- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
- Konu Sahibi Bluedreamer02
-
- #21
öğlen yiyorum aslında bugün fırsat olmadı , ekmekte buğday ekmeği yiyorum canım
öğlen yiyorum aslında bugün fırsat olmadı , ekmekte buğday ekmeği yiyorum canımSen öğle yemeği yemiyorsun galiba onun yerine ara öğün yapmışsın.. Peki acıkmıyor musun canım ? Bir şey daha sorayım ekmek normal mi yoksa tahıllı falan mı?
Spor, süt, kuru kayısı fındık falan çok güzel :)) yarasın canımm
öğlen yiyorum aslında bugün fırsat olmadı , ekmekte buğday ekmeği yiyorum canım
Selam canim ayni kilodayiz.63kiloyum ben aslinda 62idim bayramda malesef 1kilo aldim.ben 55olmak vede fit bir vucuda sahip olmak istiyorum ama iradem zayif biraz duygusal aclik var malesef ama kararliyim verecegim 8kiloyu insallah.boyum 1.66
nasıl gidiyor canım
bugün öyle oldu ya şimdi biraz acıktım ama bu saattede yemem bi kahve içerim , bende yürüdüm bugün ama başka bi spor yapmıyorum bölgesel hareket vs.İyi gidiyor bebeğim, 9 gibi meyvemi yedim sporumu da yaptım leslie yapıyorum ama 1 mil ancak yapabildim sonra sonra 45 dakika ya çıkartırım inşallah. Seninki nasıl gidiyor canım? Grupta okumuştum bugün pek bir şey yememişsin akşam makarna olmasa açlıktan bayılacaksın ya dikkat et kendine
Bnmde durum ayni,65 im 57 olmam lazmmmmselam kızlar
ben de 8 kilo vermek istiyorum.ama veremedim gitti
aranıza katılabilir miyim.
kilom 65 olmalı tartım da bozuldu
57 olmak istiyorum.
selam kızlar
ben de 8 kilo vermek istiyorum.ama veremedim gitti
aranıza katılabilir miyim.
kilom 65 olmalı tartım da bozuldu
57 olmak istiyorum.
Bnmde durum ayni,65 im 57 olmam lazmmmm
bugün öyle oldu ya şimdi biraz acıktım ama bu saattede yemem bi kahve içerim , bende yürüdüm bugün ama başka bi spor yapmıyorum bölgesel hareket vs.
bugün daha iyiydi canım
sabah : 1 dl peynir , 1 yumurta , salatalık , 2çay
ara : 1 elma
ara : 1 türk kahvesi , yarım protein bar
öğle dışardaydım yemedim
akşam : ızgara tavuk , salata , turşu
su : 2 lt
spor : 1 saat yürüyüş
aynen canım geçen hafta 68.7 idim bakalım yarın kaç çıkıcam hedef olarak 68 belirlemiştim..dediğin gibi yedikçe yemek istiyo insanDüne nazaran daha iyi canım :) az yiyince yiyesin gelmiyor çok yiyince de daha fazla yemek istiyor insan. Ne garip bir şeymiş bu. Sporun da güzel canım :)) sen bu hafta kesin eksidesin desene
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?