet olsun canim bence gayet güzel menün
spor var mı?
- 15 Mart 2023
- 42
- 54
- 39
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.936
Saat:10.00 Yeşil Çay
Saat: 13.00 Bir tabak yoğurtlu kabak yemeği
Saat: 17.00 Ton balıklı salata
17.00 den sonra birşey yemiyorum sadece su ve şekersiz cola içiyorum.
Geceye kadar tükettiğim su miktarı 2.5 litreyi bulur.
Sabah tartıldığımda ne çıkacak çok merak ediyorum
Saat: 13.00 Bir tabak yoğurtlu kabak yemeği
Saat: 17.00 Ton balıklı salata
17.00 den sonra birşey yemiyorum sadece su ve şekersiz cola içiyorum.
Geceye kadar tükettiğim su miktarı 2.5 litreyi bulur.
Sabah tartıldığımda ne çıkacak çok merak ediyorum
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.937
Afiyet olsun balım da şekersiz kola nedenSaat:10.00 Yeşil Çay
Saat: 13.00 Bir tabak yoğurtlu kabak yemeği
Saat: 17.00 Ton balıklı salata
17.00 den sonra birşey yemiyorum sadece su ve şekersiz cola içiyorum.
Geceye kadar tükettiğim su miktarı 2.5 litreyi bulur.
Sabah tartıldığımda ne çıkacak çok merak ediyorum
O ödem yapar yarın muhtemelen gerçek kilon olmaz gördüğün sayı.
Ama olsn yine de tartil tabi.
- 15 Mart 2023
- 42
- 54
- 39
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.938
Ödem mi? İlk kez sizden duyuyorum. Ben kola triyakisiyim diyete başlayınca şekersiz olanından almaya başladım. Neden ödem yapıyor ki şekeri yok kalorisi yokAfiyet olsun balım da şekersiz kola neden
O ödem yapar yarın muhtemelen gerçek kilon olmaz gördüğün sayı.
Ama olsn yine de tartil tabi.
1 bardak içtim inşallah dediğiniz gibi olmaz amin 
- 30 Ocak 2013
- 29.198
- 43.204
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.939
İnşallah sağlarız canım. Hafta da 2 ya da 3 kere salona gidiyorum.Balım aynen beraber olmuştuk en son grupca
Ben de olcam bütün gün halıyı inceledim hayata küstüm bunalıma girdim çıktım midem kötü hep öncesinde bütün dengem sasiyor
Afiyet olsun balım damacana suluklar çok iyi oluyor ya
Ben de 29 yaşımdayım evliyim çocuğum yok kpssye hazırlanıyorum diğer şeyler seninle aynı yazmama gerek yok
Çoğumuz zaten psikolojik açlıkla mücadele ediyoruz burda da
İnsallah beraber hedefimize ulasiriz
Beni etiketleyerek baslangic kilonu ve hedef kilonu yazarsan gecici tabloya ekliyim
1 hafta istikrar sağlarsan kalıcı Tabloya alıyorum bir de ilk sayfadaki kuralları okursan iyi olur
Afiyet olsun canim bence gayet güzel menün
- 30 Ocak 2013
- 29.198
- 43.204
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #3.940
Benzer Konular
- Anket
