Kaptanım haklisin börek yememeliydimAfiyet olsun canım suyun gene az,cikolata
Afiyet olsun canım
Sabah 2dilim ekmek üstü bal ne yaaa nekadar bal mesela 1tatli kasigimi 1yemek kasigimi
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım borek yerine ekmek tercih etseydin keske
Yok canım ödül değil gaflete düştüm
Gunaydin canimGünaydın canim
Gunaydin canimGünaydın kıslar
15 az değilmi 25 olsunDun atilan adimlar sayılsın bugunden itibaren 15 bin olsun benceCordelia ne diyorsun
Günaydın canım. Ben Mira.Günaydın :)
Aranıza yeni katıldım. İsmim Meltem. 35 yaşındayım. 1.60 boy, 73 kiloyum.
Kendimi bildim bileli kilo alıp veririm devamlı.
Şu an zor bir işte çalışıyorum ve ilaç olmadan regl olamıyorum. Bir aydır da olamadım. Çünkü ilacım depolarda yok.
Üç dört gün çok dikkat edip, beşinci gün beynim çikolata diye isyan ediyor. Marketlerin önünden geçerken beynim susmuyor. Eve bir şey almadan gidersem zafer kazanmış gibi oluyorum. Biraz zorlu bir bünyem var. O yüzden dört aydır 70 kiloya inemedim...
Spor yapmıyorum çünkü park bahçelerde çalıştığım için sürekli yokuş inip çıkmaktan, bedensel iş yapmaktan bitik düşüyorum.
Bu sabahki menümü yazayım:
Peynir, bir dilim ekşi mayalı ekmek, zeytin, haşlanmış yumurta, şekersiz çay.
Sporcu ChiHuuu15 az değilmi 25 olsun
Bu haftada ikinci oldum. Bugün bitireceğim spor listesini. Ben ikinciler kraliçesi. Bu hafta sen birinci değilsin.Senin kadar olamasakda bizde bişeyler yapıyoruz
Afiyet olsun.canım
Afiyet olsun canım9 :00.
2 dilim tb ekmek üstü bal
Domates salatalık 1 haşlanmış yumurta 5 bardak siyah çay
14:00
1 tabak kuru fasulye 1 kase yoğurt
Ara 1 kahve 7 ceviz
19:00
1 küçük kase salata 2 tane köfte 1 bardak ayran .
Menülerim bu sefer olmuş mu bilmiyorum
Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun. O kadar çayı nasıl içtin ?Menümü yazıp kaçayım
Sabah 10 da
5 zeytin 1 dlm beyaz peynir 1 dilim börek
Öğlen yok
Akşam 18 de
1 tabak salata
1 dilim karpuz
1 biber dolması kıymalı
1 dilim ekmek bizimkiler döner vs yedi ben yemedim canım istemedi dolmayı da ev yemekleri yapan bir yer var oradan söyledik
Resim çekmeyi unuttum ama bugün 16 bin kadar adım atmıştım
Suyu da 1 lt içtim
10 bardak çay içtim siyah çay
E Elif_Eylul
Merhaba aramıza hoşgeldinizGünaydın :)
Aranıza yeni katıldım. İsmim Meltem. 35 yaşındayım. 1.60 boy, 73 kiloyum.
Kendimi bildim bileli kilo alıp veririm devamlı.
Şu an zor bir işte çalışıyorum ve ilaç olmadan regl olamıyorum. Bir aydır da olamadım. Çünkü ilacım depolarda yok.
Üç dört gün çok dikkat edip, beşinci gün beynim çikolata diye isyan ediyor. Marketlerin önünden geçerken beynim susmuyor. Eve bir şey almadan gidersem zafer kazanmış gibi oluyorum. Biraz zorlu bir bünyem var. O yüzden dört aydır 70 kiloya inemedim
Spor yapmıyorum çünkü park bahçelerde çalıştığım için sürekli yokuş inip çıkmaktan, bedensel iş yapmaktan bitik düşüyorum.
Bu sabahki menümü yazayım:
Peynir, bir dilim ekşi mayalı ekmek, zeytin, haşlanmış yumurta, şekersiz çay.
Göreceğiz canımBu haftada ikinci oldum. Bugün bitireceğim spor listesini. Ben ikinciler kraliçesi. Bu hafta sen birinci değilsin.
Trabzoblulara gelin gidince böyle oluyor galibaAfiyet olsun.canım
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun. O kadar çayı nasıl içtin ?
Merhaba aramıza hoşgeldiniz
saka bir yana bitki çayı içmiyorum onları içince siyah çay içmiyorum ben o yüzden bugün alışverişte alacağım 
Zipzip- kaptanım merhaba perşembe günü çocuğu başka bir ile hastaneye götürdüm eve geri dönmeden muayeneden sonra ufak bir gezi planının içinde bulduk kendimizi 
eve dün akşam geldik maalesef ne menü ne kilo bildirimi yapabildim bir de üzerine ödemdir diye düşünüyorum ama ciddi bir artış olmuş kilomda da 
Iyiyim canim sen nasilsinKızlar hepinize merhaba nasılsıniz
Kız beni yensen Nehir bırakmaz sana. Hoş beni de yenemezsin.
