70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

Balım üzülerek seni hep uykusuz bıraktık uykusuz kalmaman gerek listeye uy birtanem pazartesi eksi geleceksin
Suyu bir parça arttırabilirsin birde 😘
Dediğim gibi listeden vazgeçecek değilim canım, zaten bazen son iki gün gidiyor diyordunuz belki de öyle olacak bana. Ağzıma lokma atmadım ama karnım yine şiş, sanırım dediğin gibi su az geliyor. Bugün 3 litre mutlaka bitecek öyleyse.
 
sonngulen sonngulen songülüm bide en önemli seyi unuttuk secret yapmak🤩
İnaniyorum hepimiz su an eksideyiz sadece tarti yaniliyo. Hepimiz sıkılasmaya yağ kaybetmeye devam ediyoruz sonunda o hafif kasli dümduz karın portakal toto incecik bellere ulaşıyoruz 🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️
Taktim kafaya öyle zayiflamak falan da değil bildigin manken vücudu olcak diri sımsıkı midilli boylarında bir manken :KK53:
 
Ayy hic sorma tırlatcam gercekten nasil bu kadar cabuk supurulmemis gibi oluyo anlamiyorum :KK34:

Canim leylosumun dedigi gibi uykusuz kalmak cok etkiliyo. Stres o bu her sey etkiliyo.
Akisina birak sürekli tartilma birden eksi gorceksin bence👍
Suyu falan ihmal etme bol su.

Bide su da var her zaman buyuk eksiler göremeyiz vücudumuz aslinda yagdan kayip yasiyo sürekli ama sadece tartiya yansimiyo. Yani icin rahat olsun💚
Hadi bende çocuk ve kedi var, kirlenmesi normal, seninki nasıl kirlenir, kesin dış minnaklarin işi bu 😂😂

Sanırım uykusuzluk ve su yüzünden böyle oldu canım. Bir de uzun süredir gerçekten burdan aşağı inemedim, bu kiloyu kendine sınır belirlemiş olabilir ama en geç pazartesi istediğim rakam gelecektir balım.
Ballarımmmmm gü nay dınnnnn ❤️

Günümüz çok güzel geçsin. 💐

sonngulen sonngulen Songül Balım, aynı sorunu bende iki hafta önce yaşamıştım biliyorsun. Sadece sabret. Bir anda farkedecek ve yüzlerimiz hep gülecek. 🥰 :KK60:
Evet canım biliyorum, sabrederim mutlaka. Sadece yanlış yaptığım bir şeyler varsa kızlar düzeltsin de ben de dikkat edeyim istiyorum balım 😍
 
sonngulen sonngulen songülüm bide en önemli seyi unuttuk secret yapmak🤩
İnaniyorum hepimiz su an eksideyiz sadece tarti yaniliyo. Hepimiz sıkılasmaya yağ kaybetmeye devam ediyoruz sonunda o hafif kasli dümduz karın portakal toto incecik bellere ulaşıyoruz 🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️
Taktim kafaya öyle zayiflamak falan da değil bildigin manken vücudu olcak diri sımsıkı midilli boylarında bir manken :KK53:
Hayy ağzını yiyim senin, doğru bak bunu unuttuk. Betimlemeni de aklıma kazıdım hedefe doğru yeni rota oluşturuluyor 😂😂
 
Sahalara iniyorsun sonunda 😍
Hayırlı uğurlu olsun mu denir 😁
Sabotajlara boyun eğmek yok 💪💪💪
İnşaallah😅
Psikolojik olarak kötü bir dönemdeyim,Songül ve civciv biliyor halimi.
Tamamen duygusal açlıktan yiyorum diyebilirim son zamanlarda.
O yüzden başlayıp başlayıp bırakıyorum ama sağlığım için 10 kilo vermem şart💪💪
 
Leyla balım ve diğer ballarım, bana bir el atın, listeye tam uyum sağlıyorum nerdeyse, kaçamak tarzı hiçbir şey yok ama pazartesiden beri tartı gram oynamıyor. Direndiği yer burasiymis demek ki ama ben vazgeçer miyim asla. Direnen kiloya kimin patron olduğunu göstermek gerek, sizin şu bahsettiğiniz glikojen depoları vs. Onlar mı devrede sizce. Bana direnmemesi için ne yapayım sizce, kendi halina bıraksam elbet düzene girecek mi.
Bir kaç güne adapte olacaktır, kendiliğinden rayına girecektir Boncuğum, Girmezse A,B,C..... planlarını devreye sokarız 😁😁😁
 
İnşaallah😅
Psikolojik olarak kötü bir dönemdeyim,Songül ve civciv biliyor halimi.
Tamamen duygusal açlıktan yiyorum diyebilirim son zamanlarda.
O yüzden başlayıp başlayıp bırakıyorum ama sağlığım için 10 kilo vermem şart💪💪
Benimde bir ara kilo almam nedenim buydu. Özellikle gece çok yiyordum. Birde eski alışkanlıkla birleşince çok eziyet oluyordu. Beyin gücüyle aştım. Sanırım tamamen bastırılmış duygular, insan yemek yerken hissettiği o duygu... Mutlu olduğu bir anı anımsıyormuş bilinçaltımız. Güvende ve mutlu hissediyormuşuz.

Bununla ilgili geçenlerde bir kitap duydum ama hiç okumadım. Beynine Format At'mış adı. Bir arkadaşım okumuş. Kendini sorgulamış. Neden yediğinin sebebini geçmişte yaşadığı bir travma olduğunu bulmuş. O olayla yüzleştim, meğer üstünü örtüyormuşum dedi. Ondan sonra kendiliğimden kilo vermeye başladım dedi. 6 ayda 10 kilo diyordu bir diyet yapmadan.

Tabi birde bizim eşler etkiliyor 😑
 
Ballarımmmmm gü nay dınnnnn ❤️

Günümüz çok güzel geçsin. 💐

sonngulen sonngulen Songül Balım, aynı sorunu bende iki hafta önce yaşamıştım biliyorsun. Sadece sabret. Bir anda farkedecek ve yüzlerimiz hep gülecek. 🥰 :KK60:
Aslım Balım 💋 Günaydın, günümüz bol eksili bol güneşli geçsin 💚
 
İnşaallah😅
Psikolojik olarak kötü bir dönemdeyim,Songül ve civciv biliyor halimi.
Tamamen duygusal açlıktan yiyorum diyebilirim son zamanlarda.
O yüzden başlayıp başlayıp bırakıyorum ama sağlığım için 10 kilo vermem şart💪💪
Önemli olan karar vermen canım 🌸🌸🌸🌸
 
X