Gunaydin canimGünaydınn
Tebrik ederim canım. Eksin çok güzel
Sagol canimTebrik ederim canım. Eksin çok güzel
Tesekkur ederim canimGünaydın. Ne güzel eksi tebrikler
Hakkinda hayırlısı olsun yogunlugun bitince tekrar gelirsinİyi geceler. Yarin kilo bildirimimi yapıp izne ayrilmak istiyorum. Çünkü inanin hiç vaktim yok. Ne çamaşır derdi bitiyor ne bulaşık. Çocuklar diğer yandan. En ufak firsatta bir yere yigilip kaliyorum uyumasamda dinleniyorum. Telefonda her yerden çekmiyor. Bütün gün iki kat arasinda in çık yapip duruyorum. Bu yüzden takimdakilerin hakkina girmek istemiyorum. Bu süreci sabit geçirip istanbula dönünce tam gaz ilerlicem inşallah.
Zipzip- E Elif_Eylul
Eksin cok guzel canim tebriklerGünaydın ❤
Kızın kahvaltısını yaptırıp çıkacağım için erken tartildim
Gecen hafta 84.2
Bu hafta 82
Saat 11.00 da yapıyorum kahvaltıyı eğer o saate kadar bekleme imkanım olsa daha da eksi olurdu
Zipzip- yüzdesini de yazıyormuyuz
Eksin cok guzel canim tebriklerGunaydin kizlar
Gecen hafta 70.600
Bu hafta 69.600
-1000
Zipzip- E Elif_Eylul
North River diger rakipler kimlerdi ya unuttm
Eksin guzel canim tebriklerGünaydııın hayırlı sabahlar bayadır giremiyordum ben listeyede giremem herlde bu şekilde ama kilo vermeye devam etmek istiyorum en son kilo bildirimimi 26 temmuzda 58.7 olarak yapmışım şuanda da 58.4 olarak yeni bildirim yapıp devam edeceğim İnşallah
iyi aksamlar kizlar
Menum
Sabah
1 bucuk h yumurta zeytin peynir 1b kahve
Oglen.
1b Sutlu yesil cay 1 seftali ( 2 lokma kuruvasan kizimdan kalma )
Aksam
1b sutlu yesil cay 1k menemen 1 lokma ekmek
2b kiraz sapi cayi
2lt su
6000 adim 600 puan
Eki Görüntüle 2897290
12:30
1tb ekmek domates salatalık 1 dilim beyaz peynir siyah çay
18 30
1kase salata 1 kase yoğurt 1 kase brokoli 3 dilim karpuz
1 yeşil çay
1lt su
2.5lt detoks su
Adım 27192 =2.719
90 sn plank =90 p
Squat 100=100p
Jj100=100 p.
İp 300=300 p.
Bölgesel 20dk=200p.
Eva 14. Gün =500 bonus
Eva 30 dk daha
2 saat tempolu yürüyüş
Toplam =4009 p.
Zipzip- Cordelia E Elif_Eylul
Bugünki menüm
11.30 1.5 kepekli ekmek 2 sahanda yumurta 2 dilim köy peyniri 1 yeşil zeytin 1 çatal reçel
16.00 1 elma
20.00 2 kaşık pilav 1 küçük tabak bamya
Su 3 lt
Spor yarım saat yürüyüş 30 p
Eki Görüntüle 2897294 300 pZipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Afiyet olsun kizlarSabah
1 dilim peynir
3 kayısı
Yeşillik domates salatalık
7 zeytin
Öğle
1 Türk kahvesi
3yk leblebi
İkindi
Üzüm
5 badem
Aksam
1 biber dolması
5 yaprak sarma
Yogurt
Tesekkur ederim canimHakkinda hayırlısı olsun yogunlugun bitince tekrar gelirsin
Eksin cok guzel canim tebrikler
Eksin cok guzel canim tebrikler
Bence kesinlikle çok büyük fark olur.Bence kilo verince bu pcos da düzelecek gibi sadece onun için bile istiyorum
İnşallah canımTesekkur ederim canim
Insaallah haftaya da böyle olur
Sanmam gayet okunaklı.
Yooo görünüyo
Eksin cok güzel canim tebrikler