Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Menu
Sabah
1 adet pogaca
Domates salatalik

Aksam(16:30)
Taze fasulye 6yk
2 ucgen dilim karpuz
1 bardak ayran

Ara kahve yaninda 10 badem

Su: 3 lt Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul @MiraPham Eki Görüntüle 2908559
Afiyet olsun canım 💞
İyi geceler kızlar 💙
iyi geceler kanka 💞
Selamm kızlar. Yarin toplantıyla okulu açıyoruz o yüzden bugün işlerle uğraştım daha çok, bi de spor yaptim bugun artıyı görunce ama vaavlık bi adım atamadım tabi.

Menüm
11.00
Activia
1 d ekmek
1 avuc üzüm

Ara
3 ücgen kavun

Akşam
Tavada 2 yumurta
1 d ekmek
1 k peynir
3 biber
Domates

Su 2lt
Spor @MiraPham
Eki Görüntüle 2908555
Afiyet olsun canım 💞
Hadi bismillah :KK66:
Kahvaltı 11.oo
1 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
1 dilim beyaz peynir
Domates salatalık biber
Zeytin 5 10 50 tane işte🤣
1 t.k tahinpekmez 1 tk çokokrem

Ara kahve küçük çikolata


Öğle dersek
Sütlü yulaf ezmesi


Akşam 20.00

Salata ,yoğurtlu patlıcan kozlemesi
150 Gr kadar tavuk döner


3 lt su 2 bardak yeşil çay spor yok

Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul @MiraPham
Afiyet olsun canım 🤭
Iyi geceler kizlar erken cikiyorum yarim saat 🤭🤭
iyi geceler canım 💞
Gecen bir tane kadin beni hamile sandi 😬🤔
Sende burdan ayrılma işte hedefine ulaşana kadar hatta korumada da kopma o diyenlere lafını yedir
Kahvaltı - 1 tost, 1 salatalık, 1dilim karpuz
Ara 3 incir 3 tane üzüm
Akşam Yoğurt çorbası 1 kase, fırında tavuk 2 parça . Salata
Ara 3 tane üzüm 1 bardak ayran
Su 4 litre
Yeşil çay 2
Spor 24000 adım 2400
1000 zıpzıp 250 pn
45 dk eva 450
Toplam 3100 pn
Afiyet olsun pampa spor yakıyor 🤗💞
 
Son düzenleme:
Selamm kızlar. Yarin toplantıyla okulu açıyoruz o yüzden bugün işlerle uğraştım daha çok, bi de spor yaptim bugun artıyı görunce ama vaavlık bi adım atamadım tabi.

Menüm
11.00
Activia
1 d ekmek
1 avuc üzüm

Ara
3 ücgen kavun

Akşam
Tavada 2 yumurta
1 d ekmek
1 k peynir
3 biber
Domates

Su 2lt
Spor @MiraPham
Eki Görüntüle 2908555
Afiyet olsun canım 💞
Menu
Sabah
1 adet pogaca
Domates salatalik

Aksam(16:30)
Taze fasulye 6yk
2 ucgen dilim karpuz
1 bardak ayran

Ara kahve yaninda 10 badem

Su: 3 lt Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul @MiraPham Eki Görüntüle 2908559
Afiyet olsun canım 💞
Poğca olmusmu🥲
iyi akşamlar kızlar
Menüm
Sabah
2 yumurta 1kk penir 1 salatalık 1d ekmek 1b kahve

Ara 2 ceviz 1 muz
.
Akşam
1tb patlıcan yemeği 1 kase cacık 1k pilav 1d ekmek
2lt su
50 Squat
50 mekik
200 zipzip
8500 adım 850 puan

@MiraPham 💞
C Chikolata_gozlum 🤗

Eki Görüntüle 2908578
Afiyet olsun canım💞
 
Kahvaltı - 1 tost, 1 salatalık, 1dilim karpuz
Ara 3 incir 3 tane üzüm
Akşam Yoğurt çorbası 1 kase, fırında tavuk 2 parça . Salata
Ara 3 tane üzüm 1 bardak ayran
Su 4 litre
Yeşil çay 2
Spor 24000 adım 2400
1000 zıpzıp 250 pn
45 dk eva 450
Toplam 3100 pn
Afiyet olsun canim 💕
8 30
2 dilim tb ekmek domates salatalık 2 haşlanmış yumurta 2 tane kaşar peynir
Öğlen saate bakmadım
1 dilim ekmek 1 pirzola 1 tavuk kanat domates
19 civarı
1 büyük balık 1 kase salata
3lt su
300 zipzip
10038 adım
1 saat keyfi yüzme
Zipzip- Zipzip- @MiraPham E Elif_Eylul
Afiyet olsun canim 💕
Hadi bismillah :KK66:
Kahvaltı 11.oo
1 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
1 dilim beyaz peynir
Domates salatalık biber
Zeytin 5 10 50 tane işte🤣
1 t.k tahinpekmez 1 tk çokokrem

Ara kahve küçük çikolata


Öğle dersek
Sütlü yulaf ezmesi


Akşam 20.00

Salata ,yoğurtlu patlıcan kozlemesi
150 Gr kadar tavuk döner


3 lt su 2 bardak yeşil çay spor yok

Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul @MiraPham
Afiyet olsun canim 💕
Selamm kızlar. Yarin toplantıyla okulu açıyoruz o yüzden bugün işlerle uğraştım daha çok, bi de spor yaptim bugun artıyı görunce ama vaavlık bi adım atamadım tabi.

Menüm
11.00
Activia
1 d ekmek
1 avuc üzüm

Ara
3 ücgen kavun

Akşam
Tavada 2 yumurta
1 d ekmek
1 k peynir
3 biber
Domates

Su 2lt
Spor @MiraPham
Eki Görüntüle 2908555
Afiyet olsun canim💕
Ne okudun canim gida m. belki meslektasiz ?
Ankara ziraat muh mezunuyum canim ama tabi cok oldu ben mezun olali 🤭🤭

Yarin mesai yazalim sana :KK70:
Erken actim bak dukkani mesai yazmayin 😂😂😂
Menu
Sabah
1 adet pogaca
Domates salatalik

Aksam(16:30)
Taze fasulye 6yk
2 ucgen dilim karpuz
1 bardak ayran

Ara kahve yaninda 10 badem

Su: 3 lt Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul @MiraPham Eki Görüntüle 2908559
Afiyet olsun canim 💕
iyi akşamlar kızlar
Menüm
Sabah
2 yumurta 1kk penir 1 salatalık 1d ekmek 1b kahve

Ara 2 ceviz 1 muz
.
Akşam
1tb patlıcan yemeği 1 kase cacık 1k pilav 1d ekmek
2lt su
50 Squat
50 mekik
200 zipzip
8500 adım 850 puan

@MiraPham 💞
C Chikolata_gozlum 🤗

Eki Görüntüle 2908578
Afiyet olsun canim 💕
Günaydın canim 💕
 
Afiyet olsun canım 💞

Afiyet olsun canım 💞
Poğca olmusmu🥲

Afiyet olsun canım💞
Olmadi canim hayir niye ilk alintilarda filiz bana ne demis pogaca icin diye korkarak girdimse takima :KK70:
Gunaydin canim kolay gelsin
Günaydın kizlar 💕💕
gunaydin kaptan bugun ne toplanacak koyde is bitmez gerci

Bizim buraya yagmur yagmaya basladi aslinda carsamba diyordu erken geldi yagmur 🤭🤭
Oo erken gelmis yagmur varsa bahceye girilmez bizde bugun annene soyle paydos versin
Afiyet olsun canim 💕

Afiyet olsun canim 💕

Afiyet olsun canim 💕

Afiyet olsun canim💕

Ankara ziraat muh mezunuyum canim ama tabi cok oldu ben mezun olali 🤭🤭


Erken actim bak dukkani mesai yazmayin 😂😂😂

Afiyet olsun canim 💕

Afiyet olsun canim 💕

Günaydın canim 💕
Neyse kanka sayilir meslekler 2008 mezunuyum ben sen daha eski olamazsin dimi :KK70:
Xiaomi 5 ya da 6 alabilrsin onun disinda cok bilgim yok markalarla ilgili canim
6 cikmis mi bak simdi bilekligimin bozulma hissi uyaniyor :KK70:
Günaydın canım
gunaydin canim naptiniz bitti mi tasinma

Günaydın kızlar 😊
gunaydin

Günaydın kızlar :KK24:
gunaydin ponimmm
 
X