Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Iyi aksamlar güzeller hemen unutmadan menümü yazayim.

Sabah peynir 5 zeytin 1 dilim kepek ekmegi domates salatalik roka 1 cay kasigı erik marmelati

Ara 2 incir 1cay bardaği ayran

Ögle 1 tas tarhana çorbasi 1 dilim ekmek 1 minik tas yoğurt

Ara 3 ceviz 4 5 leblebi çay

Aksam 1 tas corba 1 tabak taze fasulye yemegi 1 yemek kasiğı makarna ayran

Saat 21.00 gibi sekersiz kahve içerim.

3 litre su

Zipzip- Zipzip-
Afiyet olsun canım 💕
 
Geçen hafta 73.8
Bu hafta 72.8
Fark - 1kg:halay::halay:

Zipzip- Zipzip-
E Elif_Eylul
@MiraPham 🌼🌼

Eki Görüntüle 2914022 gecen cuma 72 7
Bugün 71.6
Yüzde 1 .5😏😏

Eki Görüntüle 2914031
Cuma: 69.85
Guncel:69.65
200g

Kilo veren herkesi tebrik ederim

selam kızlar
Kilo bildirimi
Cuma 66.6
Bugün 66.3
-300 😕
Haftaya 65 i görürüm inşallah
Eki Görüntüle 2914094

Geçen cuma 72.9
Bugün. 72.1
Fark. -0.800 gram
% 1.097

Eki Görüntüle 2914188
Gecen hafta 65.15
Bu hafta 64.8
-350 gr
Izine cikmak mumkun degilse de kendi istegimle ayrilmak istiyorum.
Hakkinizi helal edin :KK200:

Günaydın
Geçen hafta 52.7
Bugün 52.35
Fark-350Eki Görüntüle 2914196

Bildirimim
Gecen hafta 80.80
Bugün 79.75
Fark -1.05
%1.299
Eki Görüntüle 2914273
El_Em El_Em kaptanım bildirimlerimiz 💕
 
Dünkü menüm
Kahvaltı
2 hş yumurta, domates, salatalık, 2 dilim peynir. 3 kuru kayısı
Ara 1 küçük şeftali
Su 2 litre
Spor yok.
Bugünkü menüm
Kahvatlı Sahanda 1yumurta , yarım salatalık, 1 dilim domates
Ara 1 avuç üzüm 1 incir
Akşam yoğurt çorbası 1 kase
Su 2.5 litre
Spor yok
Niye bu kadar azalttın canim?
 
Iyi aksamlar güzeller hemen unutmadan menümü yazayim.

Sabah peynir 5 zeytin 1 dilim kepek ekmegi domates salatalik roka 1 cay kasigı erik marmelati

Ara 2 incir 1cay bardaği ayran

Ögle 1 tas tarhana çorbasi 1 dilim ekmek 1 minik tas yoğurt

Ara 3 ceviz 4 5 leblebi çay

Aksam 1 tas corba 1 tabak taze fasulye yemegi 1 yemek kasiğı makarna ayran

Saat 21.00 gibi sekersiz kahve içerim.

3 litre su

Zipzip- Zipzip-
1 kasik makarnayla iyi durmussun canm ben yerim diye hic baslamiyorum
 
Cok Hosbuldum canlar 😍😍😍😍

Sen bitanesin yaaaa 😥😥😥yine gözlerimi sulandirdin :)))

Iyi diyelim iyi olalim diyecemde pek iyi degilim cnm. Bacagimda hiç düzelme yok, şişliği agrisi ayni. Geçen kasimda miniskus ameliyati olmuştum ama dr diz kapagi cok hasar görmüş demişti. Bide biraz dolaninca ayaklarim cok agriyor
Şu anda kosturmacadan kendime ayiracak vaktim yok.
Bu hafta sonu oglanin kinasi, 2 hafta sonrada düğün var insallah. Onlari hayirlisiyla atlatayim artik kendime odaklanacam. Çünkü kilo vermek benim icin estetikten öte, saglik için elzem oldu. 😔

Senin mesajlarını okudum, maşallah geri almamişin 😍😍😍
Hemde konyali olmuşun 😍😍😍
Herseyi halledip tekrar gelmene cok sevindim 🤩🤩🤩
asıl sen bir tanesin , sen sevilmeyecek özlenmeyecek insanın aklına kalbine düşmeyecek insan mısın ,senin gözünün yaşını verene kurban oluruuummmm :KK74:
oovvv ameliyat bile olmuşsun ama hala aynı şişler ağrılar devam ediyorsa ne yapman gerekiyormuş , gulokozamin v.s. dışın da ne dedi doktor ,kesin koru kolla çok yorma dedi ama senin kendine dönüp bakacak zamanın olmaması kendini yine en son sıraya koymandan dolayı değil mi :KK43:
hayırlı olsun ufak oğlanı da baş göz et huzurlu mutlu olsunlar inşallah ve hemen ilk sırada önceliğin kendin olacak şekilde her şeyi ayarla , ayarlanmıyorsa bırak ( takıma bu gün geldim kızlar beni tanımıyor ya, bana ıyyyy demesin diye s... tir et yazmıyorum ) benim oğlan memlekette 3 aydır ehliyet alacak diye kitlendi kaldı orda bu hafta sonu sınavı var sonraki hafta içi işlemleri bitirirse gelecek küçük kaynım da çocuklarını getirecek 1-2 günlüğüne burada beraber zaman geçirecekler onlar da gelip gittikten sonra, senin de 1 hafta sonran var, düğünü yaparsınız, ikimiz de tam tekmil burada olalım mefkuşum ben tam güç destekçinim kk de olmadığım dönem de boş durmadım yeni şeyler öğrendim, sürekli okudum hala da okuyorum, hepsini beraber uygularız kilo dediğin ne elimizin kiri gibi yıkamak kadar kolay atarız gider be bacım :)
hee senin memlekete geldim evi sevmedim başta tiksindim hatta alerji oldum boğazım kapardı kan kustum alerjiden ama banyosunu söktürdük yaptırdık mutfak levabosunu batarya v.s. kazıtıp attık yenilerini taktık da şimdi tiksinmiyorum şükür
şimdi bir de yağmur başladı mis gibii ,senin memleket sanki her şeyi temizleyin, an itibari ile yeni taptaze hayat sizi bekliyor der gibi mefkuşumm :KK200:
 
X