- 31 Temmuz 2020
- 19.728
- 59.916
-
- Konu Sahibi Saricivcivcikcik
- #2.761
Hee tmm
Hee tmm1.64 boyum yok canım benim hormon bozukluğu ve biraz alkol kaynaklı oldugunu düşündüğümgöbeğim var yatınca oturunca çok belli oluyor ondan kurtulmam lazım
Balım filtreye bi ara ben sarmistim ama yok ya içemiyorum artık hicBalım ben sütsüz ya da kremasiz kahve içemiyorum, sadece Türk kahvesi olur o şekilde. Filtre kahve falan da sevmiyorum, hem tadı hoşuma gitmiyor hem de mideme dokunuyor. Mirvari kesmezse canım istedikçe nescafeye devam, ikimizin düşüncesi aynı bu konuda, kendimi aşırı sinirlandirmayacagim. Sonra çok daha ters tepiyor.
Balım öğünler azalmış sanki menunde senin dimi24 subat menu:
11:00- köz patlıcanlı mercimekli salata+3dilim tambugday+4 kasik yogurt
14:00--2 mandalina+10 badem+10 fındık
17:00-- sade kahve+sade soda+3 kare bitter+10 badem
19:00-firinda karnibahar+yogurt+bol salata
Uslu uslu misafirini agirla gel balım şeytana uymamerhaba kizlar:) hafta sonu yoğunluğundan ancak girebildim topige:) aksam misafirler gelecek hazırlık yapıyorum. insALLAH yaptıklarımdan yemeden atlatirim
Canim olsun geç kalmış sayilmazsin yarın dengelersen bir sey olmaz suçlu hissetmemerhaba hanimlar, hafta sonu bana hic iyi gelmiyor.
sabah: fistik ezmeli bademli cikolatali tatli ama cok fazla
oglen: 2 yumurtali menemen +2 dilim cavdar + 2 dilim peynir
ogle: waffle
aksam: kinia, tatli patates, notuh ve kale li salata + ayran
arkadasin dogum gunu var disariya cikicaz. umarim son ogunum olur amiin
Cnm sadece kilo bildirimlerini mienerji_kusagi
sonngulen
asliogretmen
L lisbethsalander00
@sudansebep
Humakaser
@_BuRc_
L LADY VEGA
Diyet Salata
A Alyasena
kittenlove
MiLissy
Humakaser
Arc-en-ciel
britneyyyyy
Ballar Songülünsonngulen eski sayfasını düzenleyip bizim sayfanın devamı şeklinde kullanmaya karar verdik.
Bundan sonra cuma günleri kilo bildirimlerini o sayfaya yapalım. Herkes aktif olunca çok kalabalık olduğumuz için takip etmek zorlaşıyor. Böylece kimsenin bildirimi gözden kacmamis olur
Sayfayı ilk sayfaya etiketlicem şimdi. Bulmaya ugrasmazsiniz sürekli
Evet cizkekim menüler burdan devamCnm sadece kilo bildirimlerini mi
Evet ekliyoruz katilmak istersenizMerhabalar yeni kişiler ekleniyor mu. :)
Peki kilodan başka ne paylaşıyoruz menü falan paylaşıyor muyuz. Bide kaç kişi :)Evet cizkekim menüler burdan devam
Evet ekliyoruz katilmak isterseniz
Her cuma kilo bildirimi, her akşam menü ve spor bildirimi yapıyoruz.Peki kilodan başka ne paylaşıyoruz menü falan paylaşıyor muyuz. Bide kaç kişi :)
Teşekkür ederim o zaman beni de ekler misiniz. Ama bende spor yok:) 2 çocuğu bana spor olarak ekleyinHer cuma kilo bildirimi, her akşam menü ve spor bildirimi yapıyoruz.
Şu an galiba 15 kişiyiz ilk sayfada sabitli gruptaki kişiler
İlk 1 hafta geçici listeye alıyoruz süreklilik saglarsaniz menü bildirimlerini düzenli yaparsanız kalici listeye alıyoruz.
canim malesef alışkanlık olmuş bizde can sıkılınca atirstirmak. ben de diyet öncesi öyleydim. çayın yanini da boş gecmiyodum. diyetisyen çayı bos icemiyosan çayı hayatından cikaricaz dedi. sana atirstirma hissini veren aklıma getiren şeyleri birakicaz dedi. belki seni de tetikleyen bisey vardir onu bırakırsan atirstirma da azalır belki. ben akşamları cay içmezsem hakkaten daha rahat kapatıyorum gunu.Selamlar kusura bakmayın hafta sonu ve çocukla falan yoğundum anca girebildim bir de moralim bir değişik tıkınıp duruyorum kendime gelmem lazım.
Menü bildirimlerini yatarken işim bitince yapıyorum dün yazarken uyuyakalmışım şimdi bugünle yazayım
Saricivcivcikcik
24 Şubat Cuma
10.00 1 tost, roka limon
15.00 3 fıstık ezmeli hurma
18.00 fırın balık, bol yeşillik salata
1 lt su
10.000 adım tamamladım
25 Şubat Cumartesi
9.30 1 fırın patates,peynir, 2 pankek
13.00-15.00 arası kek atıştırıp durdum
18.30 fırın patates,kanat
Akşam pringles atıştırdım
Biraz çikolata
Kola
Biraz dediklerimde biraz fazla. Tıkınırcasına yemeğe gidiyorum yine bunu hiç sevmiyorum ama o an umrumda olmuyor sadece can sıkıntısına.
Spor yoktu
Su 1.5lt
evet balim miktarlar azaldı biraz . eskiden 93 kiloya göreydi son liste 83 e gore . önümüzdeki listem biraz daha azalır insALLAHBalım öğünler azalmış sanki menunde senin dimi
Tabi ekliyimTeşekkür ederim o zaman beni de ekler misiniz. Ama bende spor yok:) 2 çocuğu bana spor olarak ekleyin
Canim seni bizden iyi kim anlayabilir ki? Ben de öyleyim. Ama inşallah toparlicaz. Yarın bol su, güzel bi spor, bol yesilcay ve az kaloriyle bu işi hallederizSelamlar kusura bakmayın hafta sonu ve çocukla falan yoğundum anca girebildim bir de moralim bir değişik tıkınıp duruyorum kendime gelmem lazım.
Menü bildirimlerini yatarken işim bitince yapıyorum dün yazarken uyuyakalmışım şimdi bugünle yazayım
Saricivcivcikcik
24 Şubat Cuma
10.00 1 tost, roka limon
15.00 3 fıstık ezmeli hurma
18.00 fırın balık, bol yeşillik salata
1 lt su
10.000 adım tamamladım
25 Şubat Cumartesi
9.30 1 fırın patates,peynir, 2 pankek
13.00-15.00 arası kek atıştırıp durdum
18.30 fırın patates,kanat
Akşam pringles atıştırdım
Biraz çikolata
Kola
Biraz dediklerimde biraz fazla. Tıkınırcasına yemeğe gidiyorum yine bunu hiç sevmiyorum ama o an umrumda olmuyor sadece can sıkıntısına.
Spor yoktu
Su 1.5lt
Balım normal galiba bu durum ya. Bi süre sonra insan bıkıyor mu noluyor iradesi azalıyor. Kilo verdiğim dönem bunu ben de yasamistimBallarım malesef eski iradem gitmisadet dönemi geliyo ondan da sanirim.tatli yedim çeyrek dilim 1 tane de küçük poğaça. menümu yazarken eklicem . vicdanım rahat etmediğinden simdiden yazdim size
Maşallah canim sen bu gidişle 7lerden de hemen kurtulacaksınevet balim miktarlar azaldı biraz . eskiden 93 kiloya göreydi son liste 83 e gore . önümüzdeki listem biraz daha azalır insALLAH
Civcivim bıkmak değil aslında gun içinde diyetime sadigim. ama cok koşturuyorum evde ve bugun 2. arayi da yapadim. oyle olunca uzun acliklardan sonra da doymuyorum sanirim. bi de su adet haftası geleceği zaman boyle oluyorum . yani belki de hepsi bahane bilmiyorum. zaten yaşanılan süreçten sonra eskisi gibi odaklanamadim da falan ...ama yedikten sonra da mutlu değilim. bakalim insALLAH eski günlere donerim .Tabi ekliyim
Kendini tanıtır misin?
Ben 29 yasindayim evliyim daha önce verip koruyamadigim kilolarim için sayfayı actim
Bir de hedef kilonla güncel kilon nedir?
Canim seni bizden iyi kim anlayabilir ki? Ben de öyleyim. Ama inşallah toparlicaz. Yarın bol su, güzel bi spor, bol yesilcay ve az kaloriyle bu işi hallederiz
Balım normal galiba bu durum ya. Bi süre sonra insan bıkıyor mu noluyor iradesi azalıyor. Kilo verdiğim dönem bunu ben de yasamistim
Aslında normalde kaçamak yapana ceza vermek lazım bu aralar hepimiz coştuk daveriyim mi
Maşallah canim sen bu gidişle 7lerden de hemen kurtulacaksın
Tabi ekliyim
Kendini tanıtır misin?
Ben 29 yasindayim evliyim daha önce verip koruyamadigim kilolarim için sayfayı actim