Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Maşallah ne güzel çok mutlu oldum güzel telkinleriniz için teşekkür ederim 🥰 şu andan itibaren transfer sürecine kadar günlük en az 30 dakika yürüyüş yapmayı düşünüyorum çok yatmayı düşünmüyorum ben de sağlıklı besleniyorum zaten pakette gıda alışkanlığım çok yok. Sadece biraz kahve sıkıntıydı benim için onu da azalttım
Dualarımız seninle canım Allah isteyen herkese nasip etsin
 
Hayırlı akşamlar 😍😘
Sabah 500 ml su
Kahvaltı 2 yumurta ile omlet 1 dilim ekmek 2 dilim peynir 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
Ara kahve
Yarım elma yarım armut 🤣
2 mandalina
Akşam 1 kase yoğurtlu kabak
1 çay bardağı sahlep 10 badem
2,5 lt su
Bugün spor yapmadım perşembe cuma kaslarımı dinlendirmeyi deneyeceğim bu hafta
Chocolita Chocolita Bonus Bonus
 
1000010327.jpg
1000010371.jpg
1000010427.jpg



Merhabalar güzel kızlarım 💐🌹

Bugünkü tüm yediklerim bunlar
+Eşime sufle yapmıştım sadece tadına baktım

Chocolita Chocolita Bonus Bonus
 
X