- 14 Nisan 2017
- 5.663
- 25.958
Klasik biz işte. Bugün hiç birsey yapmayacağım diye baslayip, cam perdeye biter
Klasik biz işte. Bugün hiç birsey yapmayacağım diye baslayip, cam perdeye biterNasilsiniz kizlar
Sabah kalktım perdeyi kuş pisletmis malum camlar hep açık
çıkarıp yikayayim deyince bütün tülleri yikamaya giriştim
Peşinden de cami silmeden tüp takılmaz diye camları sildim
Pilim bitti fenayım bu sıcakta başıma bir ton iş cikti
Afiyet olsun canımDünkü menüm
Kahvaltı 2 hş yumurta , 11 1 dilim
Akşam 4 adrt yaprak sarma, 1 kase cacık , 1 kase1 dilim .
Su 3 litre
Soğan kürü 2 bardak
Spor
2500 adım. 250 pn
1 saat yürüyüş 300 pn
Eva 13.gün
Eva 50 dk 500
Bugünkü menü
Kahvaltı yarım dilim yumurtalı ekmek, 1 salatalık, 1 domates, 2 dilim peynir.
Akşam kabak spagetti, 1 kase yoğurt
Su 3.5 litre
Soğan kürü 2 bardak
Yeşil çay 2 bardak
Spor.
20700 adım 2070
90 dk eva 900 pn
14gün
E Elif_Eylul
Zipzip-
@MiraPham
Teşekkür ederim canımAfiyet olsun canım
Yürüdüm. 20.000 adım fazla değilEvet canım , benimkide doğru adam ay canım
Ne yaptın bakim ne kadar yaptın yürüdün mü
Fazla bişey diilkim bilir neler yaptinn
Geçmiş olsun canımİyi aksamlar kizlar iki gundur cok hastayim giremiyorum hic bisehe halim yok eger uc gune grip gecmezse test vericem. Menude paylasmiyorum dogru duzgun bisey yiyemiyorum. İyi geceler cumleten.
Muhteşemsin seni geçebilirim sanırsam neyse ben devam edeyim 1 saatim daha var durmak yok.Yürüdüm. 20.000 adım fazla değil
Fazla bişey diil
Geçmiş olsun canım
Gecmis olsun canimİyi aksamlar kizlar iki gundur cok hastayim giremiyorum hic bisehe halim yok eger uc gune grip gecmezse test vericem. Menude paylasmiyorum dogru duzgun bisey yiyemiyorum. İyi geceler cumleten.
Ablami verdik misafirleri gönderdik yoruldum :)
Gecmis olsun canimİyi aksamlar kizlar iki gundur cok hastayim giremiyorum hic bisehe halim yok eger uc gune grip gecmezse test vericem. Menude paylasmiyorum dogru duzgun bisey yiyemiyorum. İyi geceler cumleten.
Sagol canimhayırlısı olsun kaptanım
Tamam canim bildiriminle izne ayiralim evine döndüğünde tekrardan listeye alirizİyi geceler. Yarin kilo bildirimimi yapıp izne ayrilmak istiyorum. Çünkü inanin hiç vaktim yok. Ne çamaşır derdi bitiyor ne bulaşık. Çocuklar diğer yandan. En ufak firsatta bir yere yigilip kaliyorum uyumasamda dinleniyorum. Telefonda her yerden çekmiyor. Bütün gün iki kat arasinda in çık yapip duruyorum. Bu yüzden takimdakilerin hakkina girmek istemiyorum. Bu süreci sabit geçirip istanbula dönünce tam gaz ilerlicem inşallah.
Zipzip- E Elif_Eylul
Sagol canim tesekkur ederimGecmis olsun canim dikkat et kendine
Sagol canim tesekkurlerYürüdüm. 20.000 adım fazla değil
Fazla bişey diil
Geçmiş olsun canım
Sagol canim tesekkurlerGecmis olsun canim
Sagol canim
Tamam canim bildiriminle izne ayiralim evine döndüğünde tekrardan listeye aliriz
Anlamadım?Alakası yok
Günaydın. Ne güzel eksi tebriklerGünaydın ❤
Kızın kahvaltısını yaptırıp çıkacağım için erken tartildim
Gecen hafta 84.2
Bu hafta 82
Saat 11.00 da yapıyorum kahvaltıyı eğer o saate kadar bekleme imkanım olsa daha da eksi olurdu
Zipzip- yüzdesini de yazıyormuyuz