Canım kabızım hemde baya uzun zamandır kayısı çayı falan çıkamadım normalde de kolay çıkamam am bu ara baya kötüBence zararlı canım sen yine çok alıştırma
Ozur dilerim ya onu atladim. Ekleyip tekrar yazıyorumAfiyet olsun canım sabah 7 de kahvalti yaptim demistin onu yazmadin mi menüye
Yok beklediğim mucize o değil ablacım65' e şurada ne kaldı
Sabah ekmek yedigimi yazmamişim. Ekliyorum tekrar. Ananasi kapidan cikmadan ayakta yedim. Disaridan gelince de sadece dondurma yedim annemlerle. Bu ara yogunlukta boyle oldu. Birşey hazirlayip yemek bile istemiyorumAfiyet olsun canim Sen bu menuyle açım.açım diye gezersin kilona göre az ekmek yok hadi sicak dondurma yemissin onun yerine doyurucu birseyler yeseydin keske tonbalikli salatanin yanina enazindan ekmek yeseydin yada ek yemek ananasin yanına 1kase yogurt yeseydin yada ceviz badem gibi
Afiyet olsun canım
iyi aksamlar kızlar
Pilavi 1 k yedim sadece
Menum
Sabah 10.30
Kiraz sapı çayım ve sekersiz kahvemle
Eki Görüntüle 2883136
Oglen 13.30
4 kaşık taze fasulye 1k pilâv 3k cacik
Ara
1 muz 2 bitter
Aksam 17.30
1k cacik bir kac biber tursusu 1d ekmek
2lt su
5 temmuz menüsü
12.00=kahvaltı
15.30=2yk yoğurt 2yk ev yapımı granola
18.30=akşam yemeği(4yk bulgur pilavı kabak yemeği ve cacık benim)
Akşam acıkırsam elma yiyeceğim meyve hakkını orada kullan dedi diyetisyenim:) Türk kahvesi bitki çayı vs içebilirim ilerleyen saatlerde.
Su 2.5 litre
Bugün yürüyüşler başladıadımı biraz geç atsam olur sanırım. Malum yarış vardı.
Afiyet olsun kizlarKeto 1. Gün
Eki Görüntüle 2883154
Ara kahve+2 ceviz
Ara süt
Eki Görüntüle 2883156
Eki Görüntüle 2883157 Eki Görüntüle 2883158 Eki Görüntüle 2883159
Zipzip- E Elif_Eylul @MiraPham
Afiyet olsun canımSabah 10.30
1 yum+salatalık+havuç+domates+peynir+labne biraz+ 2 çilek reçelinin çileği+ 4 zeytin+ 2.5 dilim ekmek+ çeyrekten az simit
Akşam 16.30
Çiçek ekmeğin 1 yuvarlağının içini çıkartıp domates ve peynir koydum yedim.
Gün boyu tarladaydık, anneme de eve gidince bana yemek yedirme uyar dedim, o da eve gelir gelmez yaş pasta yaptıanne mi düşman mı belli değil
Beyaz kalpmi var orda
Dilimde sabah keyfiyle yeni bir umut türküsüEki Görüntüle 2883050
Ihlamur topladık bakamadim takimada köyde günler yogun geçiyor:)
Gecmisi temizle olmazsa canimBen foto yükleyemiyorum, dosya ekle diyorum, fotoları seçiyorum seç diyorum, tekrar kk sayfası açılıyor ve sonra hoop sayfanın başına dönüyor, hiç bir şey eklenmemiş oluyor.
Gel ablacim adresi biliyorsunDilimde sabah keyfiyle yeni bir umut türküsü
Kar yağmış dağlara, bozulmamış ütüsü
Rahvan atlar gibi ırgalanan gökyüzü
Gözlerimi kamaştırsa da geleceğim sana
Şimdilik bağlayıcı bir takvim sorma bana
-Ihlamurlar çiçek açtığı zaman.
Temizledim, 2 tarayıcıdan da denedim aynısını yaptı.Gecmisi temizle olmazsa canim
Chrome üzerinden giriyorum bir sorun yasamiyorum
Bugun attigimi eklerken basta gozukmedi sonra göründü
Opera yukle yoksa reklamsiz yada sorunsuz oluyoTemizledim, 2 tarayıcıdan da denedim aynısını yaptı.
Fotoğrafı buraya surukleden denesen canimTemizledim, 2 tarayıcıdan da denedim aynısını yaptı.
Menümü vereyim adım da akşam atacağım
Sabah
1 muz
3 çilek
Öğlen
2 dilim ekmekle peynirli tost
6 zeytin
Birkaç parça karpuz
Ara
2 kayısı kurusu
1 kahve
Akşam
1 porsiyon ızgara et
Salata
Ara
1 filtre kahve
5 temmuz menüsü
10.30
Kasarli maydanozlu omlet
Nescafe
3 4 zeytin
Domates salata
1 dilim ananas
Kiraz sapi çayı
Dondurma
18.00
Ton balıklı salata
Kirazli detoks suyuyla 3 lt su vardir
Zipzip- E Elif_Eylul @MiraPham
Menüm
1000 kalori
3 litre su
1 sütlü kahve içtim.
Detok suyu içecegim.
Sabah 10.30
1 yum+salatalık+havuç+domates+peynir+labne biraz+ 2 çilek reçelinin çileği+ 4 zeytin+ 2.5 dilim ekmek+ çeyrekten az simit
Akşam 16.30
Çiçek ekmeğin 1 yuvarlağının içini çıkartıp domates ve peynir koydum yedim.
Gün boyu tarladaydık, anneme de eve gidince bana yemek yedirme uyar dedim, o da eve gelir gelmez yaş pasta yaptıanne mi düşman mı belli değil
iyi aksamlar kızlar
Pilavi 1 k yedim sadece
Menum
Sabah 10.30
Kiraz sapı çayım ve sekersiz kahvemle
Eki Görüntüle 2883136
Oglen 13.30
4 kaşık taze fasulye 1k pilâv 3k cacik
Ara
1 muz 2 bitter
Aksam 17.30
1k cacik bir kac biber tursusu 1d ekmek
2lt su
5 temmuz menüsü
12.00=kahvaltı
15.30=2yk yoğurt 2yk ev yapımı granola
18.30=akşam yemeği(4yk bulgur pilavı kabak yemeği ve cacık benim)
Akşam acıkırsam elma yiyeceğim meyve hakkını orada kullan dedi diyetisyenim:) Türk kahvesi bitki çayı vs içebilirim ilerleyen saatlerde.
Su 2.5 litre
Bugün yürüyüşler başladıadımı biraz geç atsam olur sanırım. Malum yarış vardı.
Afiyet olsun kızlar5 temmuz menüsü
07.00 civarı
1 dilim labneli ekmek
10.30
Kasarli maydanozlu omlet
Nescafe
3 4 zeytin
Domates salata
1 dilim ananas
Kiraz sapi çayı
Dondurma
18.00
Ton balıklı salata
Kirazli detoks suyuyla 3 lt su vardir
Zipzip- E Elif_Eylul @MiraPham menume ekleme yaptim sabah 1 dilim ekmek vardi.
Adimlar ekte 4499
Ne günlerdi o moda giremedim ne yazikki busene yaaAynen canim yaz donemi dicem ama gecen yaz cok hareketliydik takim olarak
Yine köydeydim yetisemiyordum
Afiyet olsun canımKızlar selam bugün
Sabah 1 sade Türk kahvesi 1 şeftali 3 ceviz
Ara yesilcay 10 badem birkaç bisküvi
Akşam 1 tabak taze fasulye salata
2 lt su yatana kadar 3 olur
Maydonoz kürü
Sporu ekleyeceğim
Zipzip- E Elif_Eylul
Tamamen çık yeni den aç sayfa yiBen foto yükleyemiyorum, dosya ekle diyorum, fotoları seçiyorum seç diyorum, tekrar kk sayfası açılıyor ve sonra hoop sayfanın başına dönüyor, hiç bir şey eklenmemiş oluyor.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?