Bugünkü menüm:
Saat 11:30 2 haşlanmış yumurta, 1/2 dilim tereyağlı ballı ekmek, 1 kibrit kutusu peynir, 1 fincan şekersiz nescafe
Saat 14:00 1 avuç çekirdek içi+çerez karışımı, 1 sade soda, 5 kare sütlü çikolata
Akşam 17:00 100 gr et kavurma, 3 yk yoğurt
2 lt su
3 km tempolu yürüyüş