6.Takım Menü ve Spor Listeleri

Amine Busra

🟤🟫🤎

Kayıtlı Üye

31 Aralık 2015

41.482

132.757

598

İstanbul

• 4 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.501

4 temmuz menüsü

11.30
1 haslama yumurta
Peynir, zeytin
3 4 patates kizartmasi
Domates salata
Çay

Ara turk kahvesi- 4 k.kayisi, 6 badem

Akşam 18.30
3 yk bulgur
2 servis kasigi taze fasulye
Yogurt ve salata


Ara nescafe

 

Fitt_anne

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

21 Kasım 2013

23.131

73.553

798

• 4 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.502

@Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

 

Y

Yukka-

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

3 Temmuz 2021

709

1.516

33

31

• 4 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.503

E Elif_Eylul Cordelia Zipzip-
İlk menüm ile başlayayım
Bugün omad yaptım.
4-5 yemek kaşığı yulaf ile sütlü yulaf lapası
Üzerine 1 yemek kaşığı şekersiz fındık ezmesi
1.5 tatlı kaşığı şekersiz dört meyve reçeli
2 yemek kaşığı yağsız lor
2 domates

Spor
2000 adım
5 dk pilates
5 dk stepper
toplam puan: 265

Su 2 lt

 

asysss

56.7ile mezun(25.12.2020) güncel 57.4 04.09.2022

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

13 Ocak 2012

4.604

21.818

508

İzmir

• 5 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.504

200 jj 200 puan
200 zipzip 50 puan
35 köprü 35 puan
6111 adım 611 puan

Toplam 896 puan
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

 

madamhd

Nirvana

Kayıtlı Üye

10 Şubat 2017

8.807

39.225

548

34

• 5 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.505

4 Temmuz Pazar

Kahvaltı 11.30
1 haş yumurta
2 yk menemen
Biraz telli peynir
9 zeytin - 3 ceviz
Salatalık
4-5 kayısı

Ara 16.00
2 hilal dilim kavun
1 avuç sarı/beyaz leblebi

Akşam 19.30
6 yk bulgur pilavı
5 köfte
Cacık

Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

 

Eklentiler

• 
  E60F614A-CBC5-4F81-9D2C-30207B137A6A.webp

  10,1 KB · Görüntüleme: 35

F

Frozen01

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

tek ayak cezası

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

14 Haziran 2014

12.070

57.000

598

• 5 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.506

iyi aksamlar kizlar
Menum
Sabah 10.30
1h yumurta 1cay kasigi tereyag 1k peynir zeytin 1d ekmek 1bkahve

Ara
3 kare bitter

Aksam 17.30
1 cupura buyuklugunde balik bir kac biber turşusu 1tb salata 1d ekmek
2lt su

 

Sismaniye

Guru

Pro Üye

4 Aralık 2015

9.882

23.463

348

• 5 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.507

Selam kizlar
Cumartesi menum
Sabah menemen 1 dlm tb ekmegine tost
5 zeytin
Cay

Ogle
1 kase peynirli Tb makarna

Aksam
4 5 lokma et
2.5 lt su
Spor
35 dk aerobik dans
6339 adim

Pazar menum
Sabah
1 yumurta
2 dlm tb ekmegine tost

1 elma
1 muz
1 dlm kakaolu kek

Aksam
Tavuk sis
Doner
4 5 kasik bulgur pilavi
Ayran
1 yk humus 1 yk cacik
Salata

2 lt su
3112 adim

 

Eklentiler

• 
  Screenshot_20210704-224220_Health.webp

  11,2 KB · Görüntüleme: 39
• 
  Screenshot_20210704-224226_Health.webp

  11,1 KB · Görüntüleme: 33

s i d e l y a

Nirvana

Kayıtlı Üye

13 Ekim 2016

6.202

26.758

548

• 5 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.508

Hayırlı geceler
Pazar menüsü
Kahvaltı 10
3 yk kuymak
1 dilim peynir
Domates salatalık

Ara 12
Sade kahve
1 hurma

Öğle 15
3 yk taze fasulye
Salata

Ara 17
15 kiraz

Akşam 19
Yarım lahmacun
Yarım adana
Salata
Ayran

Ara 20
2 top dondurma

2 lt su
Zipzip- E Elif_Eylul

 

sardunya1038

😎 Kararlı hatun 😎

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

28 Mart 2021

1.983

14.434

123

39

• 5 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.509

Cordelia adimim canım
2 saatte denizde yüzdüm

 

Eklentiler

• 
  BB4A3B6D-064C-428E-8C0D-87D4BDC6385A.webp

  16 KB · Görüntüleme: 31
• 
  9C4A6C10-9C59-4A0F-A087-B4A842605D3C.webp

  21,6 KB · Görüntüleme: 29

D

Dolunay2018

Nirvana

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

24 Haziran 2016

7.327

26.291

548

• 5 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.510

Günaydın kızlar 04.07.2021 pazar menüsü
Kahvaltı 09.00
1 salata , yarım domates, 1 dılım tahıllı ekmek 2 zeytın , 2 dilim peynır
Ara 11.00
Turk kahvesi
Öğlen 14.00
Salata
3 kasık bulgur pılavı
2 kasık patates yemegı

Ara 17.00
Uzum bir salkım
Aksam 20.15
Salata
Ara 22.00
Nescafe
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

 

Eklentiler

• 
  20210705_081552.webp

  23,1 KB · Görüntüleme: 29

Hedef65tir

💞 🌸 💞

Kayıtlı Üye

23 Ekim 2012

2.659

12.771

408

40

• 5 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.511

Günaydın kızlar dün adım yanlış yere atmışım Zipzip-
Cordelia

 

Eklentiler

• 
  Screenshot_20210705-000025_Samsung Health.webp

  13 KB · Görüntüleme: 29

Mucizemsn

Hedef 55 😌

Kayıtlı Üye

21 Kasım 2016

2.466

8.729

158

32

• 5 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.512

4 temmuz öğün paylaşımı(unutmuşum kızlar kusura bakmayın)
11.30=haşlanmış yumurta 1dilim etimek 1yk labne 3 yeşilzeytin domates salatalık çay
14.30=2 adet sade activia
19.00=250gr et salata 2yk barbunya pilaki 2yk humus 3yk yoğurtlu semizotu 3-4 kornişon turşu 6-7 patates kızartması ve 2 duble rakı (üzgünüm evlilik yıl dönümü önden kutlandı da normalde 7 temmuzdu.)
Su 2 litre üstü
Dünkü adımda bu kadar oldu.
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

 

Eklentiler

• 
  Screenshot_20210705_090256_com.huawei.health.webp

  14,3 KB · Görüntüleme: 29

kackaloribu

Nirvana

Kayıtlı Üye

12 Temmuz 2016

6.965

30.811

548

31

• 5 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.513

Adım yarışı hangi gün başladı unuttum. Perşembeden itibaren adımlarım.

1 Temmuz Perşembe 11.306 adım - 1130 p
2 Temmuz Cuma 6354 adım - 635 p
3 Temmuz Cumartesi 2648 adım -264 p
4 Temmuz Pazar 17905 adım - 1790 p

Cordelia canım düzenlediğin listeleri günlük paylaşıyorsun biliyorum araya sıvıştım böyle kusura bakma ama telefonun sorunundandı. Düzenli devam ederim inşallah artık.

 

Eklentiler

• 
  Screenshot_20210705-092654_Fit.webp

  17,8 KB · Görüntüleme: 28
• 
  Screenshot_20210705-092651_Fit.webp

  17,9 KB · Görüntüleme: 26
• 
  Screenshot_20210705-092648_Fit.webp

  10,4 KB · Görüntüleme: 32
• 
  Screenshot_20210705-092632_Fit.webp

  16 KB · Görüntüleme: 30

sonundaoldu

Nirvana

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

9 Ocak 2012

15.304

29.598

798

• 5 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.514

Menümü vereyim adım da akşam atacağım
Sabah
1 muz
3 çilek

Öğlen
2 dilim ekmekle peynirli tost
6 zeytin
Birkaç parça karpuz

Ara
2 kayısı kurusu
1 kahve

Akşam
1 porsiyon ızgara et
Salata

Ara
1 filtre kahve

 

sonundaoldu

Nirvana

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

9 Ocak 2012

15.304

29.598

798

• 5 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.515

Adım yarışı cumadan başladıysa
Cuma 13 bin
Cumartesi 7 bin
Pazar 8 bin

 

Eklentiler

• 
  D1C63777-A671-4D32-9460-399C80507761.webp

  16,2 KB · Görüntüleme: 28

Zipzip-

Nirvana

Pro Üye

8 Eylül 2016

103.196

437.818

898

35

• 5 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.516

Cordelia adimlari atmayi unuttum yine
Dünkü adimlarim 10103 adim =1010 puan

 

Cordelia

To be or not to be…

Kayıtlı Üye

22 Ocak 2013

41.523

210.164

798

• 5 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.517

Dün spor
6007 adım 600 puan.
Bildirdim mi hatırlayamadım.
Zipzip- E Elif_Eylul

 

Eklentiler

• 
  20210704_235940.webp

  11,9 KB · Görüntüleme: 32

Amine Busra

🟤🟫🤎

Kayıtlı Üye

31 Aralık 2015

41.482

132.757

598

İstanbul

• 5 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.518

5 temmuz menüsü

10.30
Kasarli maydanozlu omlet
Nescafe
3 4 zeytin
Domates salata

1 dilim ananas

Kiraz sapi çayı

Dondurma

18.00
Ton balıklı salata

Kirazli detoks suyuyla 3 lt su vardir

Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

 

Cordelia

To be or not to be…

Kayıtlı Üye

22 Ocak 2013

41.523

210.164

798

• 5 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.519

Menüm

1000 kalori
3 litre su
1 sütlü kahve içtim.
Detok suyu içecegim.

 

Eklentiler

• 
  20210705_201820.webp

  18,4 KB · Görüntüleme: 31
• 
  20210705_201836.webp

  21,8 KB · Görüntüleme: 26
• 
  20210705_201844.webp

  17,1 KB · Görüntüleme: 33
• 
  20210705_201855.webp

  15,8 KB · Görüntüleme: 33

Chedarice

Masterfit ❤️❤️ 💙💙

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

4 Haziran 2015

4.620

20.039

308

38

• 5 Temmuz 2021

• Konu Sahibi Zipzip-
• #5.520

Sabah 10.30
1 yum+salatalık+havuç+domates+peynir+labne biraz+ 2 çilek reçelinin çileği+ 4 zeytin+ 2.5 dilim ekmek+ çeyrekten az simit

Akşam 16.30
Çiçek ekmeğin 1 yuvarlağının içini çıkartıp domates ve peynir koydum yedim.

Gün boyu tarladaydık, anneme de eve gidince bana yemek yedirme uyar dedim, o da eve gelir gelmez yaş pasta yaptı anne mi düşman mı belli değil