🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️

Hello guys
Yarın bol eksikler görürüz inşallah

2 mart menüm
Sabah 1 haşlanmış yumurta 2 dilim peynir 5 siyah zeytin 1 dilim ekmek
Ara 2 gün kurusu 1 fincan yeşil çay
Öğle 1 kase cacık 1 dilim ekmek
Akşam 6 yk taze fasulye 3 yk yoğurt salata
Ara 1 muz 2 yk yoğurt
 
Hello guys
Yarın bol eksikler görürüz inşallah

2 mart menüm
Sabah 1 haşlanmış yumurta 2 dilim peynir 5 siyah zeytin 1 dilim ekmek
Ara 2 gün kurusu 1 fincan yeşil çay
Öğle 1 kase cacık 1 dilim ekmek
Akşam 6 yk taze fasulye 3 yk yoğurt salata
Ara 1 muz 2 yk yoğurt
Hello canım inşallah😂
Maşallah sendeki irade fevkaladenin fevkinde nazar degmesin😬
 
enerji_kusagi enerji_kusagi

sonngulen sonngulen

asliogretmen asliogretmen

L lisbethsalander00

FitVenus FitVenus

Humakaser Humakaser

@_BuRc_

L LADY VEGA

Diyet Salata Diyet Salata

A Alyasena

kittenlove kittenlove

MiLissy MiLissy

Humakaser Humakaser

Arc-en-ciel Arc-en-ciel

Nyx1 Nyx1

@KurkmantoluS

Politikkk Politikkk

Kızlar sayfaya yeni bir kural ekleyelim istedim. Bugünden itibaren menülerde ceza sistemine geçiyoruz. Şöyle ki herkes birbirinin menüsüne yorum yapip kaçamak görmesi durumunda ceza verebilecek.

🪻Cezalarda hem spordan sogutmayacak kadar insaflı hem de kacamaktan caydiracak kadar insafsız olunacak.

🪻Alternatif sporlar ilk sayfada sabit ordan seç beğen ceza ver yapabilirsiniz.

🪻Bir menüye (aynı gün) bir kişi ceza verdiyse artık diğer kişiler ceza vermeyecek.

🪻Sadece tartı günleri (bazı arkadaşların farklı tartı günleri olduğu icin gunu degil gunleri diyorum) ceza verilmeyecek. Çünkü kaçamak günü hshshshs :KK53: (ama isterseniz buraya da tek kaçamak hakkı verip ikinciyi yapana ceza verebiliriz)


Herkesi etiketledim sonra yok ben görmedim bilmiyordum diye alınmaca gücenmece yok ceza alan paşa paşa cezasını ceksin lütfen😂


*Bu ara hepimiz coştuk farketmissinizdir. Caydırıcı yaptırımlara (yaptirim:KK53:) ihtiyacımız var bence.
Ooo ceza mesajını aradım buldum ve çok onaylıyorum kendime ütü cezası vererek başlıyorum😂 çikolata kaçamağım olmuştu halsizim bitkinim derken onu yeme enerji var tabi :işsiz:
 
Yazayım bari şimdi aklımda kalmasın

1 Mart Çarşamba
Sabah
2 dilim kızarmş ekmek 1 yumurta
15.00 gibi
1 avuç kuruyemiş, süt
Akşam
Köfte, yeşillik salata
Çay yanına yulaf bar
Spor yok
1.5 lt su

2 Mart Perşembe
10.30 1dilim kızarmış ekmek 1 çay kaşığı bal
15.00
1avuç kuruyemiş,süt
Akşam
Yemek yemedim ama soslu mısıra dayandım
Birazdan kahve çikolata yicem regl oldum aşırı tatlı krizim var dünden beri ve şiş hissediyorum karın önden gidiyor
Su 1 lt
Spor yok (evde koşturma saymazsak 🙃)
Saricivcivcikcik Saricivcivcikcik

Ceza gelecek sanırım ama çok istiyor canım o yüzden atıştırcam
 
enerji_kusagi enerji_kusagi

sonngulen sonngulen

asliogretmen asliogretmen

L lisbethsalander00

FitVenus FitVenus

Humakaser Humakaser

@_BuRc_

L LADY VEGA

Diyet Salata Diyet Salata

A Alyasena

kittenlove kittenlove

MiLissy MiLissy

Humakaser Humakaser

Arc-en-ciel Arc-en-ciel

Nyx1 Nyx1

Politikkk Politikkk

VioletCat VioletCat


Kızlar yarın kilo bildirimlerini unutmayın. İlk sayfaya etiketlediğim sayfaya yapicaz bildirimleri.

Ayrıca nerdeyse 2 haftadır bildirim yapmayan arkadaşlar var? (Mazeretsiz)
Canım regl oldum ya ben yedim
Yarın bildirim yapıcam ama
Umarım daha güzel olur artık 🙏
 
Selam herkese
Kızım hasta onla ilgileniyorum şimdi uyuyacak inşallah atlattık heralde dedim ama yakalandık. İnanın girmeye fırsatım olmuyor 2 günlük menü yazıcam daha onu da gece sakin kafa yazarım haber vereyim dedim
Aa çok geçmiş olsun canım:KK43:
Önemli değil menü sen kizinla ilgilen😘
Canım regl oldum ya ben yedim
Yarın bildirim yapıcam ama
Umarım daha güzel olur artık 🙏
Tamam cizkekim sen söylemiştin zaten önceden😘
2 mart menü
Sabah:sütlü kahve
Öğle: yulaf kasesi
Aksam: balık ve salata
Ara: sütlü kahve
Dukan birası
Su 1bucuk litre
Spor sadece 3100 adım
Afiyet olsun canım çok güzel menü ve spor😍
 
X