Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Kizlar esim dun yemeklerin yanina pirinç pilav yapiyordun niye yapmiyon gibi bisey dedi bende bugun taze fasulyenin yanina pilav yaptim pirinc pilâvda cok severim nasil atlatacam bugunu dayanamayip yersem 😕
Ne zamam yesem arti cikiyorum bugun mumumkun oldugunca az karbonhidrad tuketmem lazim
Kurtarin beni :mad:
Sadece hailanmış pirinç olur ama tuzsuz yağsız onu yiyebilirsib
 
20210705_184938.jpg
Ihlamur topladık bakamadim takimada köyde günler yogun geçiyor:)
 
Açljk otu bezelyeye benziyo😁 tadı da kötü ama çok berbat değil içilir
İlk gün için harika sonuç verdi diyemem ama wc ye çıkartıyo az da olsa bakalım bu hafta ne yapcak
Kimi hergün içebilirsin diyo kimi gün aşırı ne yapsam bilemedim
Hic kullanmadim canim yaa ama cok alistirma kendini derim
Yedigin sebze miktarini artir
Kahvaltida ve aksam yemegine salata ekle
 
65 ile mezun oldu canim hemen alalim.listeye izin kilonun altindasin zaten
Aynen kaptanım almadan dönüp hemen girmek istiyorum inşallah okullar açılmadan 63gorursem süper olur
Sorma canım çok yanlış bir tarihte yapmışım. 🤦‍♀️
Ev serin. Evde takılacağim. Pazartesi akşam yıkarım diyorum. Bayrama hazirim tek tesellim bu.
Ohh güle güle kullan canım bende dönünce kestirip bebek sarısı yapacagim :)
Allah razı olsun abla 😘

Öyle olmuş canım yaa ne güzel çiçekleri yere serecektik 😁

65 ile canım izne ayrılmasaydın sende erirdin 🤗
Mecbur canım ya ben yolculukta çok ödem tutuyorum listeye yansirdi,tartıyı getirmedim burda var diye geçen sene duzgundu ama bu sene biraz free takılınca eve dönüşe kaldı benim diyet
Eki Görüntüle 2883050
Ihlamur topladık bakamadim takimada köyde günler yogun geçiyor:)
2gun öncede bizimkiler yaptı kuruyor
Açljk otu bezelyeye benziyo😁 tadı da kötü ama çok berbat değil içilir
İlk gün için harika sonuç verdi diyemem ama wc ye çıkartıyo az da olsa bakalım bu hafta ne yapcak
Kimi hergün içebilirsin diyo kimi gün aşırı ne yapsam bilemedim
Bence zararlı canım sen yine çok alıştırma
 
Menümü vereyim adım da akşam atacağım
Sabah
1 muz
3 çilek

Öğlen
2 dilim ekmekle peynirli tost
6 zeytin
Birkaç parça karpuz

Ara
2 kayısı kurusu
1 kahve

Akşam
1 porsiyon ızgara et
Salata

Ara
1 filtre kahve
Afiyet olsun canım 💕
Menüm

1000 kalori
3 litre su
1 sütlü kahve içtim.
Detok suyu içecegim.
Afiyet olsun canim 💕
 
Tarti farkini anliyorum wc yide yedim ve icmedimi anlamadim artin cumaya gore fazla ben şok 🤷🏻‍♀️
Burda normalden fazla yedim, ve normalden az su yeşil çay vs içtim. Ama cumaya kadar telafi edip mezun olacağım bu hafta.

Ben de Chedarice Chedarice Bildirim yapmış niye yaptı ki diyorum 🤣🤣🤣
Bi an için pazartesi olduğunu unutmuşum...

Şekerim benden eksi var ama benim eksim takım adına pek bis ise yaramıyor 😊😊😊😊

Cuma 56.2
Cumartesi 56.9
Pazar 56.1 veee

Bugün 55.5 🤩🤩🤩🤩🤩
Fark -700
Yaaa ben de bana bu +700 nerden geldi diyordum demek ki sen göndermişsin, rica etsem bir kısmını geri alır mısın😂
Kızlar tatilde neler yapıyorsunuz? Ben eşimin memleketinde yaşıyorum. Akrabalık ilişkileri hiç yok kardeşler de dahil. Benim okul ortamı kötüydü samimi arkadaşım da yok 1 tane var o da yeni başka yerde geçirecek. Esimin arkadaşları iyiler ama öyle ailecek görüştüğümüz kimseler değil.Bir tek ailecek eski komşu mla görüşüyoruz. Oturduğum apartmanda aile apartmanı dışardan gelenlerle komşuluk yapmıyorlar bir de hapis gibiler dışarı çıkmıyorlar hiç. Benim alemde sıkıntı lı sürekli gidip kalmam. 5 günde bir bahçeye gidiyoruz. Çıkıp geziyoruz ama arkadasSiz Çok yalnız hissediyorum. Herkes mi böyle :KK43:
Arkadaşı olan insanın burda işi ne 😂😂
Ben de öyleyim, ankarada ailemden kimse yok, eşimin ailesinden dayısı var onlar gelmez biz arada gideriz, iş arkadaşım yok zaten 2-3 ay anca gittim işe anlarada, apartmandan kimseyi tanımıyorum zaten komşuculuk da pek sevmem (kapıcı hariç - arada o bahçeye çağırır, şimdi yönetici olduk pek yüz göz olmaman gerek dedi eşim🤔), üniden 1-2 arkadaşım var, ya boşanmış ya çocuksuz ben 2 çocukla başlarını şişirmek istemem, uzak da oturuyorlar. O yüzden yüzyüze kimseyle görüşemiyorum. İstanbulda her gece dışarı çıkardım, samsunda çocuksuz hep arkadaşlarla gezerdim, şimdi eve tıkılmış tek derdim çocuklar gibi hissediyorum ki öyle, biriyle dılarda buluşup kahve içmeyi gerçekten çok özledim.
 
5 temmuz menüsü

10.30
Kasarli maydanozlu omlet
Nescafe
3 4 zeytin
Domates salata

1 dilim ananas

Kiraz sapi çayı

Dondurma

18.00
Ton balıklı salata

Kirazli detoks suyuyla 3 lt su vardir

Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Cordelia
Afiyet olsun canim Sen bu menuyle açım.açım diye gezersin kilona göre az ekmek yok hadi sicak dondurma yemissin onun yerine doyurucu birseyler yeseydin keske tonbalikli salatanin yanina enazindan ekmek yeseydin yada ek yemek ananasin yanına 1kase yogurt yeseydin yada ceviz badem gibi
Menüm

1000 kalori
3 litre su
1 sütlü kahve içtim.
Detok suyu içecegim.
Afiyet olsun canım
 
Back