Pazartesi menü
Saat 9:30 limonlu su
Kahvaltı saat 10:00
2 haşlanmış yumurta , 2 krep , 1 salatalık,1domates, 2 dilim peynir 1 bardak çay .
Ara saat 12:00
Yeşil çay
Öğlen saat 14:00
Karabuğday pilavı 1 kase kadar, yoğurt 1 kase + yarım kase salata
Ara 15:00 yeşıl çay
Akşam 16:00
Pancar salatası
Spor 12300 adım
Su 2.5 litre