- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
Anladım balım, umarım işler hesap ettiğin gibi ilerler de 2022 içinde biterBalım niyetim Eylülde kurtulmaktı, amacım hala Eylül sonunda bitirip hocaya teslim etmek ama Aralık sonuna kadar vaktim var, hatta Ocak sonu bile olabilir ama ben 2022 bitmeden bitirmeyi istiyorum.
Evet balım bu şekilde çok iyi olur, hem biraz kafan dağılır hem de kendini salmaman için motivasyon olur. Hiçbir şeyi de ihmal etmemiş olursunCanım mümkün olduğunca gireceğim buraya da sizden ayrı kalmak da istemiyorum, akşamları kısa bir süre ayırırsam hem çok mesaj birikmemiş olur. Zamanımın çoğunu teze ayıracağım.
Bu iyi haber o zaman :))))Balım tatlı dükkanından haberim vardı, birine devir falan yaptınız o kadar geride kalmadım merak etme :)) Bir aydır yokum aslında ama daha uzun gelmiş olabilir sevgimizden(ne zorluklara göğüs gerdim sevgimi belli edeyim diye kalp koyarken ).
İnşallah canım, inşaallah hepimize gönlümüzdeki gibi evlere sahip olmak nasip olsunKendi evine taşınmak nasip olsun bundan sonrakinde.
Balım, tartıldın mı, 90 olmuş musunHangimizde kilo artmadı ki balım, nasıl inecek muamma gerçekten. Listelerle başlasak mı acaba, uyabilir miyim emin değilim ama elimden geleni yaparım. Sabah ben de acı gerçeklerle yüzleşeceğim, 90 olmamışımdır inşallah :))
Hemdemimm tebrik ederim26 Ağustos Kilo Bildirimi
19 Ağustos 78,40
26 Ağustos 77,95
Fark -450 gram
Ucundan da olsa 77 leri gördüm, çok mutluyum.
Öncelikle aramıza hoşgeldiniz. Çok şükür uzun zamandır birlikteyiz, enerji ve civcivle daha da eskiyiz hatta. Benim branş yönetim, akademisyenim. Tez konum sosyal hizmet örgütleri ve kalite. Doktora yapıyorum, inşallah artık bu son dönemim. Kısmet olursa tezi bitirip savunma yapacağım ve Dr. ünvanımı alacağım.Yok yok günde en az 3 litre su içiyorum zaten.
Detoks suyu da limonlu maden sulu yeşil çay. Hâlâ çok şişim yada çok kiloluyum ben şiş zannediyorumbakalım pes etmeden bozmadan devam edicem
Evet kiminin öyle önyargısı olabiliyor ama ben hiç karşılaşmadım şükür.
Mısıra eğitim için ailem götürdü ben küçükken. Evet çooook sevdim ve tekrar gitmeyi ne çok isterim. Tabii eski halinden eser kaldı mı hiç bilmiyorum
Ay inşallah amin canım benim
Ooo beraberiz desene ❤
En azından günde 1 fincan yeşil çay içilmesi çok önemli diyette bence
Yok yok kuzum abartmıyorum merak etme
Merhaba ben aranızda yeniyim. Ne güzel muhabbetler dostluklar kurulmuş böyle maşallahsizin branş nedir? Tez konusu nedir? Hangi üniveristedesiniz? Çok sordum bende bu dönem teze başlayacağım. Tavsiyelerinizi can kulağıyla dinlerim
Çokça sevgiler
Öncelikle siz de aramıza hoş geldiniz. Eksi için de tebrik ederim. Bence tartıda sorun yoktur öyle olsa ekranda tuhaf şeyler beliriyor genelde. Bu kilolarda olmak hayalim, inşallah nasip olsun.Rumuz: Safransari
Geçen hafta: 55
Bu hafta:54.2
Fark -800 Gr
Kızlar gerçekten bu kadar mı verdim bilmiyorum. Eşim de eksilmiş çıkıyor bu günlerde ama ben onun eksildigini çok düşünmüyorum
Acaba tartinin pili mi zayofladi bu kadar eksik çıkartıyor diye düşünmeye başladım. En son 6-7 sene önce pilini değiştirmiştim.
Pil zayıflayınca böyle eksik mi vartar
Komsularimda da tartı yok ki karşılaştırma yapayım. Sağolsun ayda yılda bir tartilirlar, onda da bendeki tartıyı ödünç alarak.
Bu arada 7 gün aralıksız menü bildirimi yaptım kacamaksiz gördünüz, eksilmiste olabilirim
Aslım tebrik ederim, inşallah 6 ile başlayan rakamları da görmek nasip olsun kısa zamanda.26 Ağustos Kilo Bildirimi
19 Ağustos 78,40
26 Ağustos 77,95
Fark -450 gram
Ucundan da olsa 77 leri gördüm, çok mutluyum.
Seni kendi sorumluluğumdan kurtaracağım balım :)) verip ben de kurtulayım artık.Anladım balım, umarım işler hesap ettiğin gibi ilerler de 2022 içinde biter
Evet balım bu şekilde çok iyi olur, hem biraz kafan dağılır hem de kendini salmaman için motivasyon olur. Hiçbir şeyi de ihmal etmemiş olursun
Zaten burada fazla kalırsan Civcivim gibi kovarım biliyorsun di mi
Eğitimde disiplin şart
Maşaallah benden başka herkes ya sınava girecek ya tez yazacak, ben de artık kendimi Ösym annesi gibi hissediyorum, bana kafayı yedirtmeden şu sınavları geçin, tezleri verin
Bu iyi haber o zaman :))))
Evet çok uzun geldi, aylar gibi...
İnşallah canım, inşaallah hepimize gönlümüzdeki gibi evlere sahip olmak nasip olsun
Balım, tartıldın mı, 90 olmuş musun
Liste olsa daha kontrollü olacak sanki. Ben de böyle diyete uymakta zorlanıyorum, rüzgar nereye savurursa o tarafa gidiyorum. Eşimde sebze vs hiç yemediği için o ne yerse ona uyuyorum. Ona ayrı kendime ayrı hazırlamak gözümde büyüyor genelde.
Senin de uyabilmen için pratik menüler içeren bir liste bulabiliriz. En azından bir deneyelim yapabiliyor muyuz..
Balım ekside olmak her zaman iyidir ama artık hız kazanalım dimi.26 Ağustos kilo bildirimi
Geçen Cuma 76.1
Pazartesi 75.2
Cuma 75.7
Fark -400
Buna da şükür, hunharca yiyip içmeme rağmen yine de iyi çıktı. Artık dikkat etmek zamanı, alışma süreci bitti diyelim
HoşbuldumÖncelikle siz de aramıza hoş geldiniz. Eksi için de tebrik ederim. Bence tartıda sorun yoktur öyle olsa ekranda tuhaf şeyler beliriyor genelde. Bu kilolarda olmak hayalim, inşallah nasip olsun.
Aslım tebrik ederim, inşallah 6 ile başlayan rakamları da görmek nasip olsun kısa zamanda.
Seni kendi sorumluluğumdan kurtaracağım balım :)) verip ben de kurtulayım artık.
bana da düşününce çok uzun aylar oldu gibi geliyor. Bu kadar ayrı kalmak iyi gelmiyor bize.
Tartıldım balım, birazdan bildirim yapacağım.
Liste olarak sebahatin 5 günlük listeyle başlasak mı ne dersiniz.
Balım ekside olmak her zaman iyidir ama artık hız kazanalım dimi.
Evettttt çok mutlu oldum biriciğimHemdemimm tebrik ederim
Ama ucu ama başı 77leri gördün ya daha ne olsun :))))
bu hafta en az -500 gram hedefleyelim Hemdemim. Biz bunu yapabiliriz.26 Ağustos kilo bildirimi
Geçen Cuma 76.1
Pazartesi 75.2
Cuma 75.7
Fark -400
Buna da şükür, hunharca yiyip içmeme rağmen yine de iyi çıktı. Artık dikkat etmek zamanı, alışma süreci bitti diyelim
İnşalllahhhh SonGÜLümmmmÖncelikle siz de aramıza hoş geldiniz. Eksi için de tebrik ederim. Bence tartıda sorun yoktur öyle olsa ekranda tuhaf şeyler beliriyor genelde. Bu kilolarda olmak hayalim, inşallah nasip olsun.
Aslım tebrik ederim, inşallah 6 ile başlayan rakamları da görmek nasip olsun kısa zamanda.
Seni kendi sorumluluğumdan kurtaracağım balım :)) verip ben de kurtulayım artık.
bana da düşününce çok uzun aylar oldu gibi geliyor. Bu kadar ayrı kalmak iyi gelmiyor bize.
Tartıldım balım, birazdan bildirim yapacağım.
Liste olarak sebahatin 5 günlük listeyle başlasak mı ne dersiniz.
Balım ekside olmak her zaman iyidir ama artık hız kazanalım dimi.
haydi bakalım26 Ağustos Kilo Bildirimi
Önceki kilo yok
Bugün 84.5
Haydi bismillah deyip başlıyorum bakalım.
Afiyet olsun canım, cuma olmasına rağmen süper bir menü. Ben bugün abartabilirim. Ama sadece bugünKahvaltı 10.00
Menemen
Peynir
Biraz yufka ekmek
Ara
Kahve 1 kare bitter
Akşam 17.30
2 ıspanaklı peynirli gözleme (ay şeklinde olandan)
Tamamdır civcivim, haftaya eksi gelir. Regl iken böyle olması çok normal. Artı gelmemen harikaBallarım biraz geç oldu ama kusura bakmayın.
Ben sabit çıktım bugün.
Menü yazmadığım 2 gündür tatlı krizleriyle basa çıkmaya çalışıyorum tulumba kuru pasta falan yedim hep kahveyletamamen duygusal. Gerçi regl olduğum için bu kadar canım istedi. Normalde tikanirdim bu kez tıkanmadım bile yerken nasıl canım çektiyse
afiyet olsun bakım, akşam çok güzel dengelemişsin.26 Ağustos Menüm
Sabah 10.00 3 halka sucuk, 1 dilim ekmek, 3 üçgen dilim kavun( kahvaltıda canım başka bisey istemedi ondan bunu yedim)
Ara 13.00 soğuk kahve, 1 haşhaşlı çörek
Ara 15.00 Türk kahvesi 1 top çikolata
Akşam 18.00 1 kase şehriye çorbası, 1 kase salata
Su; 2.5 lt
Spor; yok
Benim de bugün olmam gerekiyordu olmadım henüz.Ballarım biraz geç oldu ama kusura bakmayın.
Ben sabit çıktım bugün.
Menü yazmadığım 2 gündür tatlı krizleriyle basa çıkmaya çalışıyorum tulumba kuru pasta falan yedim hep kahveyletamamen duygusal. Gerçi regl olduğum için bu kadar canım istedi. Normalde tikanirdim bu kez tıkanmadım bile yerken nasıl canım çektiyse
Canım eksi gayet güzel tebrik ederimRumuz: Safransari
Geçen hafta: 55
Bu hafta:54.2
Fark -800 Gr
Kızlar gerçekten bu kadar mı verdim bilmiyorum. Eşim de eksilmiş çıkıyor bu günlerde ama ben onun eksildigini çok düşünmüyorum
Acaba tartinin pili mi zayofladi bu kadar eksik çıkartıyor diye düşünmeye başladım. En son 6-7 sene önce pilini değiştirmiştim.
Pil zayıflayınca böyle eksik mi vartar
Komsularimda da tartı yok ki karşılaştırma yapayım. Sağolsun ayda yılda bir tartilirlar, onda da bendeki tartıyı ödünç alarak.
Her gün içmeye özen gosteriyorum evet. Şimdi bitti yeşil çayım yeniden sipariş verdim tomurcuk yeşil çay. Tavsiye ederimAynı ben, kilomun çoğunu ödem şişliği sanıyordum, acı gerçekleri görmem uzun sürmedi:)))) Yeşilçaylı sodalı içeceği her gün mü içiyorsun?
Aminnn hakkaten ne kadar şükretsem azdır. Umarım aminAilenden Allah razı olsun, ne kadar şanslısın ve ne iyi yapmışlarUmarım tekrar görmek nasip olur canım
Kesinlikle tavsiye olunur. Hem yeşil çay içmeyenler için çok lezzetli hem ödem atıcı yağ yakıcı hem de bağışıklık güçlendiriciEvet beraberiz ❤ Hatta sodalı yeşilçay için de sana eşlik etmeyi düşünüyorum, ilk defa karıştırarak içeceğim :)
Hoş buldum hocamÖncelikle aramıza hoşgeldiniz. Çok şükür uzun zamandır birlikteyiz, enerji ve civcivle daha da eskiyiz hatta. Benim branş yönetim, akademisyenim. Tez konum sosyal hizmet örgütleri ve kalite. Doktora yapıyorum, inşallah artık bu son dönemim. Kısmet olursa tezi bitirip savunma yapacağım ve Dr. ünvanımı alacağım.
Siz yüksek lisans mı doktora mı? Alan ne? Ben de merak ettim. Elimden gelen desteği her zaman veririm.
Sabah 6, Hemdemimmmm düne özel bir şey miydi? Güne erkenden başlamak güzel olmalı26 Ağustos Menüm
Sabah 06:00
1 yumurta, 2 ceviz, 2 badem, 5 fındık, 1 tk bal, 1 dilim ekmek, 1 filtre kahve
Ara 11:15- 13:00
1 filtre kahve,
3 taze incir, 1 şeftali
Akşam 18:00 (zorunlu geçiştirme)
1 dilim ekmek arasına
2 dilim kaşar, 2 yaprak marul
22:30
1 küçük şeftali (tatlı krizi geçiştirme)
Su 1,5 lt, biraz daha içeceğim.
Spor 3500 adım (tüm engellere rağmen )
Wuuu eksiye bak, tebrik ederim canımKilo bildirimi yapmayı unutmuşum.
Başlangıç 68
Bugün 66.7
Ama son aldığım kilolar ve ödem gittin bence.
Bu da bi şeydir