Cherry Mom
kaptancım motivasyonum yerinde
Bu hafta geçen haftaya göre artı geleceğim ama haftaya bomba gibi olacağım eminim. Yemek istediğim birşey kalmadı
Bir lokasyonda daha hasta göreceğim artık... Gün içi koşuşturmalar bana eksi olarak dönecektir diye umuyorum 
Hosgeldin canim
Menun de gayet guzel canim herseyden olculu yemissin, sporun da guzel8 eylül menüsü
kahvaltı
1 yumurtadan omlet
domates salatalık
peynir zeytin
1 dlm tbe
öğle
3 adet yaprak galeta
akşam
2 yk pilav
2 yk patlıcan oturtma (fırında)
1 kepçe mercimek çorbası
salata
1 dlm tbe
21:00
karpuz ve 7-8 adet çubuk kraker
su 2 lt
spor 13500 adım
Monica_
Canım ben de 29 yaşında yaptım çocuğu,kan degerlerimi ve iş sartlarimi anca düzelttimBeyaz leylak canım benim bildiğim günde 3-4 fincan içilebiliyor 1 LT su da içilmesinde sıkıntı yoktur diye düşünüyorum
Çocuk kesinlikle önemli bir faktör canım ben 6 senelik evliyim çocuğu anca bu sene 30 olunca istemeye başladımve evlilik güzel çocuk olunca nasıl olacak hiç bilmiyorum böyle iki kişi de blr şey yok
ama çocuk aşırı seviliyor ve aşırı zor ,yani ben çok zorlandım, inşallah sen çok zorlanmazsin,Allah sağlıkla hayırlı bir evlat nasip etsin inşallah 
Sen halledersin canım, ben persembeden strese giriyorum nerdeyse kabız oluyorum cuma tartisina
böyle saçmalık olabilir mi ? Kaptanım yaz donemi kendi evimde değilim,sadece haftasonlari gidiyorum eve bu ara, kv bakıyor kızıma ve köyde bakıyor, çocuk için de iyi oluyor o yüzden böyle yaptık...işten cikiyorum direk köye geçiyorum orda da spor yapma şansım olmuyorMenünde adımlarında çok iyi canım nasıl gidiyor? kaybedilen motivasyon yerine kondu mu :)
bu hafta düzenli 3 mil leslie ve adımların olmuş canım menülerinde genel olarak güzel yarın iyi bir eksi bizi bekler bence
Sadece akşam yemeğii sanki pek oturmamış :) ama sporların ve diğer öğünler çok dengeli güzel canım afiyet olsun
Menüde sadece fazlalık +1 mısır :) kalorili diye biliyorum oraya dikkat etmek lazım onun dışında ana menüler şahane afiyet olsun canım
anammm
kaçın kaçın
çok fazla eşelemeyeceğim porsiyonların fazla olduğunu fark etmişsindir zaten :)) ama bence 3 ü bir aradayı bırak sade filtre kahve ve granül kahve en kalorisiz en sağlıklısı :) gazozlar hanımeller
azar azar kaçamaklar var ama nefsini körleyip tadında bırakman güzel haftalık sporlarında çok iyi gitmiş :))
şükür en ideal menüme ulaştım
afiyet olsun cnm gayet iyiii :)
menü güzell ama hanii sporrr canımmmm :)
harika gidiyorsun deryacım bu haftada eksiyi bulacağız inşallah
Menü çok güzel pacom meşhur adımlarını da kısa zmanda bekliyoruzzz
öğle menüsü çok karbonhidrat olmuş canım onun dışında güzel afiyet olsun
canım hayırdır baklava detoksu mu
((((((
adımlarda menüde güzel canım afiyet olsun
adımların çok iyi canım
menünde çok dengeli olmuş afiyet olsun :)
afiyet olsun canım gyet iyi menü
afiyet olsun canım
if mi yapıyorsun canım tek öğün mü :O
kendi düzenime geçtiğinde yavaş yavaş tekrar başlayacağım insallahBazen yeme dürtüsü çok oluyor canım,neden bilmiyorumGeçmiş olsun canım. Ateşin niye var acaba
İhh yaşasın kabak şenliği
Of gerçekten yapmasan olmuyor yapsan bitmiyor. Ne biliyim olduğu kadar artik
Kalabalık oldu farkındayım canim ama yeme dürtüsü vardı nedense
Oh kolay gelsin .
Valla benim durum bildiğin gibi ilkokul ve ortaokul arasında mekik döküyorum. Arada da evde temizlik yemek yapıyorum işte
Eline sağlık kaptanim
Akşam baya olmadı evet sebze yemeğim vardı ama cnaim istemedi kaptanim
Ohhiyi tatiller şimdidenBilmiyorum ki canim. Ben cok cabuk usutuyorum. Yarin sabahtan kucuk bir tatile gidiyoruz 3 gunluk.ondan bugun iyilesmem lazim
Ellerine saglik kaptanim5. TAKIM SPOR PUAN TABLOSU
@eliyapacman
kardelelen321 @Azimli @Nikinik G Goklerce @Fit mutlu anne nerede kızlar sporlar
ÜYE ADI 03.09 04.09 05.09 06.09 07.09 08.09 09.09 [B]Sonsuz umut[/B] 86 65 50 200 DeryaOnDiet
100 500 310 220 260 400 eliya Lizozom55
185 80 220 155 220 yarimuhendis
125 300 300 275 50 hzlsel 68 168 68 238 118 Azimliiii 30 30 avutsunbahaneler 55 85 75 90 Nikinik Hedef60kgolmak
165 355 128 355 128 355 eceboce 75 60 Pnrrr-12
550 211 40 55 360 Breeze96 144 250 130 244 Ucmelekannesi 131 60 68 318 G Goklerce G Goklerce Fit mutlu anne K Kubraaaccc 180 100 150 Calypso95 50 50 Fistiklidamak 225 50 60 145 45 50 73 Arc-en-ciel
102 72 74 201 @bilgem tomris 50 70
Yaa cok sevindim tessekurlerMenünde adımlarında çok iyi canım nasıl gidiyor? kaybedilen motivasyon yerine kondu mu :)
bu hafta düzenli 3 mil leslie ve adımların olmuş canım menülerinde genel olarak güzel yarın iyi bir eksi bizi bekler bence
Sadece akşam yemeğii sanki pek oturmamış :) ama sporların ve diğer öğünler çok dengeli güzel canım afiyet olsun
Menüde sadece fazlalık +1 mısır :) kalorili diye biliyorum oraya dikkat etmek lazım onun dışında ana menüler şahane afiyet olsun canım
çok fazla eşelemeyeceğim porsiyonların fazla olduğunu fark etmişsindir zaten :)) ama bence 3 ü bir aradayı bırak sade filtre kahve ve granül kahve en kalorisiz en sağlıklısı :) gazozlar hanımeller
azar azar kaçamaklar var ama nefsini körleyip tadında bırakman güzel haftalık sporlarında çok iyi gitmiş :))
şükür en ideal menüme ulaştım
afiyet olsun cnm gayet iyiii :)
menü güzell ama hanii sporrr canımmmm :)
harika gidiyorsun deryacım bu haftada eksiyi bulacağız inşallah
Menü çok güzel pacom meşhur adımlarını da kısa zmanda bekliyoruzzz
öğle menüsü çok karbonhidrat olmuş canım onun dışında güzel afiyet olsun
adımlarda menüde güzel canım afiyet olsun
adımların çok iyi canım
menünde çok dengeli olmuş afiyet olsun :)
afiyet olsun canım gyet iyi menü
afiyet olsun canım
if mi yapıyorsun canım tek öğün mü :O
Canım strese girme ya bir papatya çayı içSen halledersin canım, ben persembeden strese giriyorum nerdeyse kabız oluyorum cuma tartisina
tartılmış mıydın durum nasıl?
pacman
kuzum menülerin şahane güzel eksi geliyor bence
yarimuhendis
kilo bildirimi geliyor muu 
takımda kişi sayısı fazla olunca biriken mesaj sayısı da fazla oluyor oku oku bitiremedim arada kaçırdıklarım oluyordur .eve geç geldim yemek yapacak zaman yok makarna haşladım şu an acayip nefis savaşı veriyorum çünkü makarna ennn sevdiğim yiyecek 
valla ya sabır çeke çeke yoğurt ve yulaf yiyeceğim
Rica ederim canımEline sağlık kaptanim
Kendine göre doğru olanı bulduysan ne güzel herkese her tarz uymuyor
Hımm şimdi anladım canım haklısın o haldeKaptanım yaz donemi kendi evimde değilim,sadece haftasonlari gidiyorum eve bu ara, kv bakıyor kızıma ve köyde bakıyor, çocuk için de iyi oluyor o yüzden böyle yaptık...işten cikiyorum direk köye geçiyorum orda da spor yapma şansım olmuyor
Rica ederim tatlım
Merhaba kızçeler
şekilde porsiyona dikkat ederek yiyebilirsin aslında yoğurtla örneğin pul biber nane vs koyarsınn üstüne
Aman kaptanım benim önümü alamazsın şekersiz fit kek yapıp bi çırpıda hepsini yiyen kadınım benSelam canım ben bile takip edemiyorum
Makarna çok seviyorsan yağsız tuzsuz sossuz
beni en iyi
denizbenimadim
anlar bizim için yemek sadece yemek değil şimdi ben bi tabakla yetinmem.valla yulaf hiç midem almadı peynirli omlet yapacağım 
Kaptanım pazartesiden itibaren online'ım.5. TAKIM SPOR PUAN TABLOSU
@eliya
Tişikkirlir kaptancımm. Pazartesi de hastane başlıyor. O meşhur adımlar gelicek gibi. En az 10k bakalım.Menü çok güzel pacom meşhur adımlarını da kısa zmanda bekliyoruzzz
Bebiş iyi gibi bugün sabah baktığıma göree.
Seninkilere baktım yine farklı ve güzel menülerdi ama sporlarına dikkat edemedim. Kesin yapmışsındır. Senin de güzel eksi geliyor mu? 
Tabiki canım
Moral motivasyonunun yerinde olmasına çok sevindim canım
Aman amanAman kaptanım benim önümü alamazsın şekersiz fit kek yapıp bi çırpıda hepsini yiyen kadınım ben
o zman hiç girme o toplara haklısın 
Aynen cnm detoksa niyetlendiğim günler oldu ama %100 olmadıKaptanım pazartesiden itibaren online'ım.
Tişikkirlir kaptancımm. Pazartesi de hastane başlıyor. O meşhur adımlar gelicek gibi. En az 10k bakalım.
Bebiş iyi gibi bugün sabah baktığıma göree.
Kuzum düzenleme opsiyonu yok, alta devamı niteliğinde yazayım mı
Yarina hazirlik yapiyorum. Valiz, sac, tirnak ,epilasyon …Bugün kendini yorma canım güzelce dinlen çok geçmiş olsun
Sagol canimCanım ben de 29 yaşında yaptım çocuğu,kan degerlerimi ve iş sartlarimi anca düzelttim
Sen halledersin canım, ben persembeden strese giriyorum nerdeyse kabız oluyorum cuma tartisina
Kaptanım yaz donemi kendi evimde değilim,sadece haftasonlari gidiyorum eve bu ara, kv bakıyor kızıma ve köyde bakıyor, çocuk için de iyi oluyor o yüzden böyle yaptık...işten cikiyorum direk köye geçiyorum orda da spor yapma şansım olmuyor
Bazen yeme dürtüsü çok oluyor canım,neden bilmiyorum
Ohhiyi tatiller şimdiden
Çok teşekkür ederim çok amin inşallah kuzum.İnşallah canım sen de bebiş düşünüyordun sanırım inşallah zapzayıf anneler olmak nasip olsun ikimize de
Çok üzüldüm canım, çok büyük talihsizlik.
en az 1 kilo olcak toplam yarına 
