🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️

@Willemijn- önce kolları sıvayalım 😂😂😂
ObedientForsakenFlyingfox-max-1mb.gif
 
Evet bugün daha dikkat ettim. Suyumu içtim. Sabah bir adet simit yedim dışarda olduğum icin..akşam da sadece bir kase çorba ictim. Öğlen de bir adet az şekerli kahve ictim :)
Afiyet olsun canım bugün diyetisyen sana uygun liste verir zaten☺️
8 bin oldu cnm


İyi geceler 😘
10 bin yaptın kesin uyumadann😁
@Willemijn- önce kolları sıvayalım 😂😂😂
ObedientForsakenFlyingfox-max-1mb.gif
Harry potterdaki bu karakteri çok seviyorum burda görünce duygulandim :cry:
carsamba
10 lorlu yumurta domates 2 dilim ekmek
13-14 1k kisir 4 k fasulye salatasi
17 elma portakal
19 elma
su 1.5 litra
spor 4500 adim
Canim akşam yemeği bilerek mi yemedin😐 çok erken kapatmissin günü sanki.
 
Saricivcivcikcik Saricivcivcikcik daha önce dediğim gibi ben salı başlamıştım salıları tartılıyorum .diyetisyene de not alıp gönderiyorum.. Cuma günü listeye benim salı ölçtüğüm kiloyu eklesek olur mu ?Cuma da tartılırım sorun değil ama sürekli tartı takıntısı yaparım diye düşünüyorum.
Bence olur canim dediğin gibi cumaları da tartilmak iyi gelmeyebilir. Senin tarti günün de salı olsun
Değiştireyim şimdi tabloda😘
 
X