- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.391
- 33
Bu işin ortası bende yok en azından hep aç geziyorumÇaktırma yarın dökülmeyelim ben bu hafta fazla kaçırdım geçen hafta açtım bu hafta tok ortası olamıycak galiba
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi El_Em
- Başlangıç Tarihi
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
ORTAKLAR
( 3 Eylül - 10 Eylül )""""""""""Kızlar o kadar fazla kişi vardı ki aradan kaçırdığım olmuşsa dönün bana
- Ortiler birbirlerinin menü yazıp yazmadığını takip etmeli yazmıyor ise hatırlatmalıdır
- Yazılan menüler karşılıklı yorumlanmalı menülere ortiler etiketlenmeli ve daha iyi menüler için elden gelen yapılmalıdır
- Menüde spor ve su yok ise ortaklar birbirini teşvik etmeli yüreklendirmelidir
NOT:
- Ortağının menüsüne yorum yapmayan katılımı olmayan ve ortağını yalnız bırakan kişiler sonraki hafta listeden çıkarılacaktır.
- Ortaklar listesinde aktif üyeler yer alır.
- Ortaklar tablosu haftalıktır.
Lizozom55 çok üzgünüm ortim bir kaç güne buralardayım inşallah.- 28 Ağustos 2021
- 68
- 309
- 27
Bunu bende yeni anladım bu hafta anladım ki benimde aç gezip kilo vermem gerekiyorBu işin ortası bende yok en azından hep aç geziyorum
bide evdeyim ev işi dışında hareketim pek yok 2 aydır 
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
Gecmis olsun ortim daha iyimisin simdi
Aynen ama iyi oluyor ben surekli birikmesn diye giriyorm ve daha cok motive oldugmu hissediyormm tabi calisanlara zorMerhaba kızçelertakımda kişi sayısı fazla olunca biriken mesaj sayısı da fazla oluyor oku oku bitiremedim arada kaçırdıklarım oluyordur .eve geç geldim yemek yapacak zaman yok makarna haşladım şu an acayip nefis savaşı veriyorum çünkü makarna ennn sevdiğim yiyecek
valla ya sabır çeke çeke yoğurt ve yulaf yiyeceğim
Nereye tatile miiYarina hazirlik yapiyorum. Valiz, sac, tirnak ,epilasyon …
Yaa cok uzucu olmus cnm insallah iyi niyetli birisi bulmustur ve sana ulasir
Eline emegine saglık canım
5. TAKIM MENÜ KONTROL TABLOSU
3-9 EYLÜL
Kızlar ertesi gün saat 14:00 a kadar paylaşalım
üye adı 3 Eylül
4 Eylül 5 Eylül 6 Eylül 7 Eylül 8 Eylül 9 Eylül @Sonsuz umut DeryaOnDiet
@yarimuhendis ️
hzlsel
@Tempus @Azimliiii @avutsunbahaneler Hedef60kgolmak
@eceboce Pnrrr-12
@Breeze96 @Ucmelekannesi @Goklerce K Kubraaaccc @Calypso95 @nnurc @Fistiklidamak @Clair de lune @pacman @Nikinik @Fit mutlu anne @bilgem tomris @Beyaz leylak denizbenimadim
@Jasminium84 kardelelen321
eliya
El_Em
- 31 Temmuz 2020
- 19.781
- 59.919
Ay inşallah olur ya 69 derken 68 geliyor
Haftaya senin gibi besleneceğim zaten hiç kasmadan tatlışları götüreceğim kaç artı gelirim Allah bilir
belki sabit ya da eksi gelirsiin
cnm protein ve lif az olabilir mi?Tartıldım ama menülere gire bekledigim gibi değil
aynen yaaa ama hiç istemem geçilelim ama isterim de çok versinler ne biliiimDiğer kızlar sessiz sessiz ilerliyor senle ben gibi açık etmiyorlar eksilerini yarın bir sürprizle karşılaşabiliriz
- 28 Ağustos 2021
- 68
- 309
- 27
Daha yeni alışmaya çalışıyorum buraya ortim olduğunu yeni gördüm üzgünüm08.9.2021
kahvaltı:klasik kahvaltı
Öğle:4 kaşık sade makarna yoğurt
akşam:et sote ve çeyrek yufka ekmeği salata
2 lt su 9000 adım
Spor yok mu
Bide sanki makarna ve et sote aynı gün sporsuz fazla olmuş
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.391
- 33
Evde Leslie yap canım en azından fark eder o da yoksa spor olmayınca bir yerden sonra zorlaşıyor kilo vermek ben de bu hafta işe başladım yorgun oluyorum hiç spor yapasım gelmiyorBunu bende yeni anladım bu hafta anladım ki benimde aç gezip kilo vermem gerekiyor
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.391
- 33
Sabit gelsem yeter senin menülere iyice bir bakayım benzer besleneceğim
belki sabit ya da eksi gelirsiin
cnm protein ve lif az olabilir mi?
aynen yaaa ama hiç istemem geçilelim ama isterim de çok versinler ne biliiim
Hepimiz çok çok verelim inşallah yarın müthiş bir takım yüzdemiz olsun
- 31 Temmuz 2020
- 19.781
- 59.919
canım sağlığın filan iyi di mi? ev işleri mi yoğundu öğretmen misin :) o yüzden mi bu hafta vakit ayıramadın kuzum
evlilik yıldönümlerini kutlıcaklar ailecek cnmNereye tatile mii
Eline emegine saglık canım
rica edeim aşkısım
- 28 Ağustos 2021
- 68
- 309
- 27
Spor doğru canım da biraz ara vermek istedim 4 ay polislik parkuru için hazırlanırken fazla sıkılaştım kilodan gitmedi ağır antrenmanlardı 1 buçuk saat aralıksızdı 3 4 ay az az spor yapmayı düşünüyorum. diyetisyene de gittim 3.300 2 haftada verdiğim için kızdı bide diyetisyenlerün listelere çok fazla yiyecek varEvde Leslie yap canım en azından fark eder o da yoksa spor olmayınca bir yerden sonra zorlaşıyor kilo vermek ben de bu hafta işe başladım yorgun oluyorum hiç spor yapasım gelmiyor
eksiltmiştim onada azar işittim bıraktım 
nasıl kilo verebilirim artık onunda bilemiyorum seneye nasipse düğün 1 ay sonra sözüm var nasipse hayırlısıyla seneye kadar 10 kilo verebilirim 
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.391
- 33
Seneye kadar 10 değil 20 verirsin canım istersenSpor doğru canım da biraz ara vermek istedim 4 ay polislik parkuru için hazırlanırken fazla sıkılaştım kilodan gitmedi ağır antrenmanlardı 1 buçuk saat aralıksızdı 3 4 ay az az spor yapmayı düşünüyorum. diyetisyene de gittim 3.300 2 haftada verdiğim için kızdı bide diyetisyenlerün listelere çok fazla yiyecek var
Diyetisyen listeleri hep yoğun oluyor doğru eğer diyetisyen eşliğinde devam edeceksen listeye uymaya çalış canım
1 senede 45 kilo vermiş bir insanım hoş benim başlangıç kilom fazlaydı ondan ama sen devam et çok rahat verirsin 10 kilo sakın bırakma 
- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
Maalesef kuzum bu hafta çok kötü geçti. Hiç spor yok benim koşuşturmalar dışında. Bir de üstüne regl oldum bugün, inşallah eksi görürüm ama çok zorbu hafta da güzel eksi geliyor mu kuzum
- 31 Temmuz 2020
- 19.781
- 59.919
tamam cnm etli günler daha az kh lı,vejetaryenlerde daha rahat olabilirsinSabit gelsem yeter senin menülere iyice bir bakayım benzer besleneceğim
Hepimiz çok çok verelim inşallah yarın müthiş bir takım yüzdemiz olsun
çayları baharatları da unutma 
- 31 Temmuz 2020
- 19.781
- 59.919
olsun cnm bazı zamanlar elimizde olmuyor tabi hep sağlıklı beslenmek spor yapmak vsMaalesef kuzum bu hafta çok kötü geçti. Hiç spor yok benim koşuşturmalar dışında. Bir de üstüne regl oldum bugün, inşallah eksi görürüm ama çok zor
haftaya toparlarsın cnm
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.328
Ah ah kendimi kabullenip balık etli ve mutlu yaşasam diyorum lakin ben balık etiyle yetinmem o da denizde yaşıyor üstelik bizim gibi memeli diye balinaya evrilirim biliyorumAman kaptanım benim önümü alamazsın şekersiz fit kek yapıp bi çırpıda hepsini yiyen kadınım benbeni en iyi
- 28 Ağustos 2021
- 68
- 309
- 27
Haftaya toparlarsın canım arada oluyor illakiMaalesef kuzum bu hafta çok kötü geçti. Hiç spor yok benim koşuşturmalar dışında. Bir de üstüne regl oldum bugün, inşallah eksi görürüm ama çok zor
- 28 Ağustos 2021
- 68
- 309
- 27
İnşallah canım ya hepimiz ideal kilomuza ulaşalım ve geri almasak yeterSeneye kadar 10 değil 20 verirsin canım istersen
sağlık problemim olmasa şimdi saldırmıştım herşeye ama bırakmak yok 
- 15 Haziran 2019
- 10.430
- 31.328
Kocamı boşayıp hayatıma öyle mi devam etsem başka türlü fit kalamıcam
adamla evleneli beri dolabımdaki kıyafet bedenim arttıkça artıyor
Ya hu tamam bu gün çok yesem de günü erken kapattım dedim bana sürpriz yapmış eve Waffe ve bitter çikolatalı lokma istemiş. Gecenin 10 unda kapı çaldı koşa koşa geldi sürpriz diye
yedim evet yedim
yarın başlıcam söz Allahım inşallah çok amin ya
adamla evleneli beri dolabımdaki kıyafet bedenim arttıkça artıyorYa hu tamam bu gün çok yesem de günü erken kapattım dedim bana sürpriz yapmış eve Waffe ve bitter çikolatalı lokma istemiş. Gecenin 10 unda kapı çaldı koşa koşa geldi sürpriz diye
yedim evet yedim yarın başlıcam söz Allahım inşallah çok amin ya
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Haftasonu icin sehir disuna cikcaz canim. Evlilik yildonumumuz icin
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Aynen canim, bize iy gekecek de diyete nasil gekecek yasayip gorcezKolay gelsin canım ne güzel ya eminim çok iyi gelecek bu kaçamak
