5 Aralık Persembe
Saat 09:00 2 dilim beyaz peynir, 4 zeytin, 4 çeri, 1 salatalık, omlet, 1 dilim tam buğday, 1 bardak sut
Saat 15:00 2 avuç leblebi
Saat 19:00 mezgit, salata, 1 ç.b. şalgam suyu
Aralarda kahve ve yeşil cay
Su: 2.5 litre
Spor: 1 saat reformer pilates ve 6300 adim