- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
Afiyet olsun ortim. Makarna ne kadar yedin bir de saat kaçta,neden makarna kafamda deli sorular
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Emnis
- Başlangıç Tarihi
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.391
- 33
Yok canım ben yürüyüş puanlarını toplamıyorum ilk sayfada Tablo var oradaki sporlardan yaptığınızda listeye ekliyorum puanları E Emnis kaptanımız topluyorHerşey üstü üste gelmiss. Rabbim beterinden korusun. Hoşgeldiniz ben de 9. Takımdan transfer oldum. Beraber fazlalıklardan kurtulacağız ins
Canım sen sadece yürüyüş puanlarını topluyorsun. 60 dakika yürüyüş yaptım bugün telefonu evde unutmusum adım sayamadim o yüzden. O yüzden sadece yürüyüş saatimi yazmıştım . Yarın 10.000 adımla geliyorum ins
Eklentiler
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
30 agustos menum
12:00- 1 kase mercimek corbasi, 3 yk haskanmis kara bugday, 6 yk kiynali sebze yenegi, yarim jase yogurt.
16:00- saat 12de yediklerimin aynisi.
18:30- detoks icecegi.
su:3lt
Spor: 30 dk cardio combos
30 dk zumba class
15000 adim
E Emnishzlsel
Ucmelekannesi
Kızlar harikasınız bayıldım ikinizede
Yansın erisin yağlar
✌
- 27 Şubat 2017
- 813
- 3.462
- 31
Çok uzun zamandır makarna diye ölüyordum. Sonra dedim ki, yarın ölsem makarna yemeden ölmüş olacağım. Hemen yapıp yedimAfiyet olsun ortim. Makarna ne kadar yedin bir de saat kaçta,neden makarna kafamda deli sorular
hedefime ulaşamasam da cuma kiloma döneceğime emin olabilirsin 
açlık orucumu başlattım 
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.391
- 33
İyiyim değil miKızlar harikasınız bayıldım ikinizede
Yansın erisin yağlar
Biraz motive olayım da her gün yapayım
30 Ağustos menüm
Kahvaltı:10.00
1haşlanmış yumurta
Yarım kk beyaz peynir
Domates salatalık biber
Ara:yarım armut
Aksam:16.00
1lahmacun
Salata
Ayran
Su:2,5 litre
Spor:
12067 adım
40 dk zumba
25 dk walk run lift
UcanSupurge E Emnis
DeryaOnDiet Eki Görüntüle 2908576
Gayet dengeli bir menü olmuş canım akşamı da erken kapatmışsın zaten spor şahane
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Wuuwuu nisanda herkes saskinlikla bakacak artik sanaSeni çok iyi anlıyorum canım vücudun iyice alışana kadar her gün önce 15 dk Leslie yapmaya devam et sonra sana yetmemeye başlayacak zaten o zaman da 30 dk ya geçersin
Yarın markete gidip malzemeleri alayım o zaman ben de yapayım 3 gün en azından bakalım fark yaratacak mı
Bugün yaptığım gibi devam ettireceğim inşallah sporu yarın okullar başlıyor adım sayımda artar illa ekimde kuzenimin nişanı var o zamana kadar biraz daha zayıflamam lazım
Mod benim de bazen düşüyor geçen akşam ağladım bıktım artık diyetten bir senedir açım diye
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
Takıma ilk geldiğimde demiştim ne zeki hatun.Benim aklima neden bu isim gelmedi.orjinal bir isim bayıldım.iyi yapmışsın afiyet olsun canım.Yarın itibariyle bunu telafi edip eksi geleceğinden eminimÇok uzun zamandır makarna diye ölüyordum. Sonra dedim ki, yarın ölsem makarna yemeden ölmüş olacağım. Hemen yapıp yedim
- 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 25
İnşallah canım benimHerşey üstü üste gelmiss. Rabbim beterinden korusun. Hoşgeldiniz ben de 9. Takımdan transfer oldum. Beraber fazlalıklardan kurtulacağız ins
hoş geldin takımımıza
Aaa niye kapandı ne oldu
- 31 Temmuz 2020
- 19.729
- 59.916
HarikaEvet evet öyle kendimi sıkmak falan yok sonrası daha kötü oluyor çünkü. Keto da yapmayacağım detoksta bu aralar sadece düzenli beslenip sporuma odaklanacağım söz
Hoş buldum canım sen de hoş geldin tekrardan
Cnm 10 günlük spor hedefi belirledim bakalımGünü baya hafif geçirmişsin farklı bir menü olmuş canım zaten senin menülerine hayranım
Spor az ama arttırırsın yavaş yavaş
inş spor günlerine denk getirebilirim cnm bugün az kalori aldığım için az oldu - 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
İyiyim değil mi
Gayet dengeli bir menü olmuş canım akşamı da erken kapatmışsın zaten spor şahane
Kızlar yarında yarışalımWuuwuu nisanda herkes saskinlikla bakacak artik sana
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
Kaptanımızın problemleri vardı gelemiyordu.canımın içiİnşallah canım benim
Aaa niye kapandı ne oldu
UcanSupurge m hamile bebiş geliyor.Onu da artık yormak istemedik. - 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 25
Anladım canım benim olsun bak yeni arkadaşlıklar oldu ne güzel hoş geldin tekrardanKaptanımızın problemleri vardı gelemiyordu.canımın içi
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
Kebab ekmeksizse gayet güzel menü canim. Menüde saatler yok akşam geç saatte değildir heralde canim. Sporun şahane
afiyet olsunSade az menü olmuş. Makarna çok değilse ve geç saatte değilse güzel canim.afiyet olsun
Sabah 3 ekmek varken akşam yufka olmasa iyiymiş canim . Afiyet olsun canim
Az öz sade bir menü . Akşam acikmadinmi canim afiyet olsun
Bisküvi zaten azmis bence güzel menü canim afiyet olsun30.08.2021
Kahvaltı
-1 domates
-1 salatalık
-1 haşlanmış yumurta
-1 kk peynir
-1 tutam taze nane
-1 tk fıstık ezmesi
Sade kahve
Öğle
-1 elma
-1 pk form bisküvi (bugün ıspanaklı börek vardı yiyemedim doğal olarak)
Akşam
-2 adet fırında but
-fırında pişmiş sebzeler (domates, biber, soğan)
Sade kahve
Sade soda
Su 3 lt
Spor henüz yok malesef biraz sancım var
E Emnis
Lahmacun erken saatteymis bence güzel menü canim afiyet olsun. Spor sahane30 Ağustos menüm
Kahvaltı:10.00
1haşlanmış yumurta
Yarım kk beyaz peynir
Domates salatalık biber
Ara:yarım armut
Aksam:16.00
1lahmacun
Salata
Ayran
Su:2,5 litre
Spor:
12067 adım
40 dk zumba
25 dk walk run lift
Tamamdır canim.
Hoşbuldum canim.İnşallah canım benim
Aaa niye kapandı ne oldu
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.391
- 33
28 Ağustos - 3 Eylül Spor Listesi
Ne kadar sportif bir takımız gerçekten kollarım ağrıdı tabloyu yaparken
Kızlar unuttuğum eksik olan varsa söylesin menü yazanları ekledim ama yine de gözümden kaçmış olabilir inşallah bir gün bu tablo dopdolu olacak
| UYE | 28 Ağustos | 30 Ağustos | 1 Eylül | Sonuç |
| hzlsel | 1 | |||
 Lizozom55 | 1 | |||
| @Sonsuz umut | ----- | |||
| DeryaOnDiet | 1&6 | |||
 eliya | ----- | |||
 kardelelen321 | ----- | |||
 kollontai | ----- | |||
 Azimliiii | ----- | |||
 avutsunbahaneler | ----- | |||
 Tempus | ----- | |||
| A Anka | ----- | |||
 Diyet Salata |  | |||
 Pnrrr-12 | ----- | |||
| @Breeze96 | 1&7 | |||
| Ucmelekannesi | ----- | |||
| G Goklerce | ----- | |||
| K Kubraaaccc | 6 | |||
 Calypso95 | ----- |
Ne kadar sportif bir takımız gerçekten kollarım ağrıdı tabloyu yaparken
Kızlar unuttuğum eksik olan varsa söylesin menü yazanları ekledim ama yine de gözümden kaçmış olabilir inşallah bir gün bu tablo dopdolu olacak - 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.391
- 33
Aynen canım şok olacaklarWuuwuu nisanda herkes saskinlikla bakacak artik sana
Tamamdır canım spor hedefini merak ettim takipte olacağımHarika
Cnm 10 günlük spor hedefi belirledim bakalım
Tabi canım yenilen pehlivan güreşe doymazKızlar yarında yarışalım
Ekmek yok canım sadece et ben saatleri yazmayı unutuyorum hep ya bundan sonra dikkat etmeye çalışayım kahvaltı saat 13.30 akşam da 19.30 çok erken değil ama aralıklı oruca uyuyorum kahvaltıyı geç ettiğim içinKebab ekmeksizse gayet güzel menü canim. Menüde saatler yok akşam geç saatte değildir heralde canim. Sporun şahane
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
Güzel canim. Geç yatıyorsun zaten eritiyorsundur. Benimde 19.30 kaldığı bazen 20.00 olduğu oluyor akşam yemeğinin eşimin işinden dolayı .Ekmek yok canım sadece et ben saatleri yazmayı unutuyorum hep ya bundan sonra dikkat etmeye çalışayım kahvaltı saat 13.30 akşam da 19.30 çok erken değil ama aralıklı oruca uyuyorum kahvaltıyı geç ettiğim için
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.319
- 44
O pehlivan bugün benim sanırım.Aynen canım şok olacaklar
Tamamdır canım spor hedefini merak ettim takipte olacağım
Tabi canım yenilen pehlivan güreşe doymaz
Ekmek yok canım sadece et ben saatleri yazmayı unutuyorum hep ya bundan sonra dikkat etmeye çalışayım kahvaltı saat 13.30 akşam da 19.30 çok erken değil ama aralıklı oruca uyuyorum kahvaltıyı geç ettiğim için
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.391
- 33
Aynen canım 2den önce pek yatamıyorum o yüzden gidiyor midede blr şey kalmıyor
Şimdi okulda eğer öğlenci olursam Saat 19.30 da çıkacağım eve gelip yemek yemem 9 u bulacak o zaman kötü olacak benim için
Ben yaparım canım zaten şekersize genel olarak uygun besleniyorum ama tabi tam uyamıyorum beraber olunca sürdürülebilir belki
