70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

Yaa ben daha eve giremedim
Benim de yemek yok
Kolay gelsin bal arısı
Nerelerde geziyosun sen bal arım çok şükür ders de bitti, artık dinlenebilirim. İnşallah sporu da bir ara yapicam.
Kilom cok yok ama gercekten basenliyim ve xok kiloly gozukuyo bide sporu biraktim gobegim de cikti 30 yasindayim 164 boy
Bölgesel çalışmak gerekebilir o zaman. Boy ve kilo oranı iyi normalde.
Merak etme canım çocuk olunca daha da erken uyanacaksin daha fazla anlatmaya gerek yok sürprizi kaçmasın
Yok kiz okuyorum da hizli gectiysem demekki

Öööretmeniiim enerci bene sıkıstırıyoooo bene diyo gecmis bile okumuyo bu burdan gitsin diyo bu bal arisi degilmis civcivmis araya sıkışmış diyo
Çıkar tak pıçağını
 
enerji_kusagi enerci gel buraya sene picak takcam kralice aridan izin geldi
 
7 Ocak menüsü
12.30 kahvaltı
1 yağda yumurta, 1.5 küçük dilim hellim, 5 zeytin, yeşillik, 1 dilim ekmek,iki küçük parça ballı ekmek.

13.15 ara
1 dilim ananas kurusu

17.00 akşam
4 kaşık yeşil mercimekli Yeşil salata, 1 dilim ekmek, 3 zeytin.

Kızlar coookkk açım, yoğurt demeyin midem almıyor artık.

Su 1.5 lt,içmeye devam
6000 adım, ekstra Spor yapılacak.
 
7 Ocak Menüm
Sabah 08.00 1 yumurtadan biberli omlet zeytin 1 kucuk top granola yarim cay kasigi fistik ezmesi 1 dilim ekmegin 1/4i yani minicik

Ara 09.30 turk kahvesi yarim kare cikileta
Ara 10.30 1 portakal

Öğlen 14.00 1 tabak ıspanak yemegi 2 kasik sarimsakli yogurt 1 dilim ev ekmeği

Ara 16.00 nescafe toplam 10 tane badem antep fistigi findik karisimi

Akşam 18.00 yarim kase corba yarim tabak yogurtlu ispanak 1 kasik ciğer
Yemeğin üstüne türk kahvesi

Su 2.5 litre
Spor maalesef henüz yok yapmaya caliscam uyumadan
 
7 ocak
Sabah:
1 kase nesfit granola sutle birlikte
3 ceviz
Ogle:
Muz
4 yk yulaf
Ceviz 3 adt
2 subardagi sutten smoothie
Ara:
15-16 tane beyaz leblebi
3 hurma
1 sekerisz turk kahvesi

Aksam:
8 adt tavuk kanat
3 cherry domates

Spor:
30 dk hiphop tabata
1 saat yavas yuruyuz yaptim bebek aravasiyla
 
Afiyet olsun canım çok güzel olmuş menün.
 
Ben o ev arkadaşinin kafasında im
Öğlenki derse uyanıp koştur koştur giderdim
Hemen karşıdan fırına uğrar poğaçami alıp okulda yerdim
Sabah erkenci olunca da söylene söylene giderdim
Millet sıcak yatağında ben yollarda diye
Hatta bir kez araba çarptı bana sabahın 7.20 si
Sonra bide kaçtı araba
Euro power fulle diyeydin pompacıya

Gözün yolda gönlün darda olmasın Çiçeğim

Koyun can derdinde kasap et derdinde,
Benimki de çay derdinde

Yani;
Sevdiceğinin ise eli işte gözü oynaşta
Sen ver suyunu yemeğini gölge olmasın bize
Millet ac ac
Hele civcivler her daim ac gecmis yapamamis olabilirler
Ha ha o geçmiş ne bugün ne dün bebeğim
Uzun zamandır benim mekik aletim enerji bacı
Civcivim sen arada bir geç yat bence

Sudemle biz geç yatıp erken kalkıyoruz. Gece-gündüz mesai yapıyoruz, arada secret

Uyumuyordumsa mekik konusu bugün geçti
Uyur yazar işte
Nasil kaciririm
Aslinda erken yatis saatim 11 12 cok da erken değil sanki.
Gerci siz gece 2 lerde hala hesap kitap yapiyonuz burda. Size gore erken
Gece 2 olsa yine iyi
Sabah 4 diyelim şuna
Bir an beni de şüpheye düşürdün cadı seni... Sana kendimden çok güvendiğim için ben yanılıyorumdur dediydim
Mekik aletim number one
Yok kiz okuyorum da hizli gectiysem demekki

Öööretmeniiim enerci bene sıkıstırıyoooo bene diyo gecmis bile okumuyo bu burdan gitsin diyo bu bal arisi degilmis civcivmis araya sıkışmış diyo
Ben o bal arıları arasına karışan yavru civciv i yerim yer

Ne aç misim
Bugün herkesi yemeye kalktım
 
Yüce Rabbim iste 68 kiloda ben sisko gorunurken sudemcim manken gibi görünüyo Allahin işi
O boyla sen simdi manken gibi olmussundur
 
Canım, bende mercimek yemeğini 6 yk kaşığı yaptım. Doymayacakmışım gibi geldi de
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…