• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

Sen küçükken kovana mı çatmıştın balım, sanki yaramazdın di mi, yoksa zorla çikileta yediren ablan mı yaramazdı, hımm, kimdi aceba, biri kesin benimde o_O

Arılar bal alacağı yeri bilmişler❤ dee yanlış yol izlemişler 😂

Kuzum bende ısırınca gider der hiç istifimi bozmazdım, ta ki evlenene kadar :KK70:

Bir de o sivrisineğin gıcık vızıltı sesi kanat çırpmasındanmış. Dakikada bin küsür müydü çok ütopik bir rakamdı, dakika bile değildi galiba, demek ki bende unutmaya başladım, dur bir bakayım, baktım, saniyede 500müş. Vay be, minicik bir sinekteki harekete bak. Biz dakikada 500 ne zıplarız ne de kolumuzu indirip kaldırırız....
Ahh enercim aksine ben küçükken cok usluydum bi yere gidince annemin yaninda oturur sessiz sessiz insanlari dinlerdim baska cocuk varsa annem hadi oyna diye gönderirse giderdim 😂
Ya benim dayim ariciydi da. Hadi kahvaltida size kovandan bal alip yedireyim dedi onlar da kizmislar saldirdilar her yerimi soktular benim suçum yoktu ki :KK42:
Muglada da arilarin masallahi var esek arisi mübarek her yerde buluyolar beni😂
 
geçenlerde bi cumartesi programında tv de böyle bi tarif görmüstüm, cekmisim
işyeri pc de buldum, paylasıyorum:KK25: gerci ben de daha denemedim:KK48:

0303.webp
 
Çok minicik tadına bakarsın olmadı civcivim, belki nefsin böyle körlenir 😔 ah bu nefis, hep bizi yoldan çıkaran. Bir yakalasam onu :sopa: basıcam zopayı😉

21 mi 😂 iyi yapmışsın, biraz fazla erken olmuş ama 🤭 oğlundan önce uyudun demek ki balım? 😉

afiyet olsun ☺️


Afiyet olsun. İnşallahhhh benim yüzüm bugünden güler, biraz zor gibi ama ( regl olmayı bekliyorum) 😔

afiyet olsun canım 😋

bitmesin hiç o enerji ⚡️ Hemdem’im biriciğim ❤️

hemdem ne demek diye düşünüyordum :)
canciğer olmak, çok yakın dost olmak demekmiş baktım şimdi :) bilmiyordum.
bizde de ahiretliğim derler :)
 
geçenlerde bi cumartesi programında tv de böyle bi tarif görmüstüm, cekmisim
işyeri pc de buldum, paylasıyorum:KK25: gerci ben de daha denemedim:KK48:

Eki Görüntüle 2809898
Hepsi sevdiğimiz şeyler gibi ama tadını hayal edemedim. Pancar ve çörekotu yağı nasıl olur ki salatada? Bir ara deneyeyim bakayım bi 😋
Burada da avokadonun tanesi 14-15 tl, birde buralarda bolca yetişiyor😬 İstanbul'da bile en çok 8-9 tl idi😟 Finansçım sen ne diyorsun bu duruma?
 
Hepsi sevdiğimiz şeyler gibi ama tadını hayal edemedim. Pancar ve çörekotu yağı nasıl olur ki salatada? Bir ara deneyeyim bakayım bi 😋
Burada da avokadonun tanesi 14-15 tl, birde buralarda bolca yetişiyor😬 İstanbul'da bile en çok 8-9 tl idi😟 Finansçım sen ne diyorsun bu duruma?
bir ara çok alıyordum, kahvaltımda, salatamda çok yiyordum avokado.
tatsız tutsuz ama tabi sağlıklı yağ, diyet için hazine gibi.
bıraktım uzun zamandır da almadım.
tr 'de temel ihtiyaçlar bile uçuk olduğu için artık susuyorum :) Allah sonumuzu hayır etsin :)
son zamanlarda favorim :KK200: ananas. Kahveyle süper oluyor:KK36:
 
Ahh enercim aksine ben küçükken cok usluydum bi yere gidince annemin yaninda oturur sessiz sessiz insanlari dinlerdim baska cocuk varsa annem hadi oyna diye gönderirse giderdim 😂
Ya benim dayim ariciydi da. Hadi kahvaltida size kovandan bal alip yedireyim dedi onlar da kizmislar saldirdilar her yerimi soktular benim suçum yoktu ki :KK42:
Muglada da arilarin masallahi var esek arisi mübarek her yerde buluyolar beni😂
Oy oy oyyy, kıyamammm, sene arılar mı soktuu bakim :KK74:
Dayına dedin mi hani biz yicektik onlar bizi yedi, komplo mu kurdun dayı diye 😂

Küçükken uslu bir minnoştun he😘 tam annemin hasretini çektiği bir çocuk 😂 Beni durayım diye odaya kilitler camdan atlardım, uyutmaya götürür, ben onu uyutur oyuna giderdim 😟
 
bir ara çok alıyordum, kahvaltımda, salatamda çok yiyordum avokado.
tatsız tutsuz ama tabi sağlıklı yağ, diyet için hazine gibi.
bıraktım uzun zamandır da almadım.
tr 'de temel ihtiyaçlar bile uçuk olduğu için artık susuyorum :) Allah sonumuzu hayır etsin :)
son zamanlarda favorim :KK200: ananas. Kahveyle süper oluyor:KK36:
Aminnn, aynı düşünüyoruz demek ki 😍

Ananası da oldum olası çok severim 😋
Kahve yanında denemedim hiç ama.. Kurusunu mu yiyorsun yoksa taze mi?
 
Çok minicik tadına bakarsın olmadı civcivim, belki nefsin böyle körlenir 😔 ah bu nefis, hep bizi yoldan çıkaran. Bir yakalasam onu :sopa: basıcam zopayı😉

21 mi 😂 iyi yapmışsın, biraz fazla erken olmuş ama 🤭 oğlundan önce uyudun demek ki balım? 😉

afiyet olsun ☺️


Afiyet olsun. İnşallahhhh benim yüzüm bugünden güler, biraz zor gibi ama ( regl olmayı bekliyorum) 😔

afiyet olsun canım 😋

bitmesin hiç o enerji ⚡️ Hemdem’im biriciğim ❤️
Enerji kaynağımm ❤ daim olsun 😍
 
Off benim de ısırmasina degil de sesine gicigim var. Sessiz sessiz ısır da git ne dolanip duruyosun yani cildiriyorum yazin:KK70: enisteyi cok iyi anliyorum arilardan da cok korkarim küçükken bi kovan ari saldirmisti da bana fobim var :KK42:
Yaaa, arılar da ağzının tadını biliyor :KK68: :KK60:
Sen küçükken kovana mı çatmıştın balım, sanki yaramazdın di mi, yoksa zorla çikileta yediren ablan mı yaramazdı, hımm, kimdi aceba, biri kesin benimde o_O

Arılar bal alacağı yeri bilmişler❤ dee yanlış yol izlemişler 😂

Kuzum bende ısırınca gider der hiç istifimi bozmazdım, ta ki evlenene kadar :KK70:

Bir de o sivrisineğin gıcık vızıltı sesi kanat çırpmasındanmış. Dakikada bin küsür müydü çok ütopik bir rakamdı, dakika bile değildi galiba, demek ki bende unutmaya başladım, dur bir bakayım, baktım, saniyede 500müş. Vay be, minicik bir sinekteki harekete bak. Biz dakikada 500 ne zıplarız ne de kolumuzu indirip kaldırırız....
Evren nasıl mucizelerle dolu di me?
Görmek isteyene ❤️
Ahh enercim aksine ben küçükken cok usluydum bi yere gidince annemin yaninda oturur sessiz sessiz insanlari dinlerdim baska cocuk varsa annem hadi oyna diye gönderirse giderdim 😂
Ya benim dayim ariciydi da. Hadi kahvaltida size kovandan bal alip yedireyim dedi onlar da kizmislar saldirdilar her yerimi soktular benim suçum yoktu ki :KK42:
Muglada da arilarin masallahi var esek arisi mübarek her yerde buluyolar beni😂
:anne::KK60:
hemdem ne demek diye düşünüyordum :)
canciğer olmak, çok yakın dost olmak demekmiş baktım şimdi :) bilmiyordum.
bizde de ahiretliğim derler :)
Bizde anlamını yeni öğrendik ama çok sevdik ❤️
Oy oy oyyy, kıyamammm, sene arılar mı soktuu bakim :KK74:
Dayına dedin mi hani biz yicektik onlar bizi yedi, komplo mu kurdun dayı diye 😂

Küçükken uslu bir minnoştun he😘 tam annemin hasretini çektiği bir çocuk 😂 Beni durayım diye odaya kilitler camdan atlardım, uyutmaya götürür, ben onu uyutur oyuna giderdim 😟
Seni enerjik Hemdemim seni, demek anneni çok yordun 🤭🥰❤️
Enerji kaynağımm ❤ daim olsun 😍
:KK60: Nasıl severim bir bilsen ❤️
 
He ya 🤪 oğlum gelmis benimle vakit geçir diye yaticam bende dedi yattı biraz sonrasını hatırlamıyorum 🤭

Kaç kilo verdin balım 🍯
Geçen cumadan beri?
600 gramcık kadar. Artık hep böyle 600 ile 750 gram arasında gidip geliyorum . Buna da şükür. 🤲🏻❤️
 
Bir ara 1200 filan görmüştün bence yakındır 🧿regl bitsin sonraki hafta 1000 üstü olacak demedi deme 😁

Sadece metabolizmanı şaşırtman lazım 😁
Canım henüz regl olamadım bir an önce olsam harika olacak 🥰
Yüzde 2 de görmüştüm bir kerecik 🥺
İnşallah haftaya daha iyi olur. Hava da güzel gitmedi sabah yürüyüşlerimi yapamıyorum. Ve metabolizmamı nasıl şaşırtacağım bilmiyorum 😔
 
Aminnn, aynı düşünüyoruz demek ki 😍

Ananası da oldum olası çok severim 😋
Kahve yanında denemedim hiç ama.. Kurusunu mu yiyorsun yoksa taze mi?

tazecik meyve olanını, sulu sulu, mis misss :)

Yaaa, arılar da ağzının tadını biliyor :KK68: :KK60:

Evren nasıl mucizelerle dolu di me?
Görmek isteyene ❤️

:anne::KK60:

Bizde anlamını yeni öğrendik ama çok sevdik ❤️

Seni enerjik Hemdemim seni, demek anneni çok yordun 🤭🥰❤️

:KK60: Nasıl severim bir bilsen ❤️

cok anlamlı:KK200:
 
Bir ara 1200 filan görmüştün bence yakındır 🧿regl bitsin sonraki hafta 1000 üstü olacak demedi deme 😁

Sadece metabolizmanı şaşırtman lazım 😁

ben durunca hep detoksa giriyorum, işe yarıyor bende.
şimdi 55 lerde bende takılı kalırım sanırım, bakalım neler olacak :)
 
Canım henüz regl olamadım bir an önce olsam harika olacak 🥰
Yüzde 2 de görmüştüm bir kerecik 🥺
İnşallah haftaya daha iyi olur. Hava da güzel gitmedi sabah yürüyüşlerimi yapamıyorum. Ve metabolizmamı nasıl şaşırtacağım bilmiyorum 😔
Balım 🍯 bir araştır istersen 😁
Sık öğün beslen bir hafta mesela 6 öğün filan az ve sık.
1200 kalori al .
ben durunca hep detoksa giriyorum, işe yarıyor bende.
şimdi 55 lerde bende takılı kalırım sanırım, bakalım neler olacak :)
Canım senin eriyecek yağın az o yüzden seni zorlaması normal 🤗
164 dün diye hatırlıyorum ideal kilon 55 mi diyo ?
Sen azımli ve kararlısin.
İnanmıyorum başaracagina.🤗
 
Balım 🍯 bir araştır istersen 😁
Sık öğün beslen bir hafta mesela 6 öğün filan az ve sık.
1200 kalori al .

Canım senin eriyecek yağın az o yüzden seni zorlaması normal 🤗
164 dün diye hatırlıyorum ideal kilon 55 mi diyo ?
Sen azımli ve kararlısin.
İnanmıyorum başaracagina.🤗
166 civarıyım, güncelim 55,6 kg (dün sabah tartıda görünen)
lütfen 600 gramı es gecmeyelim o 600 gramlar beni bitirdi zaten :KK20:
bi de haftasonu geliyor benim haftasonları çok kötü yaa :(
4 kilogramcık daha versem nolurrr.
 
166 civarıyım, güncelim 55,6 kg (dün sabah tartıda görünen)
lütfen 600 gramı es gecmeyelim o 600 gramlar beni bitirdi zaten :KK20:
bi de haftasonu geliyor benim haftasonları çok kötü yaa :KK43:
4 kilogramcık daha versem nolurrr.
Verirsin bence 😁
Kalori hesaplayıp yesen ya da az öğün yesen dengelersin.
 
26 Mart menü 😋

İf 14/10

8.00
3 YK Yulaf ezmesi+1 yk chia tohumu+1 🍐+3 YK yoğurt+1 çk tarçın karışımı .
1 kupa yeşilçay

13.50
2 yumurtadan peynirli omlet 🍳,
5 kırmızı biber dolgulu yeşil zeytin,
6 çeri domates 🍅,1 tk labne,1 dlm tbe.
1 kupa yeşilçay

18.20
3 YK yeşil mercimekli bulgur pilavı,bir kaç parça tavuk,1 su bardağı ayran 🥛

Spor 30 dk boosted+8 dk Leslie aha videosu.
+3600 adım (öğlene kadar okulda atmışım)

1 duble Türk kahvesi ☕

Şu aklıma geldikçe

Not dün de spor olarak 5600 adım var idi.🤗
 
Günaydın balım 🍯
Bende aynı şeyi düşündüm 🤭
Kalp kalbe karşıymis 💕
Diyete başlarken efsane geri döndü dedim kendi kendime 🤪
Ama eskisi gibi bir günde 1400 gram ödem atamadım 🤪
Artık bende de gram gram gidiyor 🤪

Çarşamba başlangıç 70
Dün 69.8
Bugün 69.4

Hayırlı bakalım 🤭
Balım kısır çiğ köfte karışımı tuhaf biseydi eşim onu yağsız kızartti filan tavada miktarı azdı 🤭hatta sana az yiyosun diyip az yemiş gibi olmak istemedim🤭ilk günler kalori bombası olmasın dedim 😁 hatta gece acıktım yememek için 21.00 da yattım hemen 🤪
Birileri acıkmıyorduu 😆😆😆
 
Back
X