Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

nehir6161 .!.:

9 :00.
2 dilim tb ekmek üstü bal
Domates salatalık 1 haşlanmış yumurta 5 bardak siyah çay
14:00
1 tabak kuru fasulye 1 kase yoğurt
Ara 1 kahve 7 ceviz
19:00
1 küçük kase salata 2 tane köfte 1 bardak ayran .
Menülerim bu sefer olmuş mu bilmiyorum
Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

MiraPham .!.:

Benim regli zamanı kalınlaşmış olabilirim. Yarin ölçelim evayı sadece ikimiz tamamladık.

Genişletmek için tıkla...

MiraPham .!.:

Afiyet olsun.

Genişletmek için tıkla...

MiraPham .!.:

Geç uyuyor. 10 da paydos ediyor.

Genişletmek için tıkla...

nehir6161 .!.:

Bende regliyim . O zaman bitince mi ölçmek tam ne t güzel olur . Pazartesi bitecek benim inş. O zaman ben ölçüm yaparım yani salı günü tam garanti olsun

Genişletmek için tıkla...

MiraPham .!.:

1 ay oldu. Ölç bence. .

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Günaydın kızlar

Genişletmek için tıkla...

Filiz16 .!.:

Zeynolin44

Genişletmek için tıkla...

Poni Bon .!.:

Menüm
10.30
1 haslanmis yumurta
2 d süzme peynir

Ara
Maden suyu


15.30 Akşam y.
5 yk bulgur p.
4 yk tavuk
Domates
Albeni çikolata (regl olamadm hala çikolata diye gözüm döndü bi an pişmanım )

Ara 17.30
Activia

Su 1.5
Sporu yarin yazayım

Genişletmek için tıkla...

Elisa83 .!.:

Menum
Sabah
1 yumurt peynir zeytin 1d ekmek 1bkahve

Ara
2k Kiyma kavurma 1d ekmek 1b ayran

Aksam
1tb menemen 4k pilav 1 kase aşure
2lt su

Genişletmek için tıkla...

nehir6161 .!.:

9 :00.
2 dilim tb ekmek üstü bal
Domates salatalık 1 haşlanmış yumurta 5 bardak siyah çay
14:00
1 tabak kuru fasulye 1 kase yoğurt
Ara 1 kahve 7 ceviz
19:00
1 küçük kase salata 2 tane köfte 1 bardak ayran .
Menülerim bu sefer olmuş mu bilmiyorum
Zipzip- E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Tostombalakanne .!.:

Menümü yazıp kaçayım

Sabah 10 da
5 zeytin 1 dlm beyaz peynir 1 dilim börek

Öğlen yok

Akşam 18 de
1 tabak salata
1 dilim karpuz
1 biber dolması kıymalı
1 dilim ekmek bizimkiler döner vs yedi ben yemedim canım istemedi dolmayı da ev yemekleri yapan bir yer var oradan söyledik

Resim çekmeyi unuttum ama bugün 16 bin kadar adım atmıştım

Suyu da 1 lt içtim
10 bardak çay içtim siyah çay

Zipzip-
E Elif_Eylul

Genişletmek için tıkla...

Zeynolin44 .!.:

Gūnaydïn 6.takim
Filizim yine beni unutmamis canimsin
Kv geldik sali gunu eve gececegiz
Temizlik islerim var sonrada okul telaşï
Herkes iyidir insallah

Genişletmek için tıkla...

MelayMeltem .!.:

Günaydın :)

Aranıza yeni katıldım. İsmim Meltem. 35 yaşındayım. 1.60 boy, 73 kiloyum.

Kendimi bildim bileli kilo alıp veririm devamlı.

Şu an zor bir işte çalışıyorum ve ilaç olmadan regl olamıyorum. Bir aydır da olamadım. Çünkü ilacım depolarda yok.

Üç dört gün çok dikkat edip, beşinci gün beynim çikolata diye isyan ediyor. Marketlerin önünden geçerken beynim susmuyor. Eve bir şey almadan gidersem zafer kazanmış gibi oluyorum. Biraz zorlu bir bünyem var. O yüzden dört aydır 70 kiloya inemedim ...

Spor yapmıyorum çünkü park bahçelerde çalıştığım için sürekli yokuş inip çıkmaktan, bedensel iş yapmaktan bitik düşüyorum.

Bu sabahki menümü yazayım:

Peynir, bir dilim ekşi mayalı ekmek, zeytin, haşlanmış yumurta, şekersiz çay.

Genişletmek için tıkla...

Filiz16 .!.:

Iyiyim canim sen nasilsin
Bitirde gel artik

Genişletmek için tıkla...