70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

Saricivcivcikcik · 7 Ocak 2021

sonngulen .!.:
Hayy ağzını yiyim senin, doğru bak bunu unuttuk. Betimlemeni de aklıma kazıdım hedefe doğru yeni rota oluşturuluyor

Ben de senin agzini yiyim

sonngulen .!.:
5700 adım atıp geldim, sıra kahvaltıda

Maşallah ben 2. Ara öğunumu bile yaptim

suukaa .!.:
Canımmm çok teşekkür ederim. Neler yapıyorsun diye merak ettim. Baktım güzel zayıflıyorsun
nasılsınız arkadaşlar. İnşallah bir an önce hedeflerinize ulaşırsınız.

Ben de gorunce bi yaziyim dedim suukama iyiyim canim sen nasılsın ❤ şükür veriyoruz bakalim ❤

Negoo .!.:
İnşaallah
Psikolojik olarak kötü bir dönemdeyim,Songül ve civciv biliyor halimi.
Tamamen duygusal açlıktan yiyorum diyebilirim son zamanlarda.
O yüzden başlayıp başlayıp bırakıyorum ama sağlığım için 10 kilo vermem şart

Evet insan zaten kafam dolu bari bi cikileta yiyim de mutlu oluyum diyo. Bi kacis gibi bisey. Ama maalesef sorun cikiletayla cozulmuyo hatta yeni sorun doguruyo
Saglam kafa saglam vucutta bulunur en azindan kilo verdkce sıkılastikca bu da mutluluk kafa dagitma sebebin olcak

enerji_kusagi .!.:
Benimde bir ara kilo almam nedenim buydu. Özellikle gece çok yiyordum. Birde eski alışkanlıkla birleşince çok eziyet oluyordu. Beyin gücüyle aştım. Sanırım tamamen bastırılmış duygular, insan yemek yerken hissettiği o duygu... Mutlu olduğu bir anı anımsıyormuş bilinçaltımız. Güvende ve mutlu hissediyormuşuz.

Bununla ilgili geçenlerde bir kitap duydum ama hiç okumadım. Beynine Format At'mış adı. Bir arkadaşım okumuş. Kendini sorgulamış. Neden yediğinin sebebini geçmişte yaşadığı bir travma olduğunu bulmuş. O olayla yüzleştim, meğer üstünü örtüyormuşum dedi. Ondan sonra kendiliğimden kilo vermeye başladım dedi. 6 ayda 10 kilo diyordu bir diyet yapmadan.

Tabi birde bizim eşler etkiliyor

Evet dogru tespit tam olarak bu.
Her zaman kacis yolum bu olmustur. Ünide final haftasi gec saatlere kadar uyanik kalmak icin kurabiye yiyim de uykum acilsin derdim. Kötu bi gün gecirdigim zaman bi cekirdek kola film yapiyim da kafam dagilsin..
Halbuki yesilcay+film de gayet kafa dagitiyo denedim
İşte bunun bilincine varinca bilincli beslenmeye basliyo insan tabi aliskanlik biraz zor degisiyo.

enerji_kusagi · 7 Ocak 2021

Saricivcivcikcik .!.:
Ben de senin agzini yiyim

Maşallah ben 2. Ara öğunumu bile yaptim

Ben de gorunce bi yaziyim dedim suukama iyiyim canim sen nasılsın ❤ şükür veriyoruz bakalim ❤

Evet insan zaten kafam dolu bari bi cikileta yiyim de mutlu oluyum diyo. Bi kacis gibi bisey. Ama maalesef sorun cikiletayla cozulmuyo hatta yeni sorun doguruyo
Saglam kafa saglam vucutta bulunur en azindan kilo verdkce sıkılastikca bu da mutluluk kafa dagitma sebebin olcak

Evet dogru tespit tam olarak bu.
Her zaman kacis yolum bu olmustur. Ünide final haftasi gec saatlere kadar uyanik kalmak icin kurabiye yiyim de uykum acilsin derdim. Kötu bi gün gecirdigim zaman bi cekirdek kola film yapiyim da kafam dagilsin..
Halbuki yesilcay+film de gayet kafa dagitiyo denedim
İşte bunun bilincine varinca bilincli beslenmeye basliyo insan tabi aliskanlik biraz zor degisiyo.

Artık kafayı da burada dağıtırız Civcivim, mutluluğu da buluruz. Birbirimizi de frenler motive oluruz. Adam akıllı beslenmeyi öğrenince vücutta alışacak zamanla tabi. Yemek kolay ve hızlı yoldan serotonin kaynağı ama işte... Serotoninin salgılanma sistematiğini bozuyoruz. Tatlı yiyince serotonin normalinden daha kısa sürede salgılanıyor. Süreyi kısaltıyoruz yani. Bu sefer yedikçe yiyoruz. Tam kısır döngü. Birde vücut alışınca yemeye iyice çıkmaza giriyor. Bu sefer kilo alınca iyice sıkılıyoruz. Ektra yiyoruz. Ha bunun birde aşırı özgüven kısmı var ki o biçim. Nasıl olsa kiloyu istediğimde kolayca verebilirim özgüveni. Bu da diyeti erteleyip hep sallama kısmı oluyor ki göbeğimiz çatlıyor şuan verelim diye

Şu fazlalıkları atalım da artık adam akıllı koruyalım kilomuzu. Boşa amelelik yapmayalım artık

sudem34 · 7 Ocak 2021

sonngulen .!.:
Kız sen nasıl durdun bu saate kadar

Ahh bı de kahvaltı hazırlayan olsa dimi

Tamam canım karar verince yazarım sana da. Dün o kadar evi süpürdüm, bu sabah yine supurulmemis gibi, robot uğraşsın bundan sonra

Heyy maşallah bu kadar az uykuyla nasıl dayaniyorsun balım

Sizin sevginiz ne gece uyutuyor ne gündüz

sudem34 · 7 Ocak 2021

enerji_kusagi .!.:
Sabah ders yok muydu Sudemcim Canım
Uyumadan mı gittin

Senin enerjin bana yeter balım

Trafo direğim benim yüksek enerji hattım

İyi ki varsın

suukaa .!.:
Canımmm çok teşekkür ederim. Neler yapıyorsun diye merak ettim. Baktım güzel zayıflıyorsun
nasılsınız arkadaşlar. İnşallah bir an önce hedeflerinize ulaşırsınız.

Hoşgeldin
Nasılsın?

sudem34 · 7 Ocak 2021

enerji_kusagi .!.:
Artık kafayı da burada dağıtırız Civcivim, mutluluğu da buluruz. Birbirimizi de frenler motive oluruz. Adam akıllı beslenmeyi öğrenince vücutta alışacak zamanla tabi. Yemek kolay ve hızlı yoldan serotonin kaynağı ama işte... Serotoninin salgılanma sistematiğini bozuyoruz. Tatlı yiyince serotonin normalinden daha kısa sürede salgılanıyor. Süreyi kısaltıyoruz yani. Bu sefer yedikçe yiyoruz. Tam kısır döngü. Birde vücut alışınca yemeye iyice çıkmaza giriyor. Bu sefer kilo alınca iyice sıkılıyoruz. Ektra yiyoruz. Ha bunun birde aşırı özgüven kısmı var ki o biçim. Nasıl olsa kiloyu istediğimde kolayca verebilirim özgüveni. Bu da diyeti erteleyip hep sallama kısmı oluyor ki göbeğimiz çatlıyor şuan verelim diye
Şu fazlalıkları atalım da artık adam akıllı koruyalım kilomuzu. Boşa amelelik yapmayalım artık

Tesbitler muhteşem .
Ama göbeğimiz gülmekten çatlıyor

Mekik aletim

sudem34 · 7 Ocak 2021

Negoo .!.:
Enerjiniz harika zaten
Bana da bulaşır diye geldim

Bence adres doğru

Sen de enerjiksin o da ayrı

Sabah resimli günaydın mesajın zaten beni benden alıyor

suukaa · 7 Ocak 2021

Saricivcivcikcik .!.:
Ben de senin agzini yiyim

Maşallah ben 2. Ara öğunumu bile yaptim

Ben de gorunce bi yaziyim dedim suukama iyiyim canim sen nasılsın ❤ şükür veriyoruz bakalim ❤

Evet insan zaten kafam dolu bari bi cikileta yiyim de mutlu oluyum diyo. Bi kacis gibi bisey. Ama maalesef sorun cikiletayla cozulmuyo hatta yeni sorun doguruyo
Saglam kafa saglam vucutta bulunur en azindan kilo verdkce sıkılastikca bu da mutluluk kafa dagitma sebebin olcak

Evet dogru tespit tam olarak bu.
Her zaman kacis yolum bu olmustur. Ünide final haftasi gec saatlere kadar uyanik kalmak icin kurabiye yiyim de uykum acilsin derdim. Kötu bi gün gecirdigim zaman bi cekirdek kola film yapiyim da kafam dagilsin..
Halbuki yesilcay+film de gayet kafa dagitiyo denedim
İşte bunun bilincine varinca bilincli beslenmeye basliyo insan tabi aliskanlik biraz zor degisiyo.

Saol canım bende iyiyim şükür. Bu ara koruma dönemine alışmaya çalışıyorum

sudem34 .!.:
Senin enerjin bana yeter balım
Trafo direğim benim yüksek enerji hattım
İyi ki varsın

Hoşgeldin
Nasılsın?

Saol canımmm iyiyim çok şükür. Koruma dönemine alışmaya çalışıyorum. 68-69 arası gidip geliyor kilom

sudem34 · 7 Ocak 2021

suukaa .!.:
Saol canım bende iyiyim şükür. Bu ara koruma dönemine alışmaya çalışıyorum

Saol canımmm iyiyim çok şükür. Koruma dönemine alışmaya çalışıyorum. 68-69 arası gidip geliyor kilom

Yetmiş altına indin alışınca merak etme daha da aşağıyi görürsün

Ben 66 bile gördum

Belki 20 yıldır görmemis bile olabilirim

İnanmak muhteşem

enerji_kusagi · 7 Ocak 2021

sudem34 .!.:
Senin enerjin bana yeter balım
Trafo direğim benim yüksek enerji hattım
İyi ki varsın

Hoşgeldin
Nasılsın?

İyi ki

Fazla enerji gece sigortayı attırdı Balım
Sandık ki su geldi elektrikler kesildi

Dün yazarken uyumuşum yorgunluktan. Bir ara yeşilçay içiyordum uyur içer olaraktan

Uzatma kablosu prizinin içine yeşil çay damlatmışım nasıl olduysa. İyi ki kaçak akım rölesini icat etmişler. Ama geç dank etti kafa

sudem34 · 7 Ocak 2021

Saricivcivcikcik .!.:
Sana masallah insallah diye diye adnan oktarin kediciklerine bağladım iyice

Yeni mekik aletim de geldi

Kız 3 gündür mayhoş dum zaten o sabah ki spordan sonra daha kendime gelemedim

Sen yine de devam et demeye

Bu sefer 4 gün mayısik gezmek istemem

Saricivcivcikcik · 7 Ocak 2021

sudem34 .!.:
Yeni mekik aletim de geldi
Kız 3 gündür mayhoş dum zaten o sabah ki spordan sonra daha kendime gelemedim
Sen yine de devam et demeye
Bu sefer 4 gün mayısik gezmek istemem

Masallah sudem hocam yakisiklim bitanem hocam
Naisl bisey mekik aletin canim

sudem34 · 7 Ocak 2021

enerji_kusagi .!.:
İyi ki

Fazla enerji gece sigortayı attırdı Balım
Sandık ki su geldi elektrikler kesildi

Dün yazarken uyumuşum yorgunluktan. Bir ara yeşilçay içiyordum uyur içer olaraktan
Uzatma kablosu prizinin içine yeşil çay damlatmışım nasıl olduysa. İyi ki kaçak akım rölesini icat etmişler. Ama geç dank etti kafa

Balım
Allah korumuş
Seni geç buldum zaten
Dikkat et kuzucum

Erken yatıp erken kalkacaz inşallah

Civciv bize sırlarını anlatsin

kk birinci noteri · 7 Ocak 2021

sabah aç karna kilom 59.4

yağ yakıcı kürün birinci gününe uyuyorum aynen.
8:30 kahvaltı
13:30 öğle yemeği tamam.
akşam yemeği de hazır zaten:) 17:30-18:00 gibi yerim

bugün yürüyüş yaptım. akşam spor yapamayabilirim:)

enerji_kusagi · 7 Ocak 2021

sudem34 .!.:
Balım
Allah korumuş
Seni geç buldum zaten
Dikkat et kuzucum
Erken yatıp erken kalkacaz inşallah

Civciv bize sırlarını anlatsin

❤

Sudem Balım sağ gösterip sol vuruyorsun
Sırlarını mı anlatsın, nasıl sırmış bu bakem az biraz anlat hele civcivim heyecanlı oluyor demek ki

sudem34 · 7 Ocak 2021

Saricivcivcikcik .!.:
Masallah sudem hocam yakisiklim bitanem hocam
Naisl bisey mekik aletin canim

Ha ha

Sen tam geçmiş yapmadin zaar
Mekik 1 Enerji
Mekik 2 sen

sudem34 · 7 Ocak 2021

enerji_kusagi .!.:
❤

Sudem Balım sağ gösterip sol vuruyorsun
Sırlarını mı anlatsın, nasıl sırmış bu bakem az biraz anlat hele civcivim heyecanlı oluyor demek ki

Yolda bile 32 diş sırıtıyorum

Okula gidiyore
Evrak işi var helledip gelecem
Bekle beni enerjim

Batarya boşaldı

Fullmen lazım

enerji_kusagi · 7 Ocak 2021

sudem34 .!.:
Ha ha
Sen tam geçmiş yapmadin zaar
Mekik 1 Enerji
Mekik 2 sen

Evet yakışıklı hocana çok pis yakalandın şuan civcivim,
sen geçmiş yapmıyorsundur muş tur muydun yani seni koruyacak kelime bulamadım

enerji_kusagi · 7 Ocak 2021

sudem34 .!.:
Yolda bile 32 diş sırıtıyorum
Okula gidiyore
Evrak işi var helledip gelecem
Bekle beni enerjim
Batarya boşaldı
Fullmen lazım

Kolay gelsin Balım,
Secret da yok şuan
Arada kablo olsa fullerdim
Bende ev işlerine göz atayım

Işık hızıyla git
Işık hızıyla gel
Çok tepişme oralarda
Uççç

Mysonismysun · 7 Ocak 2021

Merhaba hanimlar 72 den 52 kiloya dusmustum fakat suan 60.4 um. Yaz beni mahvettim.. o kadar cok yedimki dunyalari diyebilirim otelde zaten recep ivedik gbi yemekleri insanlar benim onumden alacakti nerdeyse

simdi tekrar 52-53 cuvari olmak istuyorum. Duzenli spor yapardim onu da biraktim yani gobek elden giyiyaah beni de yazarsaniz sevinirim

sudem34 · 7 Ocak 2021

enerji_kusagi .!.:
Kolay gelsin Balım,
Secret da yok şuan
Arada kablo olsa fullerdim
Bende ev işlerine göz atayım

Işık hızıyla git
Işık hızıyla gel
Çok tepişme oralarda
Uççç

Arabaya benzin aldım valla

Trafikte arada mesajlara baktım

Aklım sende gözüm yolda sevdiceğim

70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

Nirvana

🏃‍♀️70'lerden 50'lere♀️ 🏃

Garibanın yüzü gülür mü? 😛

Garibanın yüzü gülür mü? 😛

Garibanın yüzü gülür mü? 😛

Garibanın yüzü gülür mü? 😛

Boy:172 Bk:92.3 Gk:68.7 hedef:69❤️❤️❤️

Garibanın yüzü gülür mü? 😛

🏃‍♀️70'lerden 50'lere♀️ 🏃

Garibanın yüzü gülür mü? 😛

Nirvana

Garibanın yüzü gülür mü? 😛

kinayeye zeka barajı konsun istiyorum ben mesela

🏃‍♀️70'lerden 50'lere♀️ 🏃

Garibanın yüzü gülür mü? 😛

Garibanın yüzü gülür mü? 😛

🏃‍♀️70'lerden 50'lere♀️ 🏃

🏃‍♀️70'lerden 50'lere♀️ 🏃

Popüler Üye

Garibanın yüzü gülür mü? 😛

Benzer Konular