Afiyet olsun canımSabah 9.30 kahvalti
Sucuklu yumurta, 1 kk beyaz peynir, 1 dilim tb ekmegi, cay
13.00 turk kahvesi, 2 kare bitter çikolata
14.00 1 kase kiraz, 6 çiğ findik
16.00 aksam yemegi
2 kepce tarhana corbasi, 4 sarma, 1 kucuk kabak dolma
21.00 3 dilim karpuzZipzip- E Elif_Eylul
Spor;Cordelia sandriyon Eki Görüntüle 2876457
Aksam üstü tekrar yuruyuse cikacaktim ama kucuk oglum ateslendi, onunla ugrasiyorum
Tebrikler canim
Selamlar. Bugün ara çok oldu ama öğün çok az. Bir de bebeğimin alerjisi olduğu için ekmeği annem evde yaptı beyaz unla.
Sabah
Haşlanmış brokoli havuç
2 çatal karpuz
5 zeytin
Avuç içi kadar ekmek
Domates salatalık
Ara
1 kuru incir
1 çatal karpuz
Ara
1 filtre kahve
1 kuru kayısı
1 kaşık kuru dut
Akşam
5 tane et köfte(ekmek ve un yok)
Domates salatalık söğüş
Ara
1 filtre kahve
1 kuru kayısı
1 kaşık kuru dut
3 litre su
1 saat yürüyüş
Sabah 09.00
2 yumurtadan kekikki omlet
Bir dilim suzme peynir
5 adet yesil zeytin
Salatalik, bir minnak turp
9 Kiraz 2 de yesil erik
2 dilim tam bugday tost ekmegi
Öğlen 14.00
Bir kase kader yogurdun icine 1 yemek kasigi yulaf 1 yemek kasigi kuru dut
Aksam 16.15 gorseldeEki Görüntüle 2876317
Sekersiz kahve
Sekersiz cay
2 litre su
Zipzip- E Elif_Eylul
23.03.2021
11.30
Yulaflı tost içinde kaşar vardı
Domates
15.30
1şişe kakaolu protein süt
18.30
Eki Görüntüle 2876407
Zipzip-
Cordelia
E Elif_Eylul
Sabah aç karnına mate çayı
Kahvaltı
1 h.y beyazı
Beyaz peynir light
Domates salatalık
Öğlen
4 y.k tazefasulye
4 y.k yoğurt
Mate çayı
Akşam
Fırında kabak cipsleri
3 y.k yoğurt
Su: 4 lt 1 litresi dukan suyu
Spor: 45 dk lesli
Adım: 16.735
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
İyi akşamlar
11.00
Yulafli omlet
1 kk peynir
Nescafe
Domates salatalık
13.30
Ananas kefir badem
19.30
1 kepce tarhana
Kabak yemeği
Semizotlu yogurtlu salata
Kahvaltı 11.30
1 hslqnmış yumurta
5 zeytin
1 dilim ekmek
1 dilim beyaz peynir
Salata domates salatalık
1 kase bıberlı domates kavurma
1 t.k recel
Ara 2 kare çikolata
16.00
Kellogg's sütlü
19.30
1 tabak sebzeli tavuk yemeği
Salata
2 tane yağsız mücver
3lt su 2 bardak bıtkı cayı
Sporlar az sonra
E Elif_EylulZipzip- Cordelia
Menüm,
Sabah 09 15
Eki Görüntüle 2876462
Ara 12;
3 badem
1 dilim ekmek - neden yedim hiçbir açıklamam yok walla boş boş yedim bi de
150 gr karpuz
Ara 16
20 antep fıstığı
1 avuç elma kurusu
Akşam 20.0
Dışardaydık
Tavuk pirzola yedim ama az ve kötüydü. 1 ısırık da eşimin hamburgerinden aldım göz hakkı
Bugün çok yaramazlık yapmışım, 500 gr eksi gördüm ya şımardım resmen, yarına telafi etmeliyim
Su; 2.5 bitti, daha da içerim
Adım; şuan 20.000
23.06.2021
Sabah bi kaşık çilekli yulaf
Öğle : 12:00
Bi kase mercimek çorbası
Firinda tavuk +1 dilim firinda patates
Mevsim salatası
Ara: limonlu sicak su +3 lt su +Türk kahvesi
Akşam 20:00 sadece bunu yedim
Zipzip- Cordelia E Elif_Eylul @Elhan
Eki Görüntüle 2876474
Spor Eki Görüntüle 2876475
Afiyet olsun kizlarEki Görüntüle 2876480
Eki Görüntüle 2876479 Eki Görüntüle 2876478 Eki Görüntüle 2876477 Eki Görüntüle 2876481
Su 3 lt
Spor 1. 5 saat yürüyüş
Zipzip- Cordelia
Tebrikler canim
Alıntıları takımda cevaplayabilirsin canımTebrikler canim
Afiyet olsun kizlar
Tebrikler canim
Teşekkür ederim canımAfiyet olsun kizlar