Ha haBirileri acıkmıyorduu
Geçmedim geçmedim cnmHedef60kgolmak balım
Gel hoşgeldin
Öyle beğeni atıp geçme
Bak Aslı da burda if grubunda tanıştık onunla da o gün bugün beraberiz
If yapamıyorum kuzum daha çok acıktığımı farkettimHa ha
Sesli güldüm kız
Eşim diyo noldu
İf de insan hiç açılmıyor ya sen de de öyle mi
Ben zaten yerken psikolojik açlıktan yiyorum
Simdi de lezzetli öğünler yemeye çalışacağım diyetten sıkılmayayim
Sen ne yedin ne içtin ne spor yaptın bugün?
Tadını bilsem istiycem de hiç yemedim
İyi yaptınGeçmedim geçmedim cnm
Ya mesela kahvaltıda çiğ maydonoz sevmiyorum zorlamak yerine yemiyorumIf yapamıyorum kuzum daha çok acıktığımı farkettim
lezzetli yiyecekler moduna erken mi geçtin biraz balım ?
Sudem Balım nasılsın? sabah 49,5 gelmiştim yarın sabah umarım daha da az gelirimFelicio balım
Kaç kilo oldun bugün?
Buharlaşıp uçma özlerim bak senigökyüzünde aratma kendini uçamam kanatlarım yok
Bu nasıl nickIf yapamıyorum kuzum daha çok acıktığımı farkettim
lezzetli yiyecekler moduna erken mi geçtin biraz balım ?
Merhaba, hoşgeldin
Diyete başladığım için çok mutluyumSudem Balım nasılsın? sabah 49,5 gelmiştim yarın sabah umarım daha da az gelirimSen neler yapıyorsun ?
Chese cake sen çok seviyorsunBu nasıl nickhemde tartı öncesi hoşgeldiniz
Spor u arttır hemenMerhaba, hoşgeldin
İstememm bir kase sütlaç yedim
Balımm hoşgeldinSudem Balım nasılsın? sabah 49,5 gelmiştim yarın sabah umarım daha da az gelirimSen neler yapıyorsun ?
Doğum günlerimize çok az kaldıBalımm hoşgeldin
Kaça kadar inmeyi düşünüyorsun, kilon artık çok güzelll değil mi
Sadece çok yorgunum canım, birde reglSpor u arttır hemen
Erir pazartesi ye kadar glikojen depon da boşalır
Canın mı sıkkın ?
Boğa işte yaSadece çok yorgunum canım, birde regl
Pek dikkat etmiyorum taşındığımızdan beri. Pazartesi başlayacağım sıkı yönetime.
Bu arada dünden bugüne tartıda 1 kg eksik çıktım
Bakalım sütlaç geri mi saracak ileri miBoğa işte ya
Hakkını verir
Ballı kaymak ise yaramis
Sütlü kremalı tatlı seviosan bayılırsın kuzumTadını bilsem istiycem de hiç yemedim
İyi yaptın
Ya mesela kahvaltıda çiğ maydonoz sevmiyorum zorlamak yerine yemiyorum
Boğa için damak tadı önemli
Az yiyim tatlı yiyim
Balım
Topigimiz 3 aydır doktor arıyordu aranan kan bulundu yani
Birçok meslek grubu var zaten
Yarın bizim tartı günü birde ölçü günü ayın son tartı günüyani yarın
Seninle kapismaya ne zaman başlayalımortim?
Ayyy boyun kaç kuzum? Vücut kitle indeksin normal sınırda mı?Sudem Balım nasılsın? sabah 49,5 gelmiştim yarın sabah umarım daha da az gelirimSen neler yapıyorsun ?
Hoşbuldum canımBu nasıl nickhemde tartı öncesi hoşgeldiniz
Hoşbuldum canımMerhaba, hoşgeldin
İstememm bir kase sütlaç yedim
Kız birçok pastanede ve büyük kahve dükkanlarında varDiyete başladığım için çok mutluyum
Süpersin balım
Keşke menü spor da paylaşsan bana ilham veriyorsun
Chese cake sen çok seviyorsunyaa bende yemek istiyorum ama nereden nasıl
Ben de aslanDoğum günlerimize çok az kaldı
Sen ben Aslı 3 boğa
Hadi asılalim
BakHedef60kgolmak de geldi
Topluca kapisalim
Felicio balım
Bir adım Challenger düzenlesen ne güzel olur
Yapar mısın balım
En azından 10 bin yapsak haftada 70.000 olur
Sokağa çıkma yasağı da 1 gün zaten .
Gerekirse evde Leslie ile bitiririz.
Teşekkür ederim balım, araştıracağımBalımbir araştır istersen
Sık öğün beslen bir hafta mesela 6 öğün filan az ve sık.
1200 kalori al .
Canım senin eriyecek yağın az o yüzden seni zorlaması normal
164 dün diye hatırlıyorum ideal kilon 55 mi diyo ?
Sen azımli ve kararlısin.
İnanmıyorum başaracagina.
Verirsin canım, oldukça azimlisin166 civarıyım, güncelim 55,6 kg (dün sabah tartıda görünen)
lütfen 600 gramı es gecmeyelim o 600 gramlar beni bitirdi zaten
bi de haftasonu geliyor benim haftasonları çok kötü yaa
4 kilogramcık daha versem nolurrr.
Afiyet olsun, güzel menü ve spor26 Mart menü
İf 14/10
8.00
3 YK Yulaf ezmesi+1 yk chia tohumu+1+3 YK yoğurt+1 çk tarçın karışımı .
1 kupa yeşilçay
13.50
2 yumurtadan peynirli omlet,
5 kırmızı biber dolgulu yeşil zeytin,
6 çeri domates,1 tk labne,1 dlm tbe.
1 kupa yeşilçay
18.20
3 YK yeşil mercimekli bulgur pilavı,bir kaç parça tavuk,1 su bardağı ayran
Spor 30 dk boosted+8 dk Leslie aha videosu.
+3600 adım (öğlene kadar okulda atmışım)
1 duble Türk kahvesi
Şu aklıma geldikçe
Not dün de spor olarak 5600 adım var idi.
o zaman hoş geldinizSütlü kremalı tatlı seviosan bayılırsın kuzum
Benim için de damak tadı önemli ama bazen şifa niyetine bişeyler içmek yemek gerekebiliyoryoksa 50lere gelemem cnm zor
Açılın ben doktorum ahahaha
Yarınki tartıdan sonra başlarız
Ayyy boyun kaç kuzum? Vücut kitle indeksin normal sınırda mı?
Hoşbuldum canım
Hehehenick ini değiştir yazamıyoruz diye zorladılar napiiimmm
Hoşbuldum canım
Afiyet olsun ben de çok severim yafırın mı
Kız birçok pastanede ve büyük kahve dükkanlarında var
Ben de aslan
Kapışalım canım
bende yeni oturdum civcivim, çay içiyorum .Kizlar napiyosunuz? Cok sukur islerimi halledip oturabildim ahh cok yoruldum. Bi keyif yapmayi hakettim
Afiyet olsun bal aslımTeşekkür ederim balım, araştıracağım
Verirsin canım, oldukça azimlisin
Afiyet olsun, güzel menü ve spor
o zaman hoş geldiniz
bende yeni oturdum civcivim, çay içiyorum .
Merhaba hosgeldinizBirileri acıkmıyorduu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?