Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

hedef54kg .!.:

Oyy neler gelmiş başınaa seniin çok geçmiş olsun kuzum ayağın nasıl şimdi? kuzenine de çok geçmiş olsun o nasıl şu an? iyi ki ısrar etmişler çünkü hayatında 1 kez olacak birşey artık geldiin endişelenme fazlalıklarımızdan da kurtulacağız beraber

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Maalesef canım çok kötü geçen 1 ay geçirdim iş aradım olmadı evime döndüm düzeni oturtayım dedim yeğenimle beraber merdivenlerden yuvarlandım şükür yeğenimde bir şey yok benim ayak parmaklarım incindi bi 10 gün de o yüzden yattım zaten ne spor ne beslenme düzeni hak getire iyileştim dedim tamam bu sefer kuzenim tüpten zehirlendi ölümden döndü ben bizzat gördüm psikolojim iyice çöktü buraya gelmek istedim ama kendimi tam anlamıyla iyi hissetmeden gelmek istemedim. Mezuniyet törenim vardı gitmek istemdim çok kilo aldığımın farkındaydım o yüzden de girmek istemedim ama bizimkiler gideceksin dediler yolladılar şimdi ablamla beraberim eskişehirdeyim daha iyiyim sayılabilir

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Çok sağ ol canım benim vallahi kendimi biraz daha iyi hissettiğim için buraya geldim gelince daha da iyi hissetmek için sizin desteğiniz bana çok iyi geliyorama kilo konusunda ciddi kilo aldım en az 10 kilom var kıyafetlerime olamıyorumve tartılmıyorum da tekrardan başlayıp en az 5 6 gün sonra ödemlerimi atmış şekilde tartılmayı düşünüyorum çünkü kilo aldığımı farkettikçe ellerim titriyor

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Maalesef canım çok kötü geçen 1 ay geçirdim iş aradım olmadı evime döndüm düzeni oturtayım dedim yeğenimle beraber merdivenlerden yuvarlandım şükür yeğenimde bir şey yok benim ayak parmaklarım incindi bi 10 gün de o yüzden yattım zaten ne spor ne beslenme düzeni hak getire iyileştim dedim tamam bu sefer kuzenim tüpten zehirlendi ölümden döndü ben bizzat gördüm psikolojim iyice çöktü buraya gelmek istedim ama kendimi tam anlamıyla iyi hissetmeden gelmek istemedim. Mezuniyet törenim vardı gitmek istemdim çok kilo aldığımın farkındaydım o yüzden de girmek istemedim ama bizimkiler gideceksin dediler yolladılar şimdi ablamla beraberim eskişehirdeyim daha iyiyim sayılabilir

Genişletmek için tıkla...

Breeze96 .!.:

Geldi mi üst üste gelir derler.Öyle olmuş sanada . cok geçmiş olsun.

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

Burası gerçekten iyi geliyor ben de senden sonra sağlıkla ilgili saçma sapan şeyler yaşadım biraz ara verdim ama geri geldim buraya gelmek sizlerin desteği gerçekten çok daha iyi hissettiriyor Boşver tartılma o zaman bir hafta şöyle sağlıklı beslen ondan sonra tartılıp gerçek kilonu görmüş olursun buralardayız daha verecek çok kilolar var zaten hep beraber güzelce vereceğiz inşallah

Genişletmek için tıkla...

Azimliiii .!.:

Geçmiş olsun canım, istikrarlı olup hep birlikte vericez inşallah ne mühendisisin? Ben 14 mezunuyum endüstri

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Çok teşekkür ederimsen de hoş geldin bu arada ben zeynep benim burada nerdeyse 9.ayım kaptan yardımcısıydım gerçi hala öyle miyim bilmiyorum E Emnis

Aynen öyle yapacağım canım ne zaman kendimi iyi hissedersem o zaman tartılacağım dediğin gibisana da çok geçmiş olsun bebeğim❤

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Aynen öyle vereceğiz vereceğizsen de hoş geldin bu arada canımbiyomedikal mühendisiyim ben mezun oldum artık mühendisim diyebilirim bence

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Aynen öyle vereceğiz vereceğizsen de hoş geldin bu arada canımbiyomedikal mühendisiyim ben mezun oldum artık mühendisim diyebilirim bence

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Çok sağ ol canımayağım iyi şükür bir şeyi kalmadı sayılır kuzenim de iyi çok şükür büyük korku yaşattı hem kendine hem bize. Mezuniyetim de oldu bitti şükür geçen haftaydı şimdi ablamdayım onunla beraber tekrar düzenli beslenmeye ve spora dönüyoruz

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

Sağ ol canım benim

Artık ismini de değiştirebilirsin canım

Genişletmek için tıkla...

Azimliiii .!.:

Hoş buldum hoş bulduk aynen diyebilirsin tabi, bu zamanda inşallah güzel gönlüne göre bir iş bulabilirsin

Genişletmek için tıkla...

hedef54kg .!.:

tamam canım hadi gözün aydın

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Sağ ol canım

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Merhabalaaaarrrrrrr ben geldimmm unutmadınız beni inşallah

Genişletmek için tıkla...

hedef54kg .!.:

ben de 8 kilo aldım 2 ayda yalnız değilsin kuşum

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Hosgeldin fistik. Unutmadik tabiki.

Genişletmek için tıkla...

Pnrrr-20 .!.:

Anladm cnm ya zor

Aynenn bende oyle yaptm bugunn

Yaa bende deniym bari merak ettim

Ellerine saglik

Anamm kac gun cektin bu cileyi kaptanimm

Guzel bence afyz olsun

Afyt olsun aksam yememen baya eksi getirir sana

Guzel menu cnm afyt olsun

Kaydettim sagol cnm meram sardm buna baklm

Gecmis olsn

Guzel afyt olsun cnm

Makarna miktari nekadr afyt olsn cnm

Genişletmek için tıkla...

Tempus .!.:

30.08.2021

Kahvaltı
-1 domates
-1 salatalık
-1 haşlanmış yumurta
-1 kk peynir
-1 tutam taze nane
-1 tk fıstık ezmesi

Sade kahve

Öğle
-1 elma
-1 pk form bisküvi (bugün ıspanaklı börek vardı yiyemedim doğal olarak)

Akşam
-2 adet fırında but
-fırında pişmiş sebzeler (domates, biber, soğan)

Sade kahve
Sade soda

Su 3 lt
Spor henüz yok malesef biraz sancım var

E Emnis hzlsel

Genişletmek için tıkla...

Ucmelekannesi .!.:

30 Ağustos pazartesi
12.00
4 YK menemen
Yeşil biber
1 TB ekmek

16.00
15 adet üzüm
1 galeta


19.00
5 YK kıyma kavurma
1 dlm ekmek
Salata

19 30
Sade kahve 1 kare bitter

Şu 2bucuk litre

60 dk tempolu yürüyüş
hzlsel E Emnis DeryaOnDiet

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

30 Ağustos
Kahvaltı
1.5 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, peynir, 1 wasa, 1 çatal krem peynir, kiraz saplı çay, 1 dilim hindi füme, 1 çk mandalina reçeli
Ara
Yeşil çay, züber
Akşam
Adana kebap(100 gr), 1 parça sucuk, salata

2 LT su, 3 mil Leslie, 20 dk zumba

E Emnis @Tempus

Genişletmek için tıkla...

Lizozom55 .!.:

30.08.2021
Kahvaltı :Yok
Öğlen : Tavuk çorbası, tavuklu salata
Akşam: Makarna, kuru kayısı

11000 adım

2 litre su
1 filtre kahve

Genişletmek için tıkla...

Pnrrr-20 .!.:

30 agustos menum:

10:00 Kahve, 3 dilm tb ekmegi ile sucuklu kașarlı tost

12:30 meyveli yogurt (200kalori)

15:00 2siarada nescafe

17:30 7 yk et sote, yarım yufka, kase cacık, 3 yk Salata

19:30 komsumla bahcede kahve

2 mil. Leslie
700hoplama
150 mekik
6.500 Adım
2. 5.lt Su
E Emnis
hzlsel

Genişletmek için tıkla...

Azimliiii .!.:

30.08.2021
Kahvaltı
Menemen, 1 tt ekmek, peynir, zeytin
Öğle
Ton balıklı salata, elma
Akşam
Yok

3 lt su, 2 yeşil çay, 15 dk Leslie

Genişletmek için tıkla...

Tempus .!.:

30.08.2021

Kahvaltı
-1 domates
-1 salatalık
-1 haşlanmış yumurta
-1 kk peynir
-1 tutam taze nane
-1 tk fıstık ezmesi

Sade kahve

Öğle
-1 elma
-1 pk form bisküvi (bugün ıspanaklı börek vardı yiyemedim doğal olarak)

Akşam
-2 adet fırında but
-fırında pişmiş sebzeler (domates, biber, soğan)

Sade kahve
Sade soda

Su 3 lt
Spor henüz yok malesef biraz sancım var

E Emnis hzlsel

Genişletmek için tıkla...

yarimuhendis .!.:

Vermekten başka şansımız yok bebeğimbakmayın güldüğüme içim kan ağlıyor kan

Genişletmek için tıkla...