Yeni Yıla Hafif Gir ❄️💪

Grup kaptanlığı oylaması eşit olmuş 50/50

Hayırlı günler yeni bakabildim gruba
Açıkçası ben grubun biraz daha aktif ve kişilerin biraz daha hirslanmasi adına birseyler yapılmasından yanayım
Söyleki kaptanımız Chocolita 'nin yoğunluğu var bu aralar anladığım kadarıyla görünürde 2 takim şeklinde yarışıyor gibi dursakta aslında herkes bireysel takılıyor gibi görünüyor yani menü atıp çıkıyoruz kast ettiğim boş sohbet edelim değilde biraz karşı takımı kızdırmak iddalasmak kendi takım arkadaşlarımızın da menülerini takip edip gerekiyorsa uyarıda bulunup birbirimizi motive etmek ana Kaptanlar yine kalıp haftalık kaptanlarin bu şekilde motive etmesi keyifli olabilir mi?
Çıkan sonuca göre bakalim hayırlısı olsun

Denp .!.:

Hayırlı günler yeni bakabildim gruba
Açıkçası ben grubun biraz daha aktif ve kişilerin biraz daha hirslanmasi adına birseyler yapılmasından yanayım
Söyleki kaptanımız Chocolita 'nin yoğunluğu var bu aralar anladığım kadarıyla görünürde 2 takim şeklinde yarışıyor gibi dursakta aslında herkes bireysel takılıyor gibi görünüyor yani menü atıp çıkıyoruz kast ettiğim boş sohbet edelim değilde biraz karşı takımı kızdırmak iddalasmak kendi takım arkadaşlarımızın da menülerini takip edip gerekiyorsa uyarıda bulunup birbirimizi motive etmek ana Kaptanlar yine kalıp haftalık kaptanlarin bu şekilde motive etmesi keyifli olabilir mi?
Çıkan sonuca göre bakalim hayırlısı olsun

Genişletmek için tıkla...

Hayırlı günler Sonuç tam olarak yarı yarıya Ne yapabiliriz düşünüyoruz

Denp .!.:

Hayırlı günler yeni bakabildim gruba
Açıkçası ben grubun biraz daha aktif ve kişilerin biraz daha hirslanmasi adına birseyler yapılmasından yanayım
Söyleki kaptanımız Chocolita 'nin yoğunluğu var bu aralar anladığım kadarıyla görünürde 2 takim şeklinde yarışıyor gibi dursakta aslında herkes bireysel takılıyor gibi görünüyor yani menü atıp çıkıyoruz kast ettiğim boş sohbet edelim değilde biraz karşı takımı kızdırmak iddalasmak kendi takım arkadaşlarımızın da menülerini takip edip gerekiyorsa uyarıda bulunup birbirimizi motive etmek ana Kaptanlar yine kalıp haftalık kaptanlarin bu şekilde motive etmesi keyifli olabilir mi?
Çıkan sonuca göre bakalim hayırlısı olsun

Genişletmek için tıkla...

Evet şu an herkes bireysel aslında. Grup olmamızın sebebi her gruptan Yıldız çıkarıp yarın olacağı gibi kimin kazandığını belirlemek. Yoksa Gruplar arası çok bir mücadelemiz yok. Kazanan Grup egzersiz cezasından indirim alıyor, üst üste alırsa uyarı sildiriyor. Gücünü o şekilde kanıtlamış oluyor.

Esas Kaptanlar yine kalacak ama, Grup kaptanı menüleri takip etsin gerekirse uyarı da bulunsun vs olunca esas kaptanla Görev paylaşımıdır. Grup kaptanının sorumluluğu olmuş olur. Ben tekrar gelip x grubun kaptanının grup arkadaşı menü göndermiş mi diyet dışı beslenmiş mi bakma ihtiyacı duyacaksam o zaman buna grup kaptanlığı değil de motive için koçluk diyebiliriz

Grup yıldızı takımın koçu olsun, sadece destek ve motive de bulunsun, ama menüleri görev bilinciyle takip etmesin derseniz, öyle yaparız bu çok kolay olur. Kaptan yine benimdir. Ama bu da grubu ne kadar hareketlendirir onu bilemiyorum

Chocolita .!.:

Evet şu an herkes bireysel aslında. Grup olmamızın sebebi her gruptan Yıldız çıkarıp yarın olacağı gibi kimin kazandığını belirlemek. Yoksa Gruplar arası çok bir mücadelemiz yok. Kazanan Grup egzersiz cezasından indirim alıyor, üst üste alırsa uyarı sildiriyor. Gücünü o şekilde kanıtlamış oluyor.

Esas Kaptanlar yine kalacak ama, Grup kaptanı menüleri takip etsin gerekirse uyarı da bulunsun vs olunca esas kaptanla Görev paylaşımıdır. Grup kaptanının sorumluluğu olmuş olur. Ben tekrar gelip x grubun kaptanının grup arkadaşı menü göndermiş mi diyet dışı beslenmiş mi bakma ihtiyacı duyacaksam o zaman buna grup kaptanlığı değil de motive için koçluk diyebiliriz

Grup yıldızı takımın koçu olsun, sadece destek ve motive de bulunsun, ama menüleri görev bilinciyle takip etmesin derseniz, öyle yaparız bu çok kolay olur. Kaptan yine benimdir. Ama bu da grubu ne kadar hareketlendirir onu bilemiyorum

Genişletmek için tıkla...

Kendi adıma ben hepsine uyarım ama diğerleri ister mi istemez mi onu bilemiyorum menü takibi vs bisey değil aslında çünkü 2 gruba ayrılıyoruz yani kişi sayısı olarak çok kalabalık olmuyor o yüzden kendi adıma zorlamaz beni ama diğerlerinin ne diyeceği önemli işte ben kendi haftamda yaparim benlik sıkıntı yok kaptanım

Denp .!.:

Kendi adıma ben hepsine uyarım ama diğerleri ister mi istemez mi onu bilemiyorum menü takibi vs bisey değil aslında çünkü 2 gruba ayrılıyoruz yani kişi sayısı olarak çok kalabalık olmuyor o yüzden kendi adıma zorlamaz beni ama diğerlerinin ne diyeceği önemli işte ben kendi haftamda yaparim benlik sıkıntı yok kaptanım

Genişletmek için tıkla...

Denp arkadaşıma katılıyorum. Ortalama 7/8 kişiyi takip etmek, zor olmasa gerek. Motivasyon, koçluk ya da grup kaptanı grubu aktif tutup farkındalık yaratabilir. Bu aktiflik örnek olma durumu o kişiyi de ekstradan motive edecek diye düşünüyorum.
Bence denenebilir. Ne kaybederiz ki?

Hatta şimdiki durumda grupları ikiye ayırmanın bile bir mantığı yok. Kim kimin takımında bilmiyoruz ki bir görev gibi menümüzü çıkıp gidiyoruz. Ortak yaptığımız başka hiç bir paylaşım yok ki

Denp .!.:

Kendi adıma ben hepsine uyarım ama diğerleri ister mi istemez mi onu bilemiyorum menü takibi vs bisey değil aslında çünkü 2 gruba ayrılıyoruz yani kişi sayısı olarak çok kalabalık olmuyor o yüzden kendi adıma zorlamaz beni ama diğerlerinin ne diyeceği önemli işte ben kendi haftamda yaparim benlik sıkıntı yok kaptanım

Genişletmek için tıkla...

asliogretmen .!.:

Denp arkadaşıma katılıyorum. Ortalama 7/8 kişiyi takip etmek, zor olmasa gerek. Motivasyon, koçluk ya da grup kaptanı grubu aktif tutup farkındalık yaratabilir. Bu aktiflik örnek olma durumu o kişiyi de ekstradan motive edecek diye düşünüyorum.
Bence denenebilir. Ne kaybederiz ki?

Genişletmek için tıkla...

asliogretmen .!.:

Hatta şimdiki durumda grupları ikiye ayırmanın bile bir mantığı yok. Kim kimin takımında bilmiyoruz ki bir görev gibi menümüzü çıkıp gidiyoruz. Ortak yaptığımız başka hiç bir paylaşım yok ki

Genişletmek için tıkla...

O zaman şöyle yapalım mı eğer herkes kabul ederse, grup yıldızı seçilen üyeye sorulsun kaptanlık kazandın almak istiyor musun istemiyor musun. İsterse menü takipli kaptanlık yapsın. Yapacağı şey sadece grup arkadaşlarını takip etmek. Menü göndermeyen var mı, diyet dışı egzersizine kalan var mı. Tamamlandı mı. Destek motivasyon

İstemeyen arkadaşlar yerine ben ve Bonus yine her zamanki gibi yaparız.

Yani bir süre bu şekilde bakarız, baktık bir farklılık olmadı (herkes katılmadıgı için) eski sisteme döneriz. Belki de daha iyi olur.

Omad yaptım
14.00
4 tane haşlanmış içli köfte
2 yemek kaşığı yoğurt
15.00
1 kupa cay 1 parça bitter 15 tane leblebi günü kapadım
Şuana kadar 1950 ml su içildi
Spor yapmadım belim ciddi anlamda kötü kortizon yuklemem vardı hastaneden geldim
Chocolita Bonus

Chocolita .!.:

O zaman şöyle yapalım mı eğer herkes kabul ederse, grup yıldızı seçilen üyeye sorulsun kaptanlık kazandın almak istiyor musun istemiyor musun. İsterse menü takipli kaptanlık yapsın. Yapacağı şey sadece grup arkadaşlarını takip etmek. Menü göndermeyen var mı, diyet dışı egzersizine kalan var mı. Tamamlandı mı. Destek motivasyon

İstemeyen arkadaşlar yerine ben ve Bonus yine her zamanki gibi yaparız.

Yani bir süre bu şekilde bakarız, baktık bir farklılık olmadı (herkes katılmadıgı için) eski sisteme döneriz. Belki de daha iyi olur.

Genişletmek için tıkla...

Nasıl isterseniz kaptanım gönüllü kaptanlikda olabilir mesela atıyorum bu hafta a takimini ben alırım b yi asli hocamız gibi gibi yapmak isteyenler arasında bir iş bölümü de yapabiliriz kimseyide zora sokmamak adına

Denp .!.:

Omad yaptım
14.00
4 tane haşlanmış içli köfte
2 yemek kaşığı yoğurt
15.00
1 kupa cay 1 parça bitter 15 tane leblebi günü kapadım
Şuana kadar 1950 ml su içildi
Spor yapmadım belim ciddi anlamda kötü kortizon yuklemem vardı hastaneden geldim
Chocolita Bonus

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun dinlen güzelce

Denp .!.:

Nasıl isterseniz kaptanım gönüllü kaptanlikda olabilir mesela atıyorum bu hafta a takimini ben alırım b yi asli hocamız gibi gibi yapmak isteyenler arasında bir iş bölümü de yapabiliriz kimseyide zora sokmamak adına

Genişletmek için tıkla...

Aynen bende böyle düşündüm. Ama katılmak İstemeyen arkadaşlar kaptanlık yapmaktan ziyade kaptanlığın değişim halinde olmasını da istemiyorlardır belki. Tek kişi baksın düşüncesinde olabilirler.

Chocolita .!.:

Geçmiş olsun dinlen güzelce

Genişletmek için tıkla...

Sagolun kaptanım.

Chocolita .!.:

Aynen bende böyle düşündüm. Ama katılmak İstemeyen arkadaşlar kaptanlık yapmaktan ziyade kaptanlığın değişim halinde olmasını da istemiyorlardır belki. Tek kişi baksın düşüncesinde olabilirler.

Genişletmek için tıkla...

Hmmm buna bisey diyemem işte ama tek kişiyede yüklenmemek gerek diye düşünüyorum malum herkesin evi çocuğu var burda amac hem.kaptanlarimiza destek olalım hemde motivemiz artsın ama son söz sizde

Denp .!.:

Sagolun kaptanım.

Hmmm buna bisey diyemem işte ama tek kişiyede yüklenmemek gerek diye düşünüyorum malum herkesin evi çocuğu var burda amac hem.kaptanlarimiza destek olalım hemde motivemiz artsın ama son söz sizde

Genişletmek için tıkla...

Bir deneyelim o zaman. İstemeyen yapmamış olur. Yapmasa bile Grup kaptanlığı olayından mutsuz olunursa ayrıca yazabilirler

Chocolita .!.:

Eki Görüntüle 3504082

Bir deneyelim o zaman. İstemeyen yapmamış olur. Yapmasa bile Grup kaptanlığı olayından mutsuz olunursa ayrıca yazabilirler

Genişletmek için tıkla...

Hadi hayırlısı olsun hepimiz için

Arkadaşlar yarışmalarımız var

Adım yarışması
🏋‍ Spor yarışması

ilk sayfaya Spor Puan Tablosu ekledim.
Spor yarışmasına katılmak isteyenler gün içinde yaptığı egzersizlerin puanına tablodan bakıp, yaptığı süreyi puanla çarpıp not edecek.

Örn. Leslie dk sı 5 Puan
Biz 30 dk leslie yaptık
5 x 30 = 150 Puan

Cumartesi günü bütün haftanın toplamını yapıp sonucu beni ve Bonus u etiketleyerek topiğe gönderebilirsiniz. Haksızlık olmaması adına herkes hesaplamasına dikkat etsin

Adım yarışması içinde her gün atılan adım sayısı fotoğraflı topiğe atılarak not edilecek ve yine cumartesi günü adım sayıları toplamı topiğe gönderilecek.

Önceden herkes adım fotoğrafını topiğe gönderip kalan bütün listeleme ve toplama işlemini yarışmadan sorumlu arkadaşımız yapıyordu. Bunun için ayrı bir topik açmıştı. Ama o daha zorlayıcı olduğu için, herkesin kendi toplamını yapıp sonucunu göndermesi daha iyi olacak.

Çıkan sonuçlara göre 1. Belirlenecek

Katılmak isteyenler beni etiket yaparak katılmak istediği yarışmayı söylesin.
İkisine birden katılabilirsiniz.
Yarından itibaren notlarımızı almaya başlıyoruz

Hem spor
Hem adım yarisina katılmak isterim kaptanım
Chocolita

gidelimkaptan Gonulmeyvesi kızlarr dünün menüsü gelmemiş

Chocolita .!.:

gidelimkaptan Gonulmeyvesi kızlarr dünün menüsü gelmemiş

Genişletmek için tıkla...

Merhaba, dün genel olarak diyet dışı olduğu için utancımdan yazmadım. 7000 adım civarı atabildim.

Cezamı ancak yarına yapabilirim.

Yarın tartı günü kilo vermeyi geçtim inşallah kilo almamışımdır.

gidelimkaptan .!.:

Merhaba, dün genel olarak diyet dışı olduğu için utancımdan yazmadım. 7000 adım civarı atabildim.

Cezamı ancak yarına yapabilirim.

Yarın tartı günü kilo vermeyi geçtim inşallah kilo almamışımdır.

Genişletmek için tıkla...

Diyet dışı oldu yazıp detay vermeyebilirsin canım ama yazmaya dikkat edelim
Dün diyet dışı olduğu için egzersizi bugün almam gerekir. 10.000 Adım olmazsa egzersiz de geçerlidir. Yapma şansı yoksa 1 uyarı vermem gerekiyor.
Tartı konusunda sıkma canını. Bu hafta seninde misafirin vardı baştan bir bocaladın. Bende de vardı oradan seni iyi anlıyorum. Hallolur.