- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.391
- 33
Bu işin ortası bende yok en azından hep aç geziyorumÇaktırma yarın dökülmeyelim ben bu hafta fazla kaçırdım geçen hafta açtım bu hafta tok ortası olamıycak galiba
ORTAKLAR
( 3 Eylül - 10 Eylül )""""""""""Kızlar o kadar fazla kişi vardı ki aradan kaçırdığım olmuşsa dönün bana
- Ortiler birbirlerinin menü yazıp yazmadığını takip etmeli yazmıyor ise hatırlatmalıdır
- Yazılan menüler karşılıklı yorumlanmalı menülere ortiler etiketlenmeli ve daha iyi menüler için elden gelen yapılmalıdır
- Menüde spor ve su yok ise ortaklar birbirini teşvik etmeli yüreklendirmelidir
Lizozom55 eliya @Breeze96 @Ucmelekannesi kardelelen321 @Azimliiii Pnrrr-12 DeryaOnDiet Diyet Salata hzlsel @nnurc @eceboce @Fit mutlu anne @Goklerce @avutsunbahaneler @kübraaccc @Clair de lune @Fistiklidamak
NOT:
- Ortağının menüsüne yorum yapmayan katılımı olmayan ve ortağını yalnız bırakan kişiler sonraki hafta listeden çıkarılacaktır.
- Ortaklar listesinde aktif üyeler yer alır.
- Ortaklar tablosu haftalıktır.
Bunu bende yeni anladım bu hafta anladım ki benimde aç gezip kilo vermem gerekiyorBu işin ortası bende yok en azından hep aç geziyorum
Gecmis olsun ortim daha iyimisin simdiBugun eksiydum kaptancim ama biraz atesim var. sabahtan beri ilac aliyirum. Bazen ilaclar sislik yapiyor. Ins yapmaz yarina
Aynen ama iyi oluyor ben surekli birikmesn diye giriyorm ve daha cok motive oldugmu hissediyormm tabi calisanlara zorMerhaba kızçelertakımda kişi sayısı fazla olunca biriken mesaj sayısı da fazla oluyor oku oku bitiremedim arada kaçırdıklarım oluyordur .eve geç geldim yemek yapacak zaman yok makarna haşladım şu an acayip nefis savaşı veriyorum çünkü makarna ennn sevdiğim yiyecek valla ya sabır çeke çeke yoğurt ve yulaf yiyeceğim
Nereye tatile miiYarina hazirlik yapiyorum. Valiz, sac, tirnak ,epilasyon …
Yaa cok uzucu olmus cnm insallah iyi niyetli birisi bulmustur ve sana ulasirkizlar herkese merhaba, dun hic giremedim kk ya cunku ogleden sonra telefonumu kaybettim. kurstan cikip oglumu aldim, muzik kursuna gidene kadar parkta oturup bir seyler yedik. orada cantama su kacmisti sulugumdan, temizlerken geri koymadim demekki eve gelince fark ettim en az 3 defa gezdim oralari ama yok. isin kotusu icinde esimin turk hatti ve kilifinda da belcika kimligim vardi. karakola basvurduk vs, dun caliyordu arandiginda ama bugun kapali, konum buldan da bulamadik. oyle karisik isler anlayacaginiz. moralim cok bozuk, evdeki bilgisayardan yaziyorum ama bu cok yavas. aksama kadar evde olmuyorum, yeni hat vs islerini halledene kadar affinizi istiyorum, boyle fotograf yuklemem fln cok zor cunku. hala umudum var bulunur diye. hepinizi cok opuyorum, iyi kilo vermeler...
Eline emegine saglık canım
5. TAKIM MENÜ KONTROL TABLOSU
3-9 EYLÜL
Kızlar ertesi gün saat 14:00 a kadar paylaşalım
üye adı 3 Eylül
4 Eylül 5 Eylül 6 Eylül 7 Eylül 8 Eylül 9 Eylül @Sonsuz umut DeryaOnDiet Lizozom55 @yarimuhendis ️ hzlsel ️ @Tempus ️ @Azimliiii ️ @avutsunbahaneler ️ Diyet Salata ️ @eceboce ️ Pnrrr-12 ️ @Breeze96 ️ @Ucmelekannesi @Goklerce K Kubraaaccc ️ @Calypso95 ️ @nnurc ️ @Fistiklidamak ️ @Clair de lune ️ @pacman @Nikinik @Fit mutlu anne @bilgem tomris @Beyaz leylak denizbenimadim @Jasminium84 kardelelen321 eliya
E Emnis
Ay inşallah olur ya 69 derken 68 geliyor
Haftaya senin gibi besleneceğim zaten hiç kasmadan tatlışları götüreceğim kaç artı gelirim Allah bilir
cnm protein ve lif az olabilir mi?Tartıldım ama menülere gire bekledigim gibi değil
aynen yaaa ama hiç istemem geçilelim ama isterim de çok versinler ne biliiimDiğer kızlar sessiz sessiz ilerliyor senle ben gibi açık etmiyorlar eksilerini yarın bir sürprizle karşılaşabilirizDiyet Salata
Daha yeni alışmaya çalışıyorum buraya ortim olduğunu yeni gördüm üzgünüm08.9.2021
kahvaltı:klasik kahvaltı
Öğle:4 kaşık sade makarna yoğurt
akşam:et sote ve çeyrek yufka ekmeği salata
2 lt su 9000 adım
hzlsel @kübraaccc
Evde Leslie yap canım en azından fark eder o da yoksa spor olmayınca bir yerden sonra zorlaşıyor kilo vermek ben de bu hafta işe başladım yorgun oluyorum hiç spor yapasım gelmiyorBunu bende yeni anladım bu hafta anladım ki benimde aç gezip kilo vermem gerekiyorbide evdeyim ev işi dışında hareketim pek yok 2 aydır
Sabit gelsem yeter senin menülere iyice bir bakayım benzer besleneceğim
belki sabit ya da eksi gelirsiin
cnm protein ve lif az olabilir mi?
aynen yaaa ama hiç istemem geçilelim ama isterim de çok versinler ne biliiim
canım sağlığın filan iyi di mi? ev işleri mi yoğundu öğretmen misin :) o yüzden mi bu hafta vakit ayıramadın kuzum
evlilik yıldönümlerini kutlıcaklar ailecek cnmNereye tatile mii
Eline emegine saglık canım
Spor doğru canım da biraz ara vermek istedim 4 ay polislik parkuru için hazırlanırken fazla sıkılaştım kilodan gitmedi ağır antrenmanlardı 1 buçuk saat aralıksızdı 3 4 ay az az spor yapmayı düşünüyorum. diyetisyene de gittim 3.300 2 haftada verdiğim için kızdı bide diyetisyenlerün listelere çok fazla yiyecek varEvde Leslie yap canım en azından fark eder o da yoksa spor olmayınca bir yerden sonra zorlaşıyor kilo vermek ben de bu hafta işe başladım yorgun oluyorum hiç spor yapasım gelmiyor
Seneye kadar 10 değil 20 verirsin canım istersenSpor doğru canım da biraz ara vermek istedim 4 ay polislik parkuru için hazırlanırken fazla sıkılaştım kilodan gitmedi ağır antrenmanlardı 1 buçuk saat aralıksızdı 3 4 ay az az spor yapmayı düşünüyorum. diyetisyene de gittim 3.300 2 haftada verdiğim için kızdı bide diyetisyenlerün listelere çok fazla yiyecek vareksiltmiştim onada azar işittim bıraktım nasıl kilo verebilirim artık onunda bilemiyorum seneye nasipse düğün 1 ay sonra sözüm var nasipse hayırlısıyla seneye kadar 10 kilo verebilirim
Maalesef kuzum bu hafta çok kötü geçti. Hiç spor yok benim koşuşturmalar dışında. Bir de üstüne regl oldum bugün, inşallah eksi görürüm ama çok zorbu hafta da güzel eksi geliyor mu kuzum
tamam cnm etli günler daha az kh lı,vejetaryenlerde daha rahat olabilirsinSabit gelsem yeter senin menülere iyice bir bakayım benzer besleneceğim
Hepimiz çok çok verelim inşallah yarın müthiş bir takım yüzdemiz olsun
olsun cnm bazı zamanlar elimizde olmuyor tabi hep sağlıklı beslenmek spor yapmak vsMaalesef kuzum bu hafta çok kötü geçti. Hiç spor yok benim koşuşturmalar dışında. Bir de üstüne regl oldum bugün, inşallah eksi görürüm ama çok zor
Ah ah kendimi kabullenip balık etli ve mutlu yaşasam diyorum lakin ben balık etiyle yetinmem o da denizde yaşıyor üstelik bizim gibi memeli diye balinaya evrilirim biliyorumAman kaptanım benim önümü alamazsın şekersiz fit kek yapıp bi çırpıda hepsini yiyen kadınım benbeni en iyi denizbenimadim anlar bizim için yemek sadece yemek değil şimdi ben bi tabakla yetinmem.valla yulaf hiç midem almadı peynirli omlet yapacağım
Haftaya toparlarsın canım arada oluyor illakiMaalesef kuzum bu hafta çok kötü geçti. Hiç spor yok benim koşuşturmalar dışında. Bir de üstüne regl oldum bugün, inşallah eksi görürüm ama çok zor
İnşallah canım ya hepimiz ideal kilomuza ulaşalım ve geri almasak yeterSeneye kadar 10 değil 20 verirsin canım istersenDiyetisyen listeleri hep yoğun oluyor doğru eğer diyetisyen eşliğinde devam edeceksen listeye uymaya çalış canım 1 senede 45 kilo vermiş bir insanım hoş benim başlangıç kilom fazlaydı ondan ama sen devam et çok rahat verirsin 10 kilo sakın bırakma
Haftasonu icin sehir disuna cikcaz canim. Evlilik yildonumumuz icinKaçırmış olabilirim yolculuk mu var yarın ?
Aynen canim, bize iy gekecek de diyete nasil gekecek yasayip gorcezKolay gelsin canım ne güzel ya eminim çok iyi gelecek bu kaçamak