hihoooooyttt ben geldim hepinize günaydın valla bu edepsiz beni çok alıkoyuyo bugünlerde hiç paylaşıma katılamıyorum atmayın beni haa yarın sabah ilk bildirimlerden biri benimki olacak belkide ilk sabahları hiç uyutmuyo mikroskobik .sabah rutin tostumu yedim öğlwn uğrarım gene büyüğü postaliim okula biraz işim var
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 15 Mayıs 2008
- 1.866
- 6
günaydın herkeseeeee
gece nasıl yorulduysam sızıp kalmışım resmenn, ama iyi kaynattık pinarım ve kütomla:=)
kızlar sabah biraz meyve yedim sadece bi de çeri domates cnaım hiçbişy istemiyor.nişan günü eve gelen giden olur diye bugün yaprak sarıcam,ondan sonrda kurabiye börek bişyler yapmam lazımm,amaa 1 tanecik bile yemek yok,dün çok güzel bi body gördüm ama göbeği olmayan birine yakşır ancakk onun içine girebilmem lazımmm........
beşi bi yerde çay demliycem şimdi kalkıp sonra dışarı çıkıp alışverişi yapmam lazım sonra tekrar evee,vakit kalırsa da akşama dogru spor yaparım bugünlük planım böyle işte.
gece nasıl yorulduysam sızıp kalmışım resmenn, ama iyi kaynattık pinarım ve kütomla:=)
kızlar sabah biraz meyve yedim sadece bi de çeri domates cnaım hiçbişy istemiyor.nişan günü eve gelen giden olur diye bugün yaprak sarıcam,ondan sonrda kurabiye börek bişyler yapmam lazımm,amaa 1 tanecik bile yemek yok,dün çok güzel bi body gördüm ama göbeği olmayan birine yakşır ancakk onun içine girebilmem lazımmm........
beşi bi yerde çay demliycem şimdi kalkıp sonra dışarı çıkıp alışverişi yapmam lazım sonra tekrar evee,vakit kalırsa da akşama dogru spor yaparım bugünlük planım böyle işte.
canım bende lahanadan sonra öyle çok iştah kabarması olmadı. acıktığım anlarda meyve havuç salatalık falan yedim o tuttu beni. bide daha önce yaptığım hatayı yapmadım. önceden şok diyetlerden sonra tekrar yemeye başlardım ama bu sefer çok dikkat ettim.
ben aşağıdaki tarife göre yaptım çorbamı. sadece karabiberle tatlandırdım
kırmızı et sevmediğim için o günlerde tavuk eti yedim. listeye birebir uydum hiç atlamadım. çiğ sebze olarakta salatalık havuç göbek salata yedim.
LAHANA ÇORBASI DİYETİ
Fazla kilolu hastalarına Ameliyat öncesi bu zayıflama diyetini uygulamaktadır.
Yağ Eritici Çorba
İçindekiler:
büyük yeşil soğan (6 tane)
domates ( 1 - 2) tane
1 büyük lahana
yeşil biber ( 2 tane)
Kereviz Sapı (1 demet)
1 paket hazır çorba karışımı
biber, tuz, maydanoz, köri
et Suyu veya tavuk suyu tableti ( 1 adet)
arzu edilirse acı sos eklenebilir.
Hazırlanışı:
Sebzeleri orta yada küçük boy doğrayın. Tencereye koyduktan sonra üstünü örtecek kadar Su ilave edin.
Hızlı yüksek ateşte 10 Dakika kaynadıktan sonra ateşi kısarak sebzeler yumuşayıncaya kadar pişirmeye devam edin
Bu çorbanın kalori değeri düşük olduğu için kendinizi aç hissettiğiniz her zaman ve istediğiniz kadar içebilirsiniz.
::: Birinci Gün:
Muz hariç bütün meyveleri yiyebilirsiniz. Karpuz ve Kavunun kalorisi diğer meyvelere göre daha düşüktür. Bugün sadece çorba içip meyve yiyebilirsiniz. Çayı şekersiz için. Su içmeyi unutmayın.
::: İkinci Gün:
Bütün sebzelerden istediğiniz kadar yemek serbesttir. Yeşil sebzeleri tercih edin. Mısır Kuru fasulye ve bezelyeden uzak durun. Gün boyunca acıktıkça çorba için. Bu akşam kendinizi tereyağlı Kumpir ile ödüllendirin. Meyve yemeyin.
::: Üçüncü Gün:
İstediğiniz kadar çorba için. Meyve ve sebze yiyin. Patates yemeyin.Üç gün boyunca hile yapmadıysanız 3-4 kilo verdiğinizi göreceksiniz.
::: Dördüncü Gün:
Yağsız süt ve Muz: En fazla üç muz yiyebilirsiniz. Yağsız sütün yanında bolca çorba için.
::: Beşinci Gün:
Domates ve Sığır eti: Gün boyunca 310-620 gr sığır eti ve altı adet Domates yiyebilirsiniz. Gün boyunca 6-8 bardak su içmeyi ihmal etmeyin. Çorba içmeye devam edin.
::: Altıncı Gün:
Et ve sebzeler: Bugün 3 veya 4 adet biftek ve sebze yiyebilirsiniz. Yeşil lifli sebzeleri tercih edin. Patates yemeyin. Çorbadan en az bir tabak için.
::: Yedinci Gün:
Kahverengi pirinç, sebze ve meyve suları ile tekrar doyurun kendinizi. Acıktıkça çorba için.
- 15 Mayıs 2008
- 1.866
- 6
şu nişan geçtikten sonra ben de başlıycam bu çorba olayına sanırım... nazlım peki tadı gerçekten çok kötü müü?? küto yapamadı diye hatırlıyorum benn....çok kötüyse bende yapamam hiç ugraşmıyım en iyisi öyleyse.
- 15 Aralık 2008
- 1.337
- 0
- 42
karabiberle tadı kötü olmuyor. içilmeyecek kadarda değil yani 7 gün aralıksız yapman gerekiyor canım. sonrasında yediklerime dikkat ederim dersen bence yap. ve ben sonrasında verdiğim kilolarıda geri almadım. spor yaptım yediklerime dikkat ettim.
- 15 Mayıs 2008
- 1.866
- 6
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.968
tekrardan merhaba platesimi yoptım ardındanda bi güzel hareketlerimii duşumuda aldım geldim ...
bu akşam yemege misafirim var kızlar .... eşimin kayseriden arkadaşı geliyo .. fazla giremem ...
kolaygelsin hepinize . akşamı abartmayım yarın cuma . bildirimede geç kalmayın emi fıstıklar.......
bu akşam yemege misafirim var kızlar .... eşimin kayseriden arkadaşı geliyo .. fazla giremem ...
kolaygelsin hepinize . akşamı abartmayım yarın cuma . bildirimede geç kalmayın emi fıstıklar.......
- 15 Mayıs 2008
- 1.866
- 6
sana da kolay gelsin fıstıkımmmm,sporunu da yapmşşş kocaman bi öpücükkk:=)
- 14 Aralık 2007
- 2.740
- 318
- 40
günaydın fıstıklarım ben geldimmm
hasta oldum benn size haber verim cıkıyım dedim geçmişe dalmadan edemedimm
bogazım acıyodu kaç gündür gece öksürük bulantı basım dönüyo zonkluyo kötüydüm sabah yuruyuse die 11 de kalktım halim yok yatıodum baktım yalnızım kimsesizim acıların kadınıyım moduna geciş yapmak üzereyim kalktım giyindim saglık ocagına gettim ilaçlarımı aldım geldim dr dediki nerden o kanıya vardı bilemiycim tansiyonmu dusuktuki susuz kalmışım bol su iç dedi sıcak ve soguk yeme içme dedi yani hiçbişiymi yemiyecem diyecedim o kafayla ılık secenegi aklıma gelmedii saclamıyom galiba evt evt sacmalıyorum 1 diliö k.k,ekmegi 1 domates yedim ilaçları aldım yatıp tv bakayım bari yapcak bişi yok
hasta oldum benn size haber verim cıkıyım dedim geçmişe dalmadan edemedimm
bogazım acıyodu kaç gündür gece öksürük bulantı basım dönüyo zonkluyo kötüydüm sabah yuruyuse die 11 de kalktım halim yok yatıodum baktım yalnızım kimsesizim acıların kadınıyım moduna geciş yapmak üzereyim kalktım giyindim saglık ocagına gettim ilaçlarımı aldım geldim dr dediki nerden o kanıya vardı bilemiycim tansiyonmu dusuktuki susuz kalmışım bol su iç dedi sıcak ve soguk yeme içme dedi yani hiçbişiymi yemiyecem diyecedim o kafayla ılık secenegi aklıma gelmedii saclamıyom galiba evt evt sacmalıyorum 1 diliö k.k,ekmegi 1 domates yedim ilaçları aldım yatıp tv bakayım bari yapcak bişi yok
- 14 Aralık 2007
- 2.740
- 318
- 40
refimm lahana diya,eti bana çok zor geldi bi kaynat corbayı tadına bak içebilirsen diyet kısmı zorlamadıda corbayı içebilme kısmı zorladı ama işe yarayacagından eminim o çorbadan üstüme dök yag olsam bende kacarım ucarım eririm kurtulurdum
ceylin kız ne bu hamaratlık maşşallah kısmetlerin cıkacak başına iş acacan bak demedi deme ole hec yemem deme bi lokma al gözün kalmasın ama bende tadına varmayınca yememek daha kolay die yemiom gerci
aebenımm kolay gelsinnn neler döktürecen sen şimdi kimbilirr misafirler yaşadııı
dora gell gaza gellllllllllll olacaz olacaz yaza istedigimiz bedenlerin içinde olacazzz
ösge bugün işe gelecekti ama msn kapalı ulaşan oldumu
ceylin kız ne bu hamaratlık maşşallah kısmetlerin cıkacak başına iş acacan bak demedi deme ole hec yemem deme bi lokma al gözün kalmasın ama bende tadına varmayınca yememek daha kolay die yemiom gerci
aebenımm kolay gelsinnn neler döktürecen sen şimdi kimbilirr misafirler yaşadııı
dora gell gaza gellllllllllll olacaz olacaz yaza istedigimiz bedenlerin içinde olacazzz
ösge bugün işe gelecekti ama msn kapalı ulaşan oldumu
- 15 Aralık 2008
- 1.337
- 0
- 42
Bende acıların kadınıyım :)) çok şirinsin çok geçmiş olsun kuzum :) banada faranjit dedi dün yeniden gittim doktora benimde boğazım çok acıyor
canım benim çok geçmiş olsunnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn....:1shok:ben 1 haftada 2,5 vermiştim canım .
geçmiş olsun kütom. Dikkat et kendine.
- 15 Mayıs 2008
- 1.866
- 6
kütom çok geçmiş olsun canımmm
biz de dışarıya alışverişe gittik ama moralim bozuldu da geldimmm
(terziye gittik ki terzideki kadın bizi baya iyi tanır ailecek,çok iyi kilo vermişsin ama dedi kolların sarkmaya başlamş kızım dikakt et hemen önlemini al spor salonuna filan git,ne kadar kilo verirsen ver onlar ancak özel çalşmayla incelebilir dedi
(zaten salona gitmeyi düşünüyordum kadın beni kamçılamş oldu,salonlar da acayip pahalı...
- 13 Mart 2008
- 4.149
- 2
- 40
- 15 Mayıs 2008
- 1.866
- 6
kimse içemiyomuş zatenn hayalimm ben de kendime güvenemiyrumm:)
