- 31 Ağustos 2012
- 21.808
- 35.100
Hoşgeldiniz.Çok teşekkür ederim bundan sonra buradayım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi
- Konu Sahibi sonngulen
- Başlangıç Tarihi
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
Aklın yolu bir, beyinde bitirmek bir çok şeyin çözümü. Ah işte, bazı şeyleri çok da iyi biliyoruz ama, aması var işte. Hep aynı motivasyon ve disiplini bulmak bazen zor geliyor.
Aralıklı orucu bende seviyorum. Senelerdir 2 öğün şeklinde yiyorum, birde araya aralar sıkışmasa muhteşem bir açlık aralığı olacak. Neyse, ona da sıra gelir inşallah.
O doktora da bakacağım, bahsettiğin için teşekkür ederim.
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
HoşgeldinizÇok teşekkür ederim bundan sonra buradayım
hoşbuldumm <3Hoşgeldiniz
- 11 Şubat 2016
- 3.945
- 18.273
- 11 Şubat 2016
- 3.945
- 18.273
Civcivim az daha sabır ne olurOff benim canım Cips istiyo tatlı istiyoçalıştıkça stres oluyorum stres oldukça canım biseylr yemek istiyo bugün hava da bi tuhaf içim sıkıldı
Rabbim sıkıntısını hayra çıkarsın 
Maalesef vücut tipi olarak bende sendenim canımAltta yazan kiloda değilim
En düşük kiloya ulastigimda güncellenmiştim öyle kaldı
Ama yakın kilodayım buna
Yarın tartılır guncellerim inşallah.
Benim vücut yapım armut, 55 kilonun 30 kilosu kalça ve basen de. Bu kiloda 40-42 beden pantolon giyiyorum
Eşimin bikkinligi 7 yaşında kızım var, 7 senedir diyetteyimhep al ver döngüsü yaşadım. 2 dönem diyetisyenlerle kilo verdim, bilinen tüm detokslari yaptım, saçma zayıflatıcı takviyeler kullandım... Şükürler olsun aralıklı orucu kesfettim ve 1.5 senedir maksimum 2 kilo alıp veriyorum.
Burada da 5 senedir ogunlerimi yazdığım bir topik var, topiktekilerle artık akraba olduk nerdeyseşimdi yaz dönemi dagilmis durumdalar, ben ipin ucunu daha fazla kacirmamak için buraya da yazıyorum. Çünkü bir yere yazmayınca, kimse takip etmiyor nasılsa yediğimi psikolojisiyle kaçamaklarim çok oluyor
İnsallah burada birbirimize örnek olarak, güzel sohbet muhabbet paylaşımla kilocuklarimizi veririz
sayfamız sizlerle daha bir motive O zaman tekrardan hoş geldin meslektaşımHoş buldummmmm çok teşekkür ederim
Ben fatma 36 yaşındayım 3 çocuk annesiyim. Öğretmenim. Şu an doğum iznindeyim. Boyum 150kilom 65. 3 ay içinde 15 kilo hedefim var. Beraber vereceğimize inanıyorum
tabiki vereceğiz 
O güç bizde civcivim mükemmellllsinnnn
Süperisnnnnn canımmmm, tebrikler
Afiyet olsun, çok güzel gözüküyor.
çoklkkkk datlısın çokkkkkkTeşekkür ederim Hemdemim, seçenek çokken kısma çabalarım diyelim
Maşaallah, 1500 kere ilk gün ve başlangıç yaptık da son günü bir türlü yapamadık. Beni de bir gülme tutuyor, tabi sinirden
Neyse... Her başlayan yeni gün, bir sonraki günün ilk günü deyip felsefeye bağlayalım
(Yazar burada son 2 paragrafta neyi vurgulamak istiyor diyerek kpss ye de bağlarsak konunun odak noktasından uzaklaşalım)
o zaman arkadaşlar bende çocuk sayımı yazayımBen de civciv
29 yaşındayım.
Çocuk sayısı sıfır
Ama bebeğim gibi baktığım kpss kitaplarım var bazen cinnet geçirip firlatmalarimi saymazsak.
Herkes bu sırayla yazınca benim de yazasım geldi
İdare eder sevgim
Şerbet ne şerbeti canim? Güzel gorunuyo afiyet olsun
15 yaşında bir kızım, 7 yaşında bir oğlum var afiyet olsun Hemdemim gayet güzel
Bu sefer olacak Hemdemim. Bize inanZüğürt tesellisi balım, buna da şükürAramızda hiç veremeyenler de var
Civcivim kilo alınca kaşıntılar artıyor sanki
Sistemin çok güzelmiş canım
Geçmişte uzun bir dönem hemşirelik yaptım ve hep gece nöbetçiydim. O dönem bir alışkanlık oldu bende bu gece yemesi. Vücut kodladı resmen, atamadım bir türlü. Uzunca bir süre yemeyip vücudu alıştırmam gerekiyor, hala tam atlatabilmiş değilim. Birkaç gün geçiştiriyorum başka bir gün hortluyor yine, hiç üst üste yemeden 2 hafta geçirdiğimi hatırlamıyorum
Şimdi senin taktiği uyarlamaya çalışacağım bakalım bu sefer olacak mı?
Sağlık olsun bir tanem, haftaya cuma bomba gibi geleceğiz
maşallah yine çok güzel bir menü, afiyet olsun.
Hoş geldinizÇok teşekkür ederim bundan sonra buradayım
- 11 Şubat 2016
- 3.945
- 18.273
18 Ağustos Menü ve Spor Bildirimi
12.00 1 yumurta, kk kadar peynir, domates, peynir, 3 zeytin, biber ve 1 büyük şeftali
19.00 4 köfte, 2 küçük dolma biber, 1 kase yoğurt
1 saat reformer ve 10.359 adım
19 Ağustos Menü Bildirimi
10.15 1 yumurta, 1 domates, kk kadar peynir, biber, çeyrek simit
19.00 5 yk menemen, 2 küçük dolma biber ve 1 kase yoğurt
12.00 1 yumurta, kk kadar peynir, domates, peynir, 3 zeytin, biber ve 1 büyük şeftali
19.00 4 köfte, 2 küçük dolma biber, 1 kase yoğurt
1 saat reformer ve 10.359 adım
19 Ağustos Menü Bildirimi
10.15 1 yumurta, 1 domates, kk kadar peynir, biber, çeyrek simit
19.00 5 yk menemen, 2 küçük dolma biber ve 1 kase yoğurt
- 11 Şubat 2016
- 3.945
- 18.273
Güçlü Kadınlar Zayıflıyor
Ballar | Boy | Başlangıç Kg | 19 Ağustos | 26 Ağustos | 1 Eylül | Toplam | |
 Saricivcivcikcik | 157 cm | 72,6 | 71,9 | ||||
 enerji_kusagi | 159 cm | 75,9 | 76,1 | ||||
 sonngulen | 160 cm | ||||||
 asliogretmen | 168 cm | 78,75 | 78,40 | ||||
 birmuhendisanne | |||||||
 Safransari | 56,3 | 55,0 | |||||
 fatma86 | |||||||
| S son10 |
- 31 Ağustos 2012
- 21.808
- 35.100
Liste çok güzel olmuşGüçlü Kadınlar Zayıflıyor
Başlangıç Kg 19 Ağustos 26 Ağustos 1 Eylül 157 cm 72,6 71,9 159 cm 75,9 76,1 160 cm 168 cm 78,75 78,40 56,3 55,0 S son10
Boyum 1.59
- 31 Ağustos 2012
- 21.808
- 35.100
Ortmenim bir manken gibi parladıniz aramızdaGüçlü Kadınlar Zayıflıyor
Başlangıç Kg 19 Ağustos 26 Ağustos 1 Eylül 157 cm 72,6 71,9 159 cm 75,9 76,1 160 cm 168 cm 78,75 78,40 56,3 55,0 S son10
- 11 Şubat 2016
- 3.945
- 18.273
Bilgisayarı kapattım, açtığım zaman güncellerim.Liste çok güzel olmuş
Boyum 1.59
EstağfurullahOrtmenim bir manken gibi parladıniz aramızda
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
Oy oy oyyyçoklkkkk datlısın çokkkkkk
Aynadır o Hemdemim ❤ Senin menüler gibi bi sadeleştirebilirsem (ne uzun kelime yoruldum be) iğne ipliğe dönmem yakındırafiyet olsun Hemdemim gayet güzel
İnşaallah Hemdemimm, inanıyorum ❤Bu sefer olacak Hemdemim. Bize inan
Bugünden çalışmalara başladık, bakalım bomba nerede patlayacak
Adımları da 2 katına çıkardım, bütün kaslarım ben buradayım diyor
Afiyet olsun balım, çok iyi gidiyorsun18 Ağustos Menü ve Spor Bildirimi
12.00 1 yumurta, kk kadar peynir, domates, peynir, 3 zeytin, biber ve 1 büyük şeftali
19.00 4 köfte, 2 küçük dolma biber, 1 kase yoğurt
1 saat reformer ve 10.359 adım
19 Ağustos Menü Bildirimi
10.15 1 yumurta, 1 domates, kk kadar peynir, biber, çeyrek simit
19.00 5 yk menemen, 2 küçük dolma biber ve 1 kase yoğurt
Su içiyorsun değil miii?Ellerine sağlık selvi boylumGüçlü Kadınlar Zayıflıyor
Başlangıç Kg 19 Ağustos 26 Ağustos 1 Eylül 157 cm 72,6 71,9 159 cm 75,9 76,1 160 cm 168 cm 78,75 78,40 56,3 55,0 S son10
Safranın kilo da ne güzel duruyor
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
Yok balım daha almadım ilacıSütlaç bitti bitmesine de meyveli kek yürürlüğe girdi. Sevinemeden benimki durmadan bir şeyler istiyor
Aynen madem mıçtık bari sıvamayalım
Akşamı hafif yer dengelersin balım
Balım hap n'oldu happp başladın mı
Alerjik kaşıntılar kilo artışı ve fazla yemeyle artıyor sanki demek istedim
hala kararsızım. İçimde ilham olması lazım sanki haptan ziyade enerji bulmak için.. Evet balım şimdi anladım kesinlikle etkiliyor yediklerimiz alerjiyi
11 gün mü geçtiBenim abur cubur anlayışım da aynı senin gibi olduğu için hiç yadırgamadım, Allah ıslah etsin bizi ne diyeyim
Güzel dileklerine misliyle katılıyorum, bir an önce daha insani yeme alışkanlığı kazanmak umuduyla
Millet geleceğin, biz geçmişin hayaliyle yaşıyoruz, eski fit günlerin aşkıyla tutuşuyoruz, inşaallah çabuk ulaşırız ❤
Balım hala regl olamadım galiba o da etkiledi, 11 gün geçti, stresim çoktu ondan mı bilmiyoruminşaallah çabuk atarım, atarız
neyse tamam o şakayı yapmicam
inşallah balım boşuna çok yorduk vücudumuzuHosgeldiniz☺Çok teşekkür ederim bundan sonra buradayım
Tebrikler Aslım gayet iyiİyi Akşamlar Ballarım
Kusura bakmayın sabah acil köye gitmem gerekti. O yüzden bugün gelemedim. Erken de olsa tartıldım ama
15 Ağustos 78,75
19 Ağustos 78,40
Fark: -350 gram
( bakalım ben yokken neler yaptınız?
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
19 Ağustos Menüm
Sabah 08.00 1 milföyle zeytinle börek yapıp attım fırına.
Ara 10.00 soğuk kahve
Ara 12.00 Türk kahvesi 1 avuç yeşil üzüm
Ara 15.00 Türk kahvesi 1 gofret
Akşam 17.30 ızgara tavuk avuç içi kadar, küçük kase köz patlıcan salatasi
Ara 18.00 nescafe
Spor; yok
Su;2.5 lt
Midem ağrıyor kahveleri fazla kaçırdım muhtemelen ondan
Sabah 08.00 1 milföyle zeytinle börek yapıp attım fırına.
Ara 10.00 soğuk kahve
Ara 12.00 Türk kahvesi 1 avuç yeşil üzüm
Ara 15.00 Türk kahvesi 1 gofret
Akşam 17.30 ızgara tavuk avuç içi kadar, küçük kase köz patlıcan salatasi
Ara 18.00 nescafe
Spor; yok
Su;2.5 lt
Midem ağrıyor kahveleri fazla kaçırdım muhtemelen ondan
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
19 Ağustos Menüm
Sabah 08:00
2 haşlanmış yumurta, 1 yk tulum peyniri
3-4 çatal karpuz, 1 dilim ekmek
Ara 12:00-14:00
1 sade Türk Kahvesi, 1 sade soda,
2 ince dilim kuruyemişli kek(şekeri az)
Akşam 18:30
1 tabak sebzeli fırın köfte (3 köfte)
1 dilim kavun, 3 kaşık makarna
Ara : 3 fındık 3 badem 1 ceviz (çiğ)
Su : 1,5 lt, hala içiyorum, çaydan(şekersiz) suya anca sıra geldi
Spor : 13.500 adım
Sabah 08:00
2 haşlanmış yumurta, 1 yk tulum peyniri
3-4 çatal karpuz, 1 dilim ekmek
Ara 12:00-14:00
1 sade Türk Kahvesi, 1 sade soda,
2 ince dilim kuruyemişli kek(şekeri az)
Akşam 18:30
1 tabak sebzeli fırın köfte (3 köfte)
1 dilim kavun, 3 kaşık makarna
Ara : 3 fındık 3 badem 1 ceviz (çiğ)
Su : 1,5 lt, hala içiyorum, çaydan(şekersiz) suya anca sıra geldi
Spor : 13.500 adım
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
2 ince dilim kuruyemisli kek ha üstelik şekeri az19 Ağustos Menüm
Sabah 08:00
2 haşlanmış yumurta, 1 yk tulum peyniri
3-4 çatal karpuz, 1 dilim ekmek
Ara 12:00-14:00
1 sade Türk Kahvesi, 1 sade soda,
2 ince dilim kuruyemişli kek(şekeri az)
Akşam 18:30
1 tabak sebzeli fırın köfte (3 köfte)
1 dilim kavun, 3 kaşık makarna
Ara : 3 fındık 3 badem 1 ceviz (çiğ)
Su : 1,5 lt, hala içiyorum, çaydan(şekersiz) suya anca sıra geldi
Spor : 13.500 adım
Yarın devamını enişteye devredelim lütfen
- 9 Ağustos 2009
- 1.195
- 1.970
- 38
Bende memnun oldum canım benim teşekkür ederimFatmacım memnun oldum
Ben de 33 yaşındayım, evliyim. Henüz çocuğum yok. Hem sağlıkçı hem maliyeciyim. Geçici olarak bir şirketin halka ilişkiler müdürlüğünü yapıyorum. Boyum 160, kilom 75+. İlk hedefim şimdilik 60 ve benimde önceliğim 15 kilo vermek
Canım senin profilde yazan guru ne anlama geliyor, sen mi yazmıştın onu, merak ettim bu yeme gurmesi gibi bir guru mu diye
Guruyu ben yazmadım. Sanırım üyelik tarihine göre. Ben bayağı eski üyeyim❤
Hedefe doğru elele
Memnun oldum civcic
Bende kpssye girdim. Çok güzel geçmişti ama iptal oldu
neyse 18 eylülde daha iyisine inşallah 
Menüleri kendiniz mi belirliyorsunuz yoksa diyetisyenle mi canım
O zaman hoş buldummmm meslektaşımmm güç bizdeeeeO zaman tekrardan hoş geldin meslektaşım
Boy 1.50Güçlü Kadınlar Zayıflıyor
Başlangıç Kg 19 Ağustos 26 Ağustos 1 Eylül 157 cm 72,6 71,9 159 cm 75,9 76,1 160 cm 168 cm 78,75 78,40 56,3 55,0 S son10
Başlangıç kilo 68
19 ağustos 68
Ehehe en minnakta benim tabii boy olarakYalnız grubun boy ortalaması gözlerimi yaşarttı bütün selviler toplanmisiz adeta
Başı ben çekiyorum sanirim
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.855
Ahh öyle mi şimdi daha çok yakın hissettim seni Fatma kendimeBende memnun oldum canım benim teşekkür ederim
Guruyu ben yazmadım. Sanırım üyelik tarihine göre. Ben bayağı eski üyeyim❤
Hedefe doğru elele
Memnun oldum civcic
Bende kpssye girdim. Çok güzel geçmişti ama iptal oldu
hayırlısı olsun inşallah eylüller bizim olsun
Bransin ne bu arada
Bu soruyu kime sormuştun bilmiyorum ama biz kendimiz yazıyoruz canım. bildiğim kadarıyla şu an diyetisyene gidenimiz yok
Zaten bu durumun en güzel kanıtı benim menülerim
bogazimi çok zor durduruyorumEvet o zaman başa seni alalım yanına da beniO zaman hoş buldummmm meslektaşımmm güç bizdeeee
Boy 1.50
Başlangıç kilo 68
19 ağustos 68
Ehehe en minnakta benim tabii boy olarak
yıllardır ben baştayim mendili sana bıraktığım için bi miktar duygulandim - 11 Şubat 2016
- 3.945
- 18.273
Benzer Konular
