- 31 Ağustos 2012
- 21.808
- 35.100
Teşekkür ederim Hemdemim, seçenek çokken kısma çabalarım diyelimilk güne göre süpersin hemdemimmmm (ama ilk gün derken beni bir gülme aldı)
Hımm, şimdi anladım canım, bende sanıyorum ki profile kendisi yazabilir.Bende de bir dönem "guru" yazıyordu
Bu sene "nirvana" yazıyor.
Sanırım üye olunan yıl ve aktiflige göre otomatik yazılıyor.
Ben akşamları daha doğrusu geceleri hiç dayanamıyorum ya, gündüz çok iyiyim gece bastırıyor namussuz. Adeta alışkanlık haline döndü benimki.2 öğün yaptığım icin acikiyorum.
Bir de sabahalari yeterli proteyin almıyorum sanırım, öğleden sonra açlık bastırıyor. Şükür akşamları oluşan açlığa tahammülüm daha çok.
Ben ilk basladigimda şöyle yapmistim.Ben akşamları daha doğrusu geceleri hiç dayanamıyorum ya, gündüz çok iyiyim gece bastırıyor namussuz. Adeta alışkanlık haline döndü benimki.
Senin özel bir çaban oluyor mu özellikle akşam için veya bir taktiğin.
Memnun oldum.
Bende 36 yaşındayım.
Benim çocuk sayısı 1 henüz
Ben de civcivBende 37
Çocuk sayısı 1
İdare eder sevgimCivcivim tebrik ederim, iyi bir başlangıç yaptın
Şerbet ne şerbeti canim? Güzel gorunuyo afiyet olsunEki Görüntüle 3115829
Günaydın, şekersiz şerbet ile kahvaltim
Geçen burda da paylaşmıştım.Ben de civciv
29 yaşındayım.
Çocuk sayısı sıfır
Ama bebeğim gibi baktığım kpss kitaplarım var bazen cinnet geçirip firlatmalarimi saymazsak.
Herkes bu sırayla yazınca benim de yazasım geldi
İdare eder sevgim
Şerbet ne şerbeti canim? Güzel gorunuyo afiyet olsun
Menü çok iyi canim.18 Ağustos Menüm
Sabah
2 haşlanmış yumurta
2 yk tulum peyniri
1 dilim kavun
2 dilim ekmek
Ara 1 sade Türk Kahvesi
Ara 1 kase sütlaç (sonunda bitti)
Akşam
1 tabak sebzeli fırın köfte
(4 küçük köfte,gerisi sebze)
4 yk pilav, 1 yk süzme yoğurt
3 çatal karpuz
Su 1,5 lt
Spor 6715 adım
(Menü yazmamız iyi oldu, biraz fazla yediğimi fark ettim. Hemen çeki düzen vermem şart)
Bunu bende görüyorum sürekli markette ama hiç denemedim. Epey de alan alıyordu. Sen tadını beğendin mi? Şekersiz de iyi oluyor mu?Geçen burda da paylaşmıştım.
Kakule hibuskus zihni güçlendirir diye konuşunca evdeki bu şerbet aklıma geldi.
Alıp hiç denememistim, onu yaptım.
Tarım kooperatif inden almıştım.
Normalde içine 1 bardak şeker ilave ediliyor ama ben senersiz tuketiyirum
Züğürt tesellisi balım, buna da şükürBen de civciv
29 yaşındayım.
Çocuk sayısı sıfır
Ama bebeğim gibi baktığım kpss kitaplarım var bazen cinnet geçirip firlatmalarimi saymazsak.
Herkes bu sırayla yazınca benim de yazasım geldi
İdare eder sevgim
Şerbet ne şerbeti canim? Güzel gorunuyo afiyet olsun
Sistemin çok güzelmiş canımBen ilk basladigimda şöyle yapmistim.
1 hafta 8 sen sonra birşey yemedim
1 hafta 7 den sonra
1 hafta 6 dan sonra.
Böyle böyle alıştım çok şükür.
Birde akşam yeterli protein aldigindam emin ol. Protein eksikliği aciktiriyor.
Akşam yemeginde yeterli protein yoksa bir yumurta haşlayıp ağzına at, yada 6-8 zeytin ye. Akşamın daha rahat geçecektir
Ya ders calistigimdan sürekli birşey içme ictiyacim oluyor. Bunu bir basdak soğuk içmiş oluyorum. Pek tadı yok, baharat tadı var birazBunu bende görüyorum sürekli markette ama hiç denemedim. Epey de alan alıyordu. Sen tadını beğendin mi? Şekersiz de iyi oluyor mu?
Afiyet şifa olsun
Aslında ne yapmamız gerektiğini biliyoruz ama uygulama noktasında tembel davranıyoruz.Züğürt tesellisi balım, buna da şükürAramızda hiç veremeyenler de var
Civcivim kilo alınca kaşıntılar artıyor sanki
Sistemin çok güzelmiş canım
Geçmişte uzun bir dönem hemşirelik yaptım ve hep gece nöbetçiydim. O dönem bir alışkanlık oldu bende bu gece yemesi. Vücut kodladı resmen, atamadım bir türlü. Uzunca bir süre yemeyip vücudu alıştırmam gerekiyor, hala tam atlatabilmiş değilim. Birkaç gün geçiştiriyorum başka bir gün hortluyor yine, hiç üst üste yemeden 2 hafta geçirdiğimi hatırlamıyorum
Şimdi senin taktiği uyarlamaya çalışacağım bakalım bu sefer olacak mı?
İçinde güzel şeyler varmış kesin güzeldir tadı faydası da cabasıGeçen burda da paylaşmıştım.
Kakule hibuskus zihni güçlendirir diye konuşunca evdeki bu şerbet aklıma geldi.
Alıp hiç denememistim, onu yaptım.
Tarım kooperatif inden almıştım.
Normalde içine 1 bardak şeker ilave ediliyor ama ben senersiz tuketiyirum
Afiyet olsun balım sutlacin bitmesine sevindim18 Ağustos Menüm
Sabah
2 haşlanmış yumurta
2 yk tulum peyniri
1 dilim kavun
2 dilim ekmek
Ara 1 sade Türk Kahvesi
Ara 1 kase sütlaç (sonunda bitti)
Akşam
1 tabak sebzeli fırın köfte
(4 küçük köfte,gerisi sebze)
4 yk pilav, 1 yk süzme yoğurt
3 çatal karpuz
Su 1,5 lt
Spor 6715 adım
(Menü yazmamız iyi oldu, biraz fazla yediğimi fark ettim. Hemen çeki düzen vermem şart)
Balım kaşıntılar artiyo derken ne demek istediğini anlamadımZüğürt tesellisi balım, buna da şükürAramızda hiç veremeyenler de var
Civcivim kilo alınca kaşıntılar artıyor sanki
Bu alışkanlıklar mahvetti bizi zaten. Hatırlarsan kilo verdiğimiz dönem de sağlıksız seyler yememeyi o kadar alışkanlık haline getirmistik ki ben fazla yiyince hemen kusuyordum bi ara midem o kadar küçülmüş ki almıyordu.Sistemin çok güzelmiş canım
Geçmişte uzun bir dönem hemşirelik yaptım ve hep gece nöbetçiydim. O dönem bir alışkanlık oldu bende bu gece yemesi. Vücut kodladı resmen, atamadım bir türlü. Uzunca bir süre yemeyip vücudu alıştırmam gerekiyor, hala tam atlatabilmiş değilim. Birkaç gün geçiştiriyorum başka bir gün hortluyor yine, hiç üst üste yemeden 2 hafta geçirdiğimi hatırlamıyorum
Şimdi senin taktiği uyarlamaya çalışacağım bakalım bu sefer olacak mı?
Düzeltcez balim. Bence pazartesiye kadar sen bu fazlalığı atarsin fazlasıyla.Geçen hafta 75.9
Bugün 76.1
Haklısın, pilav ve sütlaç aynı gün biraz şey olduMenü çok iyi canim.
Ana akşam pilav yemesen de olurmuş
Sütlaç bitti bitmesine de meyveli kek yürürlüğe girdi. Sevinemeden benimki durmadan bir şeyler istiyorAfiyet olsun balım sutlacin bitmesine sevindim
Aynen madem mıçtık bari sıvamayalımBen bugün sabahından kötü basladim evde ekmek yoktu buzlukta milföy vardı onu fırına attım zeytinli. Neyse akşam güzel bi spor yapsak iyi olcak ikimiz de.
Balım hap n'oldu happp başladın mıBalım kaşıntılar artiyo derken ne demek istediğini anlamadımçok erken uyandım algılarım kapalı bugün
Benim abur cubur anlayışım da aynı senin gibi olduğu için hiç yadırgamadım, Allah ıslah etsin bizi ne diyeyimBu alışkanlıklar mahvetti bizi zaten. Hatırlarsan kilo verdiğimiz dönem de sağlıksız seyler yememeyi o kadar alışkanlık haline getirmistik ki ben fazla yiyince hemen kusuyordum bi ara midem o kadar küçülmüş ki almıyordu.
Ama benim abur cubur anlayışım da fena mide napsin resmen filmin yanına sofra kuruyorum Cips çikolata kola misir ve birsuru sey
Yeniden midemizin almadığı günlere dönmek dilegiyle
Balım hala regl olamadım galiba o da etkiledi, 11 gün geçti, stresim çoktu ondan mı bilmiyorumDüzeltcez balim. Bence pazartesiye kadar sen bu fazlalığı atarsin fazlasıyla.
Çok teşekkür ederim bundan sonra buradayım