6.Takım Menü ve Spor Listeleri

Candysisters

iki melek annesi 💕

Kayıtlı Üye

25 Şubat 2016

7.507

11.887

30

• 8 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.601

sabah
yarım yumurta
salatalık domats
vişne reçeli 2 çay kaşığı kadar

ara
elma
2 bardak kuşburnu çayı

öğlen
yoğurtlu semizotu

kahve

akşam
ezogelin çorba 1 kepçe
yeşil fasulye yumurtlı kavurması
1 bardak ayran

kiraz sapı çayı

su 2.5lt tamamlarım yatana kadar
45 dk yürüyüş
Zipzip-
Cordelia
E Elif_Eylul

 

Chedarice

Masterfit ❤️❤️ 💙💙

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

4 Haziran 2015

4.620

20.039

38

• 8 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.602

Menü


Sabah
1 yum

Öğlen
1 yumurta+ 10 fıstık

Akşam
Kabak çorbası

Su 3 lt ve bol yeşil çay

Sabah sabittim, bakalım son gün dikkat etmek ne getirecek

 

sonundaoldu

Nirvana

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

9 Ocak 2012

14.825

28.422

• 8 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.603

Menüm çok fena ama yazacağım. Önce Allah sonra siz affedin moralim çok bozuktu.ponininde kuşağı çınlasın 10 porsiyon meyve olmuştur

Sabah
1 muz

Öğlen
2 dilim ekmekle peynirli tost
5 zeytin
Patlıcan közlemesi
Birkaç parça karpuz

Ara
1 filtre kahve
3 hurma

Ara
4 taneydi sanırım kayısı

Akşam
Yoğurtlu kabak
1 kaşık makarna

Ara
2 hurma
1 supangle küçücük paket

 

D

Dolunay2018

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

24 Haziran 2016

7.223

26.143

• 8 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.604

Bugunun menusu kahvaltı 09.30
Bır kase menemen
1.5 dılım tam tahıllı ekmek
1 dılım peynır
3 zeytın
Oglen 14.30
Salata
7 kasık kabak yemegı
Ara 16.40
Turk kahvesi
Aksam 20.00
Semızotu salatası 4 dilim karpuz
2 litre su
Ya kızlar etıket olmuyo burda bırınj yapsam otomatık diğeri siliniyo nıye boyle anlamadım Zipzip-
E Elif_Eylul Cordelia

 

Eklentiler

• 20210708_213750.jpg

  94,5 KB · Görüntüleme: 29

Aijoo

🟤🟫🤎

Kayıtlı Üye

31 Aralık 2015

41.449

132.629

• 8 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.605

Bugünkü menum

09.30
Yulaf lapasi


12.30
1 muz
6 badem
Ayran


16.00
Corba 1 kase


18.30
Menemen
1 dlim ekmek
Salata
Yogurtlu biber

 

asysss

56.7ile mezun(25.12.2020) güncel 57.4 04.09.2022

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

13 Ocak 2012

4.604

21.818

• 8 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.606

7 Temmuz
220 zipzip 55puan
220 jj 220 puan
35 köprü 35puan
5160 puan 516puan

Toplam 821puan
Cordelia

 

Poni Bon

🦄

Kayıtlı Üye

24 Ocak 2012

14.422

50.806

• 8 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.607

Menüm
Sabah 2 yumurtali kahvalti
Ara kahve+badem
Ara süt
Aksam



Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

 

Hedef65tir

💞 🌸 💞

Kayıtlı Üye

23 Ekim 2012

2.659

12.771

40

• 8 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.608

Cordelia Zipzip-
Menum
sabah:sahanda yumurta bir dilim ekmek 1 bardak süt
Oglen: karışık köfte yarım Lavaş salata
Aksam: 2 kepçe nohut, 1 dilim ekmek , 1 kepçe yeşil mercimek çorbası

İyi geceler kızlar

 

Eklentiler

• Screenshot_20210708-225533_Samsung Health.jpg

  48,1 KB · Görüntüleme: 25

Nehir6161

Nirvana

Kayıtlı Üye

21 Nisan 2010

3.474

22.869

• 8 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.609

Hayırlı geceler,
10:00
yarım simit
4 yemek kaşığı kıymalı domatesli yemek
1 dilim beyaz peynir
1 haşlanmış yumurta
Domates
salatalık
18:00
salata
Suyu hesaplamadım 2 lt den fazladır

Eva 30 dk
Plank 60 sn=60 p.
squat 25=25p.
ip 200=200p.
Adım 17669 =1766p.
Toplam =2076 p.
Hava yağışlı olduğundan dolayı yürüyüş yapamadım.
Cordelia Zipzip- E Elif_Eylul

 

Eklentiler

• Screenshot_20210708-220513_Pedometer Step Counter.jpg

  51 KB · Görüntüleme: 28

magickk

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Kayıtlı Üye

1 Ekim 2010

4.615

14.572

• 8 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.610

Kızlar selam
Sabah 1 sade Türk kahvesi 1 avuç kiraz
1 bardak maydonoz kürü
Kahvaltı
Omlet 8 zeytin 2 dilim ananas dereotlu salata
Ara
1 küçük muz 1 avuç fındık
Akşam
1 tabak etli sebze yemeği yogurtlu semizotu
2.5 lt su
1 bardak maydonoz kürü madensuyu
45 dk leslie 225 p
6150 adım 615 p
Toplam 840 p
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

 

E

Elif_Eylul

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

17 Ocak 2020

114.967

556.994

• 8 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.611

Cordelia Zipzip-

 

Sismaniye

Guru

Pro Üye

4 Aralık 2015

9.847

23.282

• 9 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.612

Sabah
2 haslanmis yumurta
1 dlm tb ekmegi 1 kk mozarella 3 dlm.sucuk
Sutlu kahve

Yarim nar
1 yesil elma

Sutlu kahve

1 tavuk but
Patlican kabak 2 kofte

19.30
1 kase sut
2 yk.yulaf kepegi
1 tk kakao
1 tk xylitol

Su 2 lt
Spor yok bi duzene sokmam.lazim spor isini

 

s i d e l y a

Nirvana

Kayıtlı Üye

Yemek Yarışması

13 Ekim 2016

6.196

26.712

• 9 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.613

Perşembe menüsü
Sabah 10
1 Haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
1 dilim tb ekmeği
Domates salatalık

Ara 13
Sade kahve
1 hurma

Akşam 17
Yoğurtlu kabak salatası
1 avuç çeçil peyniri

1,5 lt su
1 litre dukan içeceği

860 p
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

 

HuzuRRR

Bşlngç:73.0 Gncl:69.8

Kayıtlı Üye

19 Ekim 2015

6.464

25.737

30

• 9 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.614

Menüm
Sabah10.30 1.5 kepekli ekmek az krem peynir 1 çatal reçel domates salatalık 1 haş yumurta 1 siyah zeytin

Akşam16.30 1 tabak taze fasulye 3 kaşık pilav
Su 2 lt
Spor yarım saat yürüyüş 30 p700 p Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

 

F

Frozen01

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

tek ayak cezası

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

14 Haziran 2014

12.070

57.000

• 9 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.615

iyi geceler kizlar
Menum
Sabah
2 biberli yumurta 1kk peynir zeytin salatalik 1b kahve

Ara
1 mor erik

Aksam 17.30
1tb yogurtlu kabak
2lt su

 

F

Frozen01

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

tek ayak cezası

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

14 Haziran 2014

12.070

57.000

• 9 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.616

Cordelia
7 Temmuz 8000 adim 800 puan
8 temmuz 7800 adim 780 puan

 

sardunya1038

😎 Kararlı hatun 😎

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

28 Mart 2021

1.983

14.434

38

• 9 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.617

Cordelia

 

Eklentiler

• 4EA1E7CE-BF56-411D-96D6-CEA2B7A52F82.jpeg

  334,2 KB · Görüntüleme: 30

Cordelia

To be or not to be…

Pro Üye

22 Ocak 2013

41.523

210.161

• 9 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.618

Yine uykusuz bir gece

Menüm
Sütlü yeşilçay içtim. Süt ve yeşilçayi ayrı yazdım.


Toplam 900 kalori

Spor 1000 puan 10000 adım.

 

Eklentiler

• 20210708_215954.jpg

  58 KB · Görüntüleme: 28
• 20210708_220006.jpg

  73 KB · Görüntüleme: 26
• 20210708_220018.jpg

  62,9 KB · Görüntüleme: 28
• 20210709_002539.jpg

  41 KB · Görüntüleme: 31

Zipzip-

Nirvana

Pro Üye

8 Eylül 2016

103.197

437.823

35

• 9 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.619

7 temmuz carsamba 8118 adim =811 puan
8 temmuz persembe 5917 adım =591 puan

Cordelia

 

asysss

56.7ile mezun(25.12.2020) güncel 57.4 04.09.2022

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

13 Ocak 2012

4.604

21.818

• 9 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.620

8 Temmuz
3 saat denizde yüzme 180 puan
10000 adım 1000 puan
Toplam 10180 puan

Cordelia