Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Takimdan uzaklasmak yaramiyor sana canim zayifladigin zamanda takimda kal kilonu korumayi öğren 🤗🤗

Liste ve ortalama durumuna bakarak ekleyebiliriz cuma nickli bildirimi unutma canim🤗

Artin cok degil cumaya eksiler gelecektir

Kolayi sekersiz olarak icsen zamanla azaltsan bir anda birakman zor olabilir

Haftaya eksiyle baslaman guzel canim takima daha cok gelsen arada muhabbeti yakalarsin 🤗

😔😔😔

Afiyet olsun canim 💕

Afiyet olsun canim 💕

Artin cok degil canim cumaya eksiler gelir
Spordan sonra atistimalik yiyorsun canim if bu durumda sana uymayabilir

Oglunun okulu hayirli olsun canim
Cumaya eksilerle bekliyoruz

Afiyet olsun canim ice tea olmasa guzel olurmus

Sabit olmanda guzel canim 💚

Tamam canim gel hep bekliyoruz 💕💕

İyiyim canim sen nasilsin 💕

Sabit olmanda guzel canim 💕

💕💕💕

Nasil geçti okulun ilk gunu ogrenciler özlemiş mi okulu 🤭🤭
Benmki anasınıfi canm ilk kez geliyolar. Kimi cok hevesliydi kimi sıkıldı kimi bi ağladı bi güldü. Duygu durumları karisıktı bugün 🙂
 
Kahvaltı 08:30
1 haş yumurta
1,5 dilim peynir
3 zeytin
2 kaşık yoğur

Aralarda : 3 fincan kahve

Öğle : 14,30
6 kaşık sebze sote
2 dilim ekmek

Ara: 17.00
1 fincan kahve

Ara 2 -3 kaşık yoğurt ( belki)

Su : 3,5 lt
Afiyet olsun canim💕
4kahve çok degilmi,kahve icerken 2ceviz,hurma,kayisi ekle bari tok tutsun erken kapatmissin yogurdu ye ac kalma
 
İyi akşamlar

6 eylül menüsü

08.45
2 yumurta
1 dlm ekmek
Nescafe

Arada 2 yk yogurt(probiyotik almak icin)

Ara turk kahvesi+ fistik ezmeli muzlu 1 dlm ekmek

Aralarda ayran, maden suyu

Akşam 18.45
Resimdeki tabak, ekmek yok
 

Eklentiler

  • IMG_20210906_183042.jpg
    IMG_20210906_183042.jpg
    155 KB · Görüntüleme: 38
  • IMG_20210906_120540_N.jpg
    IMG_20210906_120540_N.jpg
    96,6 KB · Görüntüleme: 36
X