- 23 Mart 2016
- 29.599
- 90.017
- 38
Sana zahmet tatlım
Ben sen yazdıktan hemen sonra döndüm o ara vardı ama sen çıktın galiba görmedin
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi El_Em
- Başlangıç Tarihi
Ben sen yazdıktan hemen sonra döndüm o ara vardı ama sen çıktın galiba görmedin
- 27 Şubat 2017
- 813
- 3.462
- 31
Eksi olmayacak ama olabildiğince az artı olması için elimden geleni yapacağımMoral motivasyonunun yerinde olmasına çok sevindim canım
Yarın için inşallah artı gelmezsin az da olsa eksi gelir belki
- 13 Şubat 2019
- 4.421
- 20.817
Kaçırmış olabilirim yolculuk mu var yarın ?Yarina hazirlik yapiyorum. Valiz, sac, tirnak ,epilasyon …
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.391
- 33
Kolay gelsin canım ne güzel ya eminim çok iyi gelecek bu kaçamakYarina hazirlik yapiyorum. Valiz, sac, tirnak ,epilasyon …
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.391
- 33
Geçmiş olsun canım hallolur işlerin blr an önce inşallah
- 23 Mart 2016
- 29.599
- 90.017
- 38
Herkese merhaba. Birincilik kazanmamı sağlayan büyük sırrım 5. Takımın enerjik, pozitif, gayretli, tatlı mı tatlı, hoş sohbet üyeleridir. Başta kaptanımEl_Em olmak üzere tüm takım arkadaşlarıma teşekkür ederim ❤❤❤
Canım çok teşekkür ederizYaptıklarımdan bahsedecek olursam. Öğünlerimi ölçülü yedim. Her gün spor yaptım. Zaman zaman ödem atıcı içecekler içtim. Takımımın üstün desteği sayesinde de yılmadan yoluma devam ettim. Bu yolda en önemli olan, bazen işler kötü gidebilir, yinede bırakma. Çünkü ancak ısrarla yoluna devam eden sonuca ulaşıyor...
Eksilerinn ve 1.liklerin daim olsun sana kısa zamanda sağlıkla mezuniyeti getirsin inşallah
- 23 Mart 2016
- 29.599
- 90.017
- 38
- 25 Mayıs 2020
- 2.086
- 6.863
Vayy süpersin. Şaşırmadım ama. Senden hep bu performansı bekliyorum çünkü hahahahaAynen cnm detoksa niyetlendiğim günler oldu ama %100 olmadı
En az 1 kilo geliyooor
Spor hergün vardı kuzum
Şimdiden tebrikler bebişş.
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
Aminn kuzum çok teşekkür ederimCanım çok teşekkür ederiz
Eksilerinn ve 1.liklerin daim olsun sana kısa zamanda sağlıkla mezuniyeti getirsin inşallah
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
- 31 Temmuz 2020
- 19.781
- 59.919
harika harikaaa bu haftayı müthiş geçirdin beybiii regl yaklaşmasına rağmen 1 kilodan fazla verdin vallahi çok tebrikler gönderiyorum efenim9 Eylül
Kahvaltı
3 yk yulaf, 1 sb süt, 1 çk kakao, 1 tk bal, 5 fındık, 6 badem ile yulaf lapası
Ara
1 lt detoks içeceği
Akşam
3 kabak, 1 yk zeytinyağı ve baharatlar ile fırın kızartma, 2 yk yoğurt, 3 yk haşlanmış bulgur
2 lt su, 5bin adım
Hedef60kgolmak
saygıyla eğiliyorum 
pazartesi de donut detoksuma başlıcam beklerimVayy süpersin. Şaşırmadım ama. Senden hep bu performansı bekliyorum çünkü hahahaha
Şimdiden tebrikler bebişş.
hahaha gözünde 
cool olduğuma sevindim 
çok sağol aşkım benimm
- 31 Temmuz 2020
- 19.781
- 59.919
bu hafta da güzel eksi geliyor mu kuzumAminn kuzum çok teşekkür ederim
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.391
- 33
Sağ ol canımcım bu hafta çok dikkat ettim ama sonucu güzel oldu 1,6 gitti bu haftaharika harikaaa bu haftayı müthiş geçirdin beybiii regl yaklaşmasına rağmen 1 kilodan fazla verdin vallahi çok tebrikler gönderiyorum efenim
pazartesi de donut detoksuma başlıcam beklerim
çok sağol aşkım benimm
Haftaya büyük ihtimal gramcık gider - 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.391
- 33
Yine tatlısız geçmemişBugün menüm
saat 11:00 -> 20:00
1 kupa light sütlü baharatlı kahve,1 elma
1 bardak ayran,1 paket eti form çavdarlı kraker
1 bol sebzeli,1 dilim kaşarlı, çok ince hamurlu yağsız pide,üstüne baharat, 1 büyük kupa şekersiz siyah çay
sade türk kahvesi,1 mom's granola limonlu hindistancevizli cookie
salatalıklı dereotlu baharatlı ayran
şimdi de 1.5 lt limonlu yeşil çayımı içiyorum
7000 adım, 2 mil leslie 500 ml sular ile
hzlsel
Afiyet olsun canım keşke pide yerine başka bir şey yeseydin ama kalori olarak hafif bir gün olmuş kuzum yarın inşallah güzelce eksi göreceksin bu hafta ikimiz içinde gayet verimli geçti - 31 Temmuz 2020
- 19.781
- 59.919
5. TAKIM MENÜ KONTROL TABLOSU
3-9 EYLÜL
Kızlar ertesi gün saat 14:00 a kadar paylaşalım
| üye adı | 3 Eylül | 4 Eylül | 5 Eylül | 6 Eylül | 7 Eylül | 8 Eylül | 9 Eylül |
| @Sonsuz umut |  |  | | | | | |
 DeryaOnDiet | | | | | | | |
 Lizozom55 | | | | | | | |
 yarimuhendis | ️ | | | | | | |
| hzlsel | ️ | | | | | | |
 Tempus | ️ | | | | | | |
 Azimliiii | ️ | | | | | | |
 avutsunbahaneler | ️ | | | | | | |
| Hedef60kgolmak | ️ | | | | | | |
 eceboce | ️ | | | | | | |
| @Pnrrr-20 | ️ | | | | | | |
| @Breeze96 | ️ | | | | | | |
 Ucmelekannesi | | | | | | | |
| G Goklerce | | | | | | | |
| K Kubraaaccc | ️ | | | | | | |
 Calypso95 | ️ | | | | | | |
 nnurc | ️ | | | | | | |
 Fistiklidamak | ️ | | | | | | |
 Arc-en-ciel | ️ | | | | | | |
 pacman | | | | | | | |
 Nikinik | | | | | | | |
 Fit mutlu anne | | | | | | | |
| @bilgem tomris | | | |||||
 Beyaz leylak | | ||||||
 denizbenimadim | | ||||||
 Jasminium84 | | ||||||
 kardelelen321 | | | | | | | |
 eliya | | | | | | |
El_Em - 31 Temmuz 2020
- 19.781
- 59.919
yaa kıyamam bi de ayrıntılı açıklama yapmışKahvaltı (11.30): 1 haşlanmış yumurta, 2-3 çatal peynir, 25 gr tb ekmek, 5 yeşilzeytin, domates, salatalık, çay
Akşam (17.45): 1 kepçe şehriye çorbası, 125 gr tavuk sote, 150 gr yoğurt
**Yemekten hemen sonra annem kızartma yapmıştı.1 tane pattis (kızartmalık doğrananlardan, yuvarlak değil), 1 dilim kabak, 1 dilim patlıcan, 1 dilim biber yedim maalesef. Yazması zaman aldı ama gerçekten çok azdı.
Birazdan da bir tane mandalina yiyip günü kapatacağım.
canım suçluluk duyulacak hiçbirşey yok burda ye ye mandalina candır hele yeşil çayla
kıız 2 kilo olur yarınaSağ ol canımcım bu hafta çok dikkat ettim ama sonucu güzel oldu 1,6 gitti bu hafta
1. olabiliriz gerçekten
ama diğer kızlar çok çaktırmıyor,acaba?
Yine tatlısız geçmemiş
kurabiye de şekersiz glutensiz lütfen 1200 kaloriyle günü kapadım benim detoks böyle
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.391
- 33
Ay inşallah olur ya 69 derken 68 geliyoryaa kıyamam bi de ayrıntılı açıklama yapmış
ye ye mandalina candır hele yeşil çayla
kıız 2 kilo olur yarına
1. olabiliriz gerçekten
Eki Görüntüle 2913851 kız bu, sırf sebzeydi hamuru kağıt gibiydi daha sağlıklı pide olamaz
1200 kaloriyle günü kapadım benim detoks böyle
Haftaya senin gibi besleneceğim zaten hiç kasmadan tatlışları götüreceğim kaç artı gelirim Allah bilir
Tartıldım ama menülere gire bekledigim gibi değilCanım strese girme ya bir papatya çayı iç
Çok geçmiş olsun canım, talihsizlik olmuş gerçekten ama üzülme yapacak birşey yok, yaşanması gerekiyormuş yasandi
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.391
- 33
Diğer kızlar sessiz sessiz ilerliyor senle ben gibi açık etmiyorlar eksilerini yarın bir sürprizle karşılaşabiliriz Hedef60kgolmak
Hedef60kgolmak- 28 Ağustos 2021
- 68
- 309
- 27
Çaktırma yarın dökülmeyelim ben bu hafta fazla kaçırdım geçen hafta açtım bu hafta tok ortası olamıycak galibaDiğer kızlar sessiz sessiz ilerliyor senle ben gibi açık etmiyorlar eksilerini yarın bir sürprizle karşılaşabiliriz
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
5. TAKIM MENÜ KONTROL TABLOSU
3-9 EYLÜL
Kızlar ertesi gün saat 14:00 a kadar paylaşalım
üye adı 3 Eylül
4 Eylül 5 Eylül 6 Eylül 7 Eylül @Sonsuz umut @Pnrrr-20 @Breeze96 G Goklerce K Kubraaaccc
