Bizim oralarda gelin kaynana toprağından diyorlarben yabancıyım onlara göre benim tipimi de benzetiyorlar kızın mı diye daha kötüleri var bak
Off üzerimdeki moral bozucu dış insan faktörlerini anlatsam roman olur. "sezaryen göbek gitmez canım hiç uğraşma bile"
"doğumdan sonra artık eskisi gibi olamazsın alış"
Bir de şeyciler var (yaşı baya benden büyük olup beni kendiyle kıyaslayan): aman çocuğu olan kadınsın artık veremiyoruz yani kabul edelim geçti bizden boşver.
Geçti bizden mi?Teyzecim senden geçmiş olabilir de ben hala fıkır fıkırım
Bir de benimle aynı kilolarda olup hep beraber kilolu kalalım isteyenler var: kız bana bak sen kg mu verdin? Ay zayıf olunca yüzün çöker böyle iyisin bencee
bu haftaki bütün sporlarımı bu saydıklarıma ithaf ediyorum kızlar bak gaza geldim
Hem motivasyon hem de enerji önemli balım gerçekten ben çok etkileniyorum ben değil hatta çekirdek ailemin hepsi instaya bir resim atsak bizim aile faciası oluyor kavgakızımı kuaför bi paylaştı akşamına çocuk hastanelik oldu yüksek ateş bu 69 dan benim dönme maceram da en son böyle oldu ooo sen gibi yaza fit görsünler yeter
teşekkür ederim kuzum Çekmeköyde bir merkeze gittim 5 seans da emslim var yapılacak tatilde ara girdi yazarım ölçülünce sonucu ama bu haline bile şükrediyorum bıktım çünkü hep hamile sanılmaktandiğer işlemler için alırım isim senden bizim şirkette hedef kitlesi podolog güzellik merkezleri ama müşterilerle o şeye girmek istemedim hiç tanımadığım bi yer seçmiş bulundum kurtuluruz inş göbeklerden
Herkese iyi akşamlaar . Ben yarından itibaran menü paylaşıcam bugünü yazıyım desem iyi bi örnek olmaz tabibu arada boyumu yazmamışım 165 boyum
Şuan spor yapanlarınız ne ile yapıo ben kilo verdiğim zamanda eskiden leslie ve blogilates ile pilates yapmıştım . Çok güzel sıkılıaşmıştım da . Ama bilmiyorum diyetlerden midir nedir metobolizmam yavaşlamış baya çok zor gidiyo kilolar şuan .kastan da kaybettiğim için düşük kalorili yiyip metabolizmam yavaşladı tabi.
Al benden de o kadar, asla imkansıza inanmam
Balım ben en çok bahsettiğin şeycilere takıldım; yaşı senden bayağııı büyük olup, senden yaşlı gösterip, üstüne bi de abla diyen oldu mu hiçBen onları da gördümde, insanı kendinden şüphe ettirirler. Haset ve de fesat değiller mi ya
Alintilarim dursun müsait zamanda yazcamve felaket tellaliniz lisbethyine hasta. aksam acile gidip antibiyotik verecekler sanirim. sinüzit oldum yine sabahtan beri başımın ağrısından duramıyorum. ust solunum yolları da bitik . istirahat verir İNŞALLAH zira cok ihtiyacım var. bugun yeni listeye basladim. cok mutluyum cikileta yedim çünkü bu motivasyonla hasta olmayip bu haftayı dolu dolu geçirmek istiyodum ama insALLAH bi kac gune toparlayıp sporumu yetistiricem. hafta da en az 3 4 gun yuru dedi bakalim insALLAH başaracağım.
bu aradaSaricivcivcikcik wc olayını söyleyince kayisi cayi ic dedi. bi taneyi ac karnına ic bardakta dursun arada ve yatmadan önce 3 kere içmiş ol . surekli yenileme ki seker alma sufekli dedi. belki fikir olur diye yazayim dedim. ben de ise yaradı sanki:)
İyi akşamlar canım, peki sen bilirsin yarın yaz öyleyse. Boyunda iyiymiş :)Herkese iyi akşamlaar . Ben yarından itibaran menü paylaşıcam bugünü yazıyım desem iyi bi örnek olmaz tabibu arada boyumu yazmamışım 165 boyum
Şuan spor yapanlarınız ne ile yapıo ben kilo verdiğim zamanda eskiden leslie ve blogilates ile pilates yapmıştım . Çok güzel sıkılıaşmıştım da . Ama bilmiyorum diyetlerden midir nedir metobolizmam yavaşlamış baya çok zor gidiyo kilolar şuan .kastan da kaybettiğim için düşük kalorili yiyip metabolizmam yavaşladı tabi.
Canım sabah kahvaltind ekmeğe dikkat edersin. Akşam da yemeğin yanında ekmek yeme . İkindin kacamaklari da tatilden sayılsınKızlar bu hafta biz tatile bi yerlere kaçacak gibiyiz cok kötü oldu bu diyet açısından..
Ne yapıyım şimdi ben tatilde saliyim mi yoksa kontrollü mu gideyim
Salsam gönül razı değil salmasam olmuyor
Verdiklerimi geri almak istemiyorum ya salmiyim ben en iyisi. Yemek olarak zaten muhtemelen mecbur karbonhidrat yicez. En azından abur cubur almayalım yanımıza. Abur cubur yemezsem zaten sabit kalirim
Haha evet o sözü biliyorumBizim oralarda gelin kaynana toprağından diyorlarben yabancıyım onlara göre benim tipimi de benzetiyorlar kızın mı diye daha kötüleri var bak
Ayy onlar hiç bitmez zaten... nefret ediyorum öyle negatif insanlardan. Benm çevremde de bolca var.Off üzerimdeki moral bozucu dış insan faktörlerini anlatsam roman olur. "sezaryen göbek gitmez canım hiç uğraşma bile"
"doğumdan sonra artık eskisi gibi olamazsın alış"
Bir de şeyciler var (yaşı baya benden büyük olup beni kendiyle kıyaslayan): aman çocuğu olan kadınsın artık veremiyoruz yani kabul edelim geçti bizden boşver.
Geçti bizden mi?Teyzecim senden geçmiş olabilir de ben hala fıkır fıkırım
Bir de benimle aynı kilolarda olup hep beraber kilolu kalalım isteyenler var: kız bana bak sen kg mu verdin? Ay zayıf olunca yüzün çöker böyle iyisin bencee
bu haftaki bütün sporlarımı bu saydıklarıma ithaf ediyorum kızlar bak gaza geldim
Bana da diyorlar abla diye benden küçüklerAl benden de o kadar, asla imkansıza inanmam
Balım ben en çok bahsettiğin şeycilere takıldım; yaşı senden bayağııı büyük olup, senden yaşlı gösterip, üstüne bi de abla diyen oldu mu hiçBen onları da gördümde, insanı kendinden şüphe ettirirler. Haset ve de fesat değiller mi ya
Allah korusun canım nazar degebiliyor bazenHem motivasyon hem de enerji önemli balım gerçekten ben çok etkileniyorum ben değil hatta çekirdek ailemin hepsi instaya bir resim atsak bizim aile faciası oluyor kavgakızımı kuaför bi paylaştı akşamına çocuk hastanelik oldu yüksek ateş bu 69 dan benim dönme maceram da en son böyle oldu ooo sen gibi yaza fit görsünler yeter
teşekkür ederim kuzum Çekmeköyde bir merkeze gittim 5 seans da emslim var yapılacak tatilde ara girdi yazarım ölçülünce sonucu ama bu haline bile şükrediyorum bıktım çünkü hep hamile sanılmaktandiğer işlemler için alırım isim senden bizim şirkette hedef kitlesi podolog güzellik merkezleri ama müşterilerle o şeye girmek istemedim hiç tanımadığım bi yer seçmiş bulundum kurtuluruz inş göbeklerden
Ben leslie yapıyorum, ip atlıyorum, jillian yapıyorum, pilates yapıyorum canım. Daha önceki zayıflama dönemimde bunları yaptım.Herkese iyi akşamlaar . Ben yarından itibaran menü paylaşıcam bugünü yazıyım desem iyi bi örnek olmaz tabibu arada boyumu yazmamışım 165 boyum
Şuan spor yapanlarınız ne ile yapıo ben kilo verdiğim zamanda eskiden leslie ve blogilates ile pilates yapmıştım . Çok güzel sıkılıaşmıştım da . Ama bilmiyorum diyetlerden midir nedir metobolizmam yavaşlamış baya çok zor gidiyo kilolar şuan .kastan da kaybettiğim için düşük kalorili yiyip metabolizmam yavaşdı tabi.
Teşekkür ederim balım arada bi içiyorum ama böyle üçe bölerek değildi denerim öyle de. Bir de kirazsapi çayı ve kayısı çayını karıştırmak da iyi geliyormuş. Tabi benim bagirsaklar normal olmadığı için bazen bana mısın demiyorve felaket tellaliniz lisbethyine hasta. aksam acile gidip antibiyotik verecekler sanirim. sinüzit oldum yine sabahtan beri başımın ağrısından duramıyorum. ust solunum yolları da bitik . istirahat verir İNŞALLAH zira cok ihtiyacım var. bugun yeni listeye basladim. cok mutluyum cikileta yedim çünkü bu motivasyonla hasta olmayip bu haftayı dolu dolu geçirmek istiyodum ama insALLAH bi kac gune toparlayıp sporumu yetistiricem. hafta da en az 3 4 gun yuru dedi bakalim insALLAH başaracağım.
bu aradaSaricivcivcikcik wc olayını söyleyince kayisi cayi ic dedi. bi taneyi ac karnına ic bardakta dursun arada ve yatmadan önce 3 kere içmiş ol . surekli yenileme ki seker alma sufekli dedi. belki fikir olur diye yazayim dedim. ben de ise yaradı sanki:)
Yuhhh o kadarı olmadı o da olsa napardım bilmiyorum. Bütün fesaatlara savaş açıyoruzAl benden de o kadar, asla imkansıza inanmam
Balım ben en çok bahsettiğin şeycilere takıldım; yaşı senden bayağııı büyük olup, senden yaşlı gösterip, üstüne bi de abla diyen oldu mu hiçBen onları da gördümde, insanı kendinden şüphe ettirirler. Haset ve de fesat değiller mi ya
geldim balim hastanedeyim . 4 gun istirahat verdi. serum taktilar içine Allah ne verdiyse koymuşlar esim oyle diyoTeşekkür ederim balım arada bi içiyorum ama böyle üçe bölerek değildi denerim öyle de. Bir de kirazsapi çayı ve kayısı çayını karıştırmak da iyi geliyormuş. Tabi benim bagirsaklar normal olmadığı için bazen bana mısın demiyor
Çok geçmiş olsun balım ya felaket tellalı ne demek sacmalamaistirahat verdi mi doktor lisbetim inşallah vermiştir
İyi akşamlar canım, peki sen bilirsin yarın yaz öyleyse. Boyunda iyiymiş :)
Ben önceden epey ağır sporlar yapmıştım. O sıralar bi de az yiyordum, canım istemiyordu gerçi. 3-4 ayda tüm kiloları vermiştim.Yemek ve sporu salınca her şey başa dönmüştü. Bu sefer yürüyüşle başladım. Şimdilik güzel gidiyor. Yemeği çok kısmadım bu sefer ve yürüyüşle birlikte metabolizmayı da hızlandırıyor gibi. Fazla spor yapacağımda proteini çok tüketiyorum kas kaybı yaşamamak için. Arada kondisyon bisiklete biniyorum. Henüz bir kere kardiyo yaptım. Süre ilerleyip kilo verdikçe ve kondisyonum arttıkça ağırlık kullanarak bölgesel antrenmanlara, stepe, kardiyoya geçeceğim. Bu günlerde de esneme egzersizleri ve direnç bandı ile çalışmaya başlama niyetim var. Belki salsa olabilir. Pilatese de zaafım var hiç yapamasamda, bayılarak alınan ama hiç giyilmeyen elbise gibi benim için, atmaya da kıyılmaz bekler durur öyle :)
Senin meslek neydi canım, çalışıyordun di mi?
canim ara yapmissin gibi düşün ve yarından itibaren devam. bi jac gun tartilma tartida arti görebilirsin motivasyonun düşmesin.Bu akşam gereksiz pasta filan yedim tadı da çok kötüydü:-/
Umarım 73 ü kaybetmem
Şuan ki planım da önce kardiyoya ağırlık vermek var 3-4 kilo daha verdikten sonra ben de sıkılaştırıcı egzersizlere başlıcam , chloe thigh vs de çok duydumBen leslie yapıyorum, ip atlıyorum, jillian yapıyorum, pilates yapıyorum canım. Daha önceki zayıflama dönemimde bunları yaptım.
Jilliana biraz daha kilo verince baslicam henüz başlamadım.
Evet spor gerçekten çok sikilastiriyor inceltiyor.. bi süre sonra duruyor zaten canım tarti.. vücut dinlenmek istiyorum olabilir.. ya da şaşırtmak lazım vucudu
gecmis olsun canimEvet çalışıyorum ben de doktorumpilatesi çok severek ve keyif alarak yapıyorum ben .hatta reformer pilatese başladım lakin sol ayağımı kırdığım için bi kaç haftadır gidemiyorum