Afiyet olsun canim cok hafif olmus menün. Tüh ya mercimekli salatadan biraz daha mi yeseydin
Afiyet olsun canim bayagi hafif olmus menüBallarımmm
7 Ocak Menü Bildirimi
09.00 2 bardak limonlu su
11.00 1yumurta, 4/5 yaprak kıvırcık, 5 zeytin, 1 domates, 3 ceviz, 2 dilim ayva
18.45 6 yk kaşığı mercimek yemeği, yeşil salata ve 1 bardak ayran
3 litre su
Vaayy fedakarlik yapmalar falan enerci icinKıyma enerjime ona değil bana kıy
Korktum ya bu ne biçim civciv
At terbiyecisi nasil kiz dur bakcam google danAzcik sporumu da yazayım
50 squat
50 jamping Jack
50 kalçadan tekme
50 iç bacak
50 at terbiyecisi
3300 adım
O bana şiir yazıyorVaayy fedakarlik yapmalar falan enerci icin
Sen bilirsinsudem34 kuzum yapamadim sporu ya regl oldum olcam. Midem bulaniyo siskinlik var halsizlik bas agrisi fenalardayim yani
bol su iciyorum su an.
Ama yarin inşallah 1 saat leslie ustüne 15 dk pilates sözüm olsunbana hatirlatirsan cok sevinirim hatta
Bir teselli ver vicdansiz belki vicdanimi rahatlatirsin diye o sözleri söylemiştimO bana şiir yazıyor
O beni çok seviyor
Benim için sabahliyor
Sen de göster marifeti
Sen bilirsin
Ben manken gibi salınırken sen picani savurur durursun
ben az biraz odunumdur be sudem. Sana verecek dizelerim yok ama delikanli bi kalbim var tam bir öküzüm yani 
HoşgeldinizMerhaba hanimlar 72 den 52 kiloya dusmustum fakat suan 60.4 um. Yaz beni mahvettim.. o kadar cok yedimki dunyalari diyebilirimotelde zaten recep ivedik gbi yemekleri insanlar benim onumden alacakti nerdeyse
Menü ve spor olarak yazıyoruz
Elma ye Songül’üm kahve de olur sen seç
Güzel menü kanat yerine ızgara tavuk ğöğüs eti haşlanmış falan daha uygun olur diyete canım
Canım hasta değilsen yapmaya çalış SarıcivcivimKizlar kalkip spor yapmam lazım ama hiiic halim yok bu hafta dogru düzgun yapamadim da yapsam iyi olcak.
Ne yapsakkisiz yaptiniz mi sporunuzu
O sen misinBir teselli ver vicdansiz belki vicdanimi rahatlatirsin diye o sözleri söylemiştim
Ben ve siir ayni cümlede gecince bile bi gulme geliyo
Bence kanatsız bir meleksin Hem Zeki hem iyi kalpli bir güzelliksin Yaaaa amaHoşgeldiniz
Menü ve spor olarak yazıyoruz
Elma ye Songül’üm kahve de olur sen seç
Güzel menü kanat yerine ızgara tavuk ğöğüs eti haşlanmış falan daha uygun olur diyete canım
Canım hasta değilsen yapmaya çalış Sarıcivcivim
O sen misin
Senin kadar olmasa da ben de fena değilim sanırımYaaaa ama
Asil sensin o kendini anlattin su an❤
Canim sabah granola öğlen yulaf üst uste fazla olabilir. Saglikli ikisi de ama kalorisi de yüksek besinler.
Eagolasin canjm tesskkurler emzirdigim icin xok dusyk kalorili diyete kacarsam sutum de azalma oluyo o yuDen biraz dha eklemeli gdiyorumCanim sabah granola öğlen yulaf üst uste fazla olabilir. Saglikli ikisi de ama kalorisi de yüksek besinler.
Ona dikkat edersen güzel menü afiyet olsun spor da iyi olmus
O zaman tamam canm haklisin ❤
Evet canim kendime ayri yemek pisieme konusunda skinti yaaiyorum kanat seviliyo diye hemen kanat yapip gecmek durumunda kaliyorum o da beni geriletiyoHoşgeldiniz
Menü ve spor olarak yazıyoruz
Elma ye Songül’üm kahve de olur sen seç
Güzel menü kanat yerine ızgara tavuk ğöğüs eti haşlanmış falan daha uygun olur diyete canım
Canım hasta değilsen yapmaya çalış Sarıcivcivim
O sen misin
Evt simdilik cardioyla gidiyorum 55 olunca bolgesel yaparim myhtemelen canimNerelerde geziyosun sen bal arım
Bölgesel çalışmak gerekebilir o zaman. Boy ve kilo oranı iyi normalde.
Merak etme canım çocuk olunca daha da erken uyanacaksindaha fazla anlatmaya gerek yok sürprizi kaçmasın
Çıkar tak pıçağını
Bugünün listesi bebişimmmAfiyet olsun canim cok hafif olmus menün. Tüh ya mercimekli salatadan biraz daha mi yeseydin
Afiyet olsun canim bayagi hafif olmus menü
Hoş geldiniz. Cumartesi günü tartı günümüz, beni etiketleyip boy ve kilo ölçünüzü yazarsanız sevinirim.
Yemekleri sen yapıyorsun sanırım sen ne yaparsan onu yesinler canım
diyete zeval gelmesin Sote güzel oluyor Bugünün listesi bebişimmm
Hoş geldiniz. Cumartesi günü tartı günümüz, beni etiketleyip boy ve kilo ölçünüzü yazarsanız sevinirim.
Hosbulduk tamamdir pazartesi 60.4 tum bakalim cumartesi size bildireyim
