70'lerden 50'lere Spor ve Menü Listesi

Evet artık okullu,geçen sene yarım dönem gidebilmişti.Birinci sınıfa başlamadan sosyalleşsin biraz dedim.
Şükür yerleşmişsin, güle güle oturun
Eşim pekmez, bal, d vitamini veriyor çocuklara verirken yoksa bende iş yok. Demir hapını da ona devretmem lazım sanırım
 
Canım, labnenin kalorisi fazla ama bilemedim
 
İyi olmuş balım, kolay adapte olur hem.

Enişteme de aferin valla, iyi bakıyor size, sağolsun var olsun
Benimki de tam tersi Önündeki suyu bile benden doldurmamı ister. Hiç sekmez, senelerdir kızarım ama hala dolduruyorum, neymiş ben verince tatlı oluyormuş, külliyen yalannn idare ediyoruz bakalım. Sen fırsat varken devret balım
 
Dut a bayılırım
Bahçeli ev olmasi çok güzel
Bahçenin resmini de isterim.
Kilom dün 70 idi.
Bugun 69.2
Dün diyete başladım artık
Canım Allah bağışlasın
Bende öğretmenim 9 yaşında oğlum var.
Bende 36 yaşındayım
teşekkürlerrrr :)

o bir tefal cam kettle :) her sabah uyanınca sıcak-ılık karışımı su içtiğim için yanıyor ışıkları :))
Bağırsakları yumuşatır
Bende sabah tüketiyorum
Ev sahibi tuhaf gerçekten.
Elit kiracı daha iyidir işte paranı pulunu öder daha ne
Bende ilk defa elit kiracı buldum bankaya yatıyor kira havaya uçacam nerdeyse maşallah
Songül balım
Çok üzüldüm inan.
 
Canım çok lezzetli görünüyor. Bunu ben eskiden yumurta akıyla yapıyordum. Labne yerine yumurta akı ama onda pudra şekeride oluyordu. Şeker yerine biraz bal koysak galiba kalorisi az daha düşer. Ellerine sağlık
 
Selam ballar
Dünkü menü mü vereyim

İf 20/4 yaptım

15.20
Peynirli yumurtalı omlet,5 yeşil-2 siyah zeytin,1minik mandalina ,eski kaşar,sade kaşar,5-6 çeri domates

17.20
6 kaşık etli nohut yemeği,3 yk bulgur pilavı,3 sb ayran , salatası .1 tane cin biberi.

2 saat spor (leslie,11.800 adım, zumba vs hepsi içinde)

filtre kahve,duble Türk kahvesi, çay,bolca sıvı alımı.
 

işyerimdeki arkadaşlar çok beğendi, tam not aldı :)
bu aralar tariflere adadım kendimi, çok keyifli geliyor :) tabi ki fit tariflere :)
bizim göçmenlerin börekleri meşhurdur, eşimde tutturdu haftasonu börek yiyelim diye
şurda kalmış verilecek 3-4 kg (gerçi koruma daha zor) yapılacak iş mi şimdi yani :)
 
Burcun ne canım?
Boyuna göre kilon güzel
Korumaya da zaten az kalmış
Fıstık gibi olmuşsundur kesin.
 
Bir ara çeker atarım bahçeyi. Yani o adamın öyle demesi muhtemelen yumuşatma kısmıydı. Burası ev sahipleri açısından çok ilginç bir yer. Aylarca boş duruyor vermiyorlar. Bizim tahminimiz adamın oğlu eşimden çok çekindi, muhtemelen eşimi tanıdı, görür görmez bir anda ortadan kayboldu. Büyük ihtimalle yasal olmayan bazı şeylerle meşguldü, korktu. Çünkü ortada başka sebep yoktu. Bizim adımıza gidip o evi görenler oldu, yeri, içi iyi mi, eksiği var mı vs. Evi vermek zorunda da değildi. Beğenmedim, ısınamadım, başkasına verdim diyebilirdi gelmeden de. Bakalım neden öyle yaptılar. Benimki araştıracak bir ara onları

Kilo içinde senin istediğinde vereceğini biliyoruz
 
Burcun ne canım?
Boyuna göre kilon güzel
Korumaya da zaten az kalmış
Fıstık gibi olmuşsundur kesin.
boy aynasından fotoğraf çektim, fena görünmüyor
yine de takıntı yaptım 52-53 diyorum (yine inadım tuttu fenaa) :)))
burcum yengeç ama burçlardan pek anlamıyorum birgün sonra doğsam aslandım mesela
 
Hayırlısı olsun
Ev sahibinin bir evi
Kiracının binlerce evi olur.
Parasını verince bütün evler sizin.
Zaten bu kadar hızlı karar verip taşınma nizdan dolayı bir anda ev yaptırıp bile çıkabilir siniz.
Sizden herşey beklerim
Çok hızlı karar veriyorsunuz.

Kilo evet ödem falan sandım ama şükür dün başladım
İnşallah tekrar iyi yol kat ederim
 
Öyle hafif güzel tarifler denk gelirse arada at bizede
Enişteler ile başımız belada
Benimkide börek istiyor, el açması
Bizde göçmen böreklerini çok seviyoruz. Benimki de tam diyet düşmanı canım
Dün illa şambali tatlısı, sütlaç, şekerpare istiyor. İlla yap diyor. Yapmadıkça seçenekleri artırarak geliyor. Geçen açılışı sütlaç ile yaptı şimdi sayı 3e çıktı. Akşam birisini yapayım bari
 
boy aynasından fotoğraf çektim, fena görünmüyor
yine de takıntı yaptım 52-53 diyorum (yine inadım tuttu fenaa) :)))
burcum yengeç ama burçlardan pek anlamıyorum birgün sonra doğsam aslandım mesela
Yengeç evet hırslı olur yemeyi de sever
Zaten diyet yapan in çoğu ya boğa ya yengeç
İstemek başarmanın yarısı.

Kilo verince insan vermeye doyamıyor
Bende tekrar vericem inşallah
 
Ha ha
Seninki de benimki gibi sambali isteyip duruyor
Geçen yaptım ilk kez pek güzel olmadı şimdi yine yapalım diyo
 

işte o yüzden bu zaman kadar yine iyi kilo verdim diyorum:)))
62 kg dan 55,6 kg'a, arada kaçamaklarla, arada pişmanlıklarla :)
bundan sonrası çok daha sert geçecek benim için, bir yanda bizim göçmen börekleri,
bir yanda verilmesi gereken kalan kilolar, pes etmiyorum, devam!
 
sonngulen balım
Nasılsın diye sormuştun cevap yazamadım.

Geçen hafta hamileyim sandım regl 3 gün gecikti çok korktum panikledim filan sonra olmadığım anladım duygu karmaşası geçti .

Aldığım 4 kilo canımı sıkıyor idi verme kararı alip diyete başladım

İyiyim şükür canım
İnşallah hepimiz çok daha iyi olalım
Moralimiz motivasyomuz hep yüksek olsun
 
Yengeç evet hırslı olur yemeyi de sever
Zaten diyet yapan in çoğu ya boğa ya yengeç
İstemek başarmanın yarısı.

Kilo verince insan vermeye doyamıyor
Bende tekrar vericem inşallah

bazen diyorum kendi kendime,
trileçe yemek mi yoksa istediğin kıyafeti en güzel şekilde taşımak mı?
tarafını seç blonde!
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…