- 11 Şubat 2016
- 3.945
- 18.275
Biriciğim, güzel hemşehrim
Hemdemim adım sayın süperrrrrr
Tamamdır canım
Oy oy oyyyAynadır o Hemdemim ❤
Senin menüler gibi bi sadeleştirebilirsem (ne uzun kelime yoruldum be) iğne ipliğe dönmem yakındır
İnşaallah Hemdemimm, inanıyorum ❤
Bugünden çalışmalara başladık, bakalım bomba nerede patlayacak
Adımları da 2 katına çıkardım, bütün kaslarım ben buradayım diyor
Afiyet olsun balım, çok iyi gidiyorsunSu içiyorsun değil miii?
Ellerine sağlık selvi boylum
Safranın kilo da ne güzel duruyor
Yok balım daha almadım ilacıhala kararsızım. İçimde ilham olması lazım sanki haptan ziyade enerji bulmak için..
Evet balım şimdi anladım kesinlikle etkiliyor yediklerimiz alerjiyi
11 gün mü geçtineyse tamam o şakayı yapmicam inşallah balım boşuna çok yorduk vücudumuzu
Hosgeldiniz☺
Tebrikler Aslım gayet iyi
Biriciğim, güzel hemşehrim19 Ağustos Menüm
Sabah 08.00 1 milföyle zeytinle börek yapıp attım fırına.
Ara 10.00 soğuk kahve
Ara 12.00 Türk kahvesi 1 avuç yeşil üzüm
Ara 15.00 Türk kahvesi 1 gofret
Akşam 17.30 ızgara tavuk avuç içi kadar, küçük kase köz patlıcan salatasi
Ara 18.00 nescafe
Spor; yok
Su;2.5 lt
Midem ağrıyor kahveleri fazla kaçırdım muhtemelen ondan
Hemdemim adım sayın süperrrrrr19 Ağustos Menüm
Sabah 08:00
2 haşlanmış yumurta, 1 yk tulum peyniri
3-4 çatal karpuz, 1 dilim ekmek
Ara 12:00-14:00
1 sade Türk Kahvesi, 1 sade soda,
2 ince dilim kuruyemişli kek(şekeri az)
Akşam 18:30
1 tabak sebzeli fırın köfte (3 köfte)
1 dilim kavun, 3 kaşık makarna
Ara : 3 fındık 3 badem 1 ceviz (çiğ)
Su : 1,5 lt, hala içiyorum, çaydan(şekersiz) suya anca sıra geldi
Spor : 13.500 adım
Tamamdır canımBende memnun oldum canım benim teşekkür ederim
Guruyu ben yazmadım. Sanırım üyelik tarihine göre. Ben bayağı eski üyeyim❤
Hedefe doğru elele
Memnun oldum civcic
Bende kpssye girdim. Çok güzel geçmişti ama iptal olduneyse 18 eylülde daha iyisine inşallah
Menüleri kendiniz mi belirliyorsunuz yoksa diyetisyenle mi canım
O zaman hoş buldummmm meslektaşımmm güç bizdeeee
Boy 1.50
Başlangıç kilo 68
19 ağustos 68
Ehehe en minnakta benim tabii boy olarak
GünaydınnnnnnGünaydın Ballarımmmmm
Güzel hafta sonları
Ballar | Boy | Başlangıç Kg | 19 Ağustos | 26 Ağustos | 1 Eylül | Toplam | |
|
| 157 cm | 72,6 | 71,9 | ||||
|
| 159 cm | 75,9 | 76,1 | ||||
|
| 160 cm | ||||||
|
| 168 cm | 78,75 | 78,40 | ||||
|
| |||||||
|
| 159 cm | 56,3 | 55,0 | ||||
|
| 150 cm | 68,0 | 68,0 | ||||
| S son10 |
Afiyet olsun.Kahvaltı
Kavurmalı 1 yumurta
1 dilim ekmek
Peynir
Ara
Kahve 1 kare bitter
Kahve 1 Beypazarı kurusu, 1 zuber lokum
Akşam
Yarım ekmek(içi alınmış) arası kokarec
3 sikim çiğ köfte
1 ayran
Arapça öğretmeniyim canım. Aynı zamanda kocaeli üniversitesi yüksek lisans yapıyorum arap dili ve belagati üzerine. Bu sene tez dönemindeyimBransin ne bu arada
Ahahaaa 1 buçuk metrelik boyumla bayrak hep bendeEvet o zaman başa seni alalım yanına da beniyıllardır ben baştayim mendili sana bıraktığım için bi miktar duygulandim
Ohhh mis afiyet olsun canım benim. Demlik demlik içerim çayı o dereceeeeHe bir de bol bol çay içtim.Eki Görüntüle 3116715️
Normalde çaycı değilimdir ama bu çayın da tadı başka olurHe bir de bol bol çay içtim.Eki Görüntüle 3116715️
Anladim canim başarılar o zamanArapça öğretmeniyim canım. Aynı zamanda kocaeli üniversitesi yüksek lisans yapıyorum arap dili ve belagati üzerine. Bu sene tez dönemindeyim
Ahahaaa 1 buçuk metrelik boyumla bayrak hep bende
Ohhh mis afiyet olsun canım benim. Demlik demlik içerim çayı o dereceeee
Maşalllah canım, tebrik ederim. Kocaeli’nde mi yaşıyorsun?Arapça öğretmeniyim canım. Aynı zamanda kocaeli üniversitesi yüksek lisans yapıyorum arap dili ve belagati üzerine. Bu sene tez dönemindeyim
Ahahaaa 1 buçuk metrelik boyumla bayrak hep bende
Ohhh mis afiyet olsun canım benim. Demlik demlik içerim çayı o dereceeee
Beraber içeceğimiz zamanlarda olsun ne olurrrrr bal hemşomNormalde çaycı değilimdir ama bu çayın da tadı başka olur
Anladim canim başarılar o zaman
İnşallah canim benim çok da uzak bi ihtimal değil hemsoyuzMaşalllah canım, tebrik ederim. Kocaeli’nde mi yaşıyorsun?
Beraber içeceğimiz zamanlarda olsun ne olurrrrr bal hemşom
Günaydın canım teşekkür ederim. Ben istanbulda oturuyorum. Geçen sene hamileyken kocaeliye gidip geldim. Öyle böyle 1 sene geçti hamdolsun. Tez yazma döneminde gidilmiyor okula. Arada bir danışman görmek istiyor o kadar. Umarım kolay bi dönem atlatırızMaşalllah canım, tebrik ederim. Kocaeli’nde mi yaşıyorsun?
Ben de 2 yıldır gidiyordum, bu sene nasip olmadı. Elbet bir gün, bir yerlerdeİnşallah canim benim çok da uzak bi ihtimal değil hemsoyuz
Ama ben memlekete en son yıllar önce gitmiştim pek sık gitmiyoruz
İnşallah canım, Rabbim kolaylıklar versin.Günaydın canım teşekkür ederim. Ben istanbulda oturuyorum. Geçen sene hamileyken kocaeliye gidip geldim. Öyle böyle 1 sene geçti hamdolsun. Tez yazma döneminde gidilmiyor okula. Arada bir danışman görmek istiyor o kadar. Umarım kolay bi dönem atlatırız
Hemdemim afiyet olsun ama yediklerin çok azHayırlı pazarlar ballarım
20 Ağustos Menüm
Sabah
1 dilim karpuz, 1 dilim ekmek
1 kk peynir, 2 haşlanmış yumurta
Ara 1 sade Türk Kahvesi
Ara 2 hünnap
Akşam
1/3 dilim kuruyemişli kek
1 sade soda
Su 3 lt
Spor 4 bin adım
Bende aynısını yazacaktım.Hemdemim afiyet olsun ama yediklerin çok azkendine dikkat et e mi?
Ooo erken kapatılmış bugün dükkan21 Ağustos Menüm
Sabah 08.00 1 haşlanmış yumurta, domates, yarım kelek, zeytin
Ara 10.00 soğuk kahve, 1 rulo gofret
Ara 13.00 Türk kahvesi, 1 küçük findikli top cikolata
Ara 16.00 kayisi cayi+kiraz sapı çayı karışımı (diyetisyen önerisi)
Akşam 17.00 domatesli beyaz peynirli sandviç (canım yemek yemek istemedi hic)
Su; 3 litre olur yatana kadar
Spor; yok ama yoğun temizlik yaptım