Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

İyi akşamlar

6 eylül menüsü

08.45
2 yumurta
1 dlm ekmek
Nescafe

Arada 2 yk yogurt(probiyotik almak icin)

Ara turk kahvesi+ fistik ezmeli muzlu 1 dlm ekmek

Aralarda ayran, maden suyu

Akşam 18.45
Resimdeki tabak, ekmek yok
Afiyet olsun canım 💕
 
Çay işe yaradı :confused:
Super 🤩🤩
Simdi eski patronum aradı seni istiyoruz geliyomusun kizı büyüttüysen dedi:KK57:
Krese verip gitsen ne güzel olur aslinda senin içinde
Kolay gelsin canım. Herşey bitti düğünde iyi geçer hayırlı olur inşallah. ♥️💋
Sagol canim insallah 💕
Kahvaltı 08:30
1 haş yumurta
1,5 dilim peynir
3 zeytin
2 kaşık yoğur

Aralarda : 3 fincan kahve

Öğle : 14,30
6 kaşık sebze sote
2 dilim ekmek

Ara: 17.00
1 fincan kahve

Ara 2 -3 kaşık yoğurt ( belki)

Su : 3,5 lt
Afiyet olsun canim aksam yogurdun yanina birseyler ekle az olmus yediklerin💕
İyi akşamlar

6 eylül menüsü

08.45
2 yumurta
1 dlm ekmek
Nescafe

Arada 2 yk yogurt(probiyotik almak icin)

Ara turk kahvesi+ fistik ezmeli muzlu 1 dlm ekmek

Aralarda ayran, maden suyu

Akşam 18.45
Resimdeki tabak, ekmek yok
Afiyet olsun canim 💕
 
5 Eylül spor

15.353 adım 1535 puan
 

Eklentiler

  • Screenshot_20210906-185036_Samsung Health.jpg
    Screenshot_20210906-185036_Samsung Health.jpg
    45,3 KB · Görüntüleme: 32
Takimdan uzaklasmak yaramiyor sana canim zayifladigin zamanda takimda kal kilonu korumayi öğren 🤗🤗

Liste ve ortalama durumuna bakarak ekleyebiliriz cuma nickli bildirimi unutma canim🤗

Artin cok degil cumaya eksiler gelecektir

Kolayi sekersiz olarak icsen zamanla azaltsan bir anda birakman zor olabilir

Haftaya eksiyle baslaman guzel canim takima daha cok gelsen arada muhabbeti yakalarsin 🤗

😔😔😔

Afiyet olsun canim 💕

Afiyet olsun canim 💕

Artin cok degil canim cumaya eksiler gelir
Spordan sonra atistimalik yiyorsun canim if bu durumda sana uymayabilir

Oglunun okulu hayirli olsun canim
Cumaya eksilerle bekliyoruz

Afiyet olsun canim ice tea olmasa guzel olurmus

Sabit olmanda guzel canim 💚

Tamam canim gel hep bekliyoruz 💕💕

İyiyim canim sen nasilsin 💕

Sabit olmanda guzel canim 💕

💕💕💕

Nasil geçti okulun ilk gunu ogrenciler özlemiş mi okulu 🤭🤭
Aynn kaptanım ice tea biraz yüz karası gibi oldu 🙈
 
Super 🤩🤩

Krese verip gitsen ne güzel olur aslinda senin içinde

Sagol canim insallah 💕

Afiyet olsun canim aksam yogurdun yanina birseyler ekle az olmus yediklerin💕

Afiyet olsun canim 💕
Wc den ćıkamiyom sanirim🤐
Kres 4yaş aliyo canimya
 
64 üm🥺🥺

sağlıklı beslendikten sonra dökülme olmaz canım bende istiyorum 56 57 olmak👍🏻👍🏻👍🏻
Değil mi 58 yetmiyor çünkü yine 60 lar gidiyorsun sende benim gibi rakamlara taktın sanırım bugün tok karnına 60.60 düm yani bu aç karna kaç kilo olduğum anlamına geliyor bilmiyorum 🤔
 
Değil mi 58 yetmiyor çünkü yine 60 lar gidiyorsun sende benim gibi rakamlara taktın sanırım bugün tok karnına 60.60 düm yani bu aç karna kaç kilo olduğum anlamına geliyor bilmiyorum 🤔
Aynen canım tartıda 6 rakamını görmek beni çok mutsuz ediyor🙄🙄
O yemene bağlı benim açla tok arası 3 kiloya yakın oynuyor ne kadarrrrr yediğimi sen düşün🙉🙉🙉
 
Aynen canım tartıda 6 rakamını görmek beni çok mutsuz ediyor🙄🙄
O yemene bağlı benim açla tok arası 3 kiloya yakın oynuyor ne kadarrrrr yediğimi sen düşün🙉🙉🙉
Çok bişey yeme mistim valla bilmiyorum İkindi vakti ydi bende hiç 61 ilerisini görmedim kaç aydır ne kadar yesemde inan TB ekmek yok çayımı bol şekerli içiyorum her öğün beyaz ekmek ve faast food yiyecek ler full yani tavan cuma gününden sonra dikakt edcm bakalım nasıl olcak
 
Çok bişey yeme mistim valla bilmiyorum İkindi vakti ydi bende hiç 61 ilerisini görmedim kaç aydır ne kadar yesemde inan TB ekmek yok çayımı bol şekerli içiyorum her öğün beyaz ekmek ve faast food yiyecek ler full yani tavan cuma gününden sonra dikakt edcm bakalım nasıl olcak
KİLO almamak iyi fakat yağlanma artalabilir sağlıksız beslenme yüzünden o yüzden dikkatli olmalısın hadi başla bende 60 altına inip koruyqcağım🤗🤗
 
KİLO almamak iyi fakat yağlanma artalabilir sağlıksız beslenme yüzünden o yüzden dikkatli olmalısın hadi başla bende 60 altına inip koruyqcağım🤗🤗
Bencede bu kadar sitem yeter cuma gününden sonra spora da başlayacqm çok faydası var 67 lerde 58 gibi görünüyor dum 🥲
 
Bencede bu kadar sitem yeter cuma gününden sonra spora da başlayacqm çok faydası var 67 lerde 58 gibi görünüyor dum 🥲
Ohhh ne güzel benim karın bölgem ve simit bölgem var ya kilo alınca direk oraya gidiyor işte sağlıksız beslenmekten🙉
 
X