- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.391
- 33
Merhaba hoş geldiniz ben Hazal ilk sayfada bir formumuz var onu doldurup paylaşırsanız sizi tanımış oluruz
Merhaba hoş geldiniz ben Hazal ilk sayfada bir formumuz var onu doldurup paylaşırsanız sizi tanımış oluruzGruba nasıl giriyoruz acaba :)
Ayy ağzın bal yesin kuzum. İnşallah ❤Olur canım sen bu istikrarını bozmadıktan sonra yıl başından önce görürsün
Olsun canım yavaş yavaş azaltırsın birden kesmek kolay olmuyor
Sağ ol canımcım ya ben de bu kadar irade sahibi olduğumu bilmiyordum açıkçasıDibi görmem gerekiyormuş demekki Bir senedir künefe yiyeceğim güya kendime ödül vereceğim ama yok elim gitmiyor kıyamıyorum
Sen işini bilirsin halledersin kuzuumBende bir bogaz var masallah yani limitim yok.
Harikasıııınnnkardelelen321 canim ben bugun sana oZendim. Spordan once birsey yemedim. Ama tabiki buyuk kizi anaokuluna birak, kucuk bebisi emzir uyut derken spora ancak 11 gibi basladim. Fakat acayip enerjiktim spor oncesi sadece kahve ictim. Sonrasinda dus alio kahvaltimi yaptim.
Girdin bile, hoşgeldin canım.Gruba nasıl giriyoruz acaba :)
Aaa süper. Mutluluğunuz daim olsun. Nice mutlu yıllar dilerim cannım.Kizlar 2 hafta sonra haftasonu evlilik yildonumumuz 10.yilEsimle beraber plan yaptik. Haftasonu kacamagi yapacagiz ailecek. Ve esim anladigim kadariyla bana taki esyasi alacak(yuzuk galiba). Hangi tasin daha cok hosuma gittigimi filan sordu. Herhalde bosyere sormamistir. Bu arada evlilik teklifindeki tektasdan sonraki ilk degerli takim olacak yani tabi alirsa (almazsa da cani sagolsun ne yapalim).
2 haftada daha cok zayifkamam lazim. Motive oldumO yuzden kendime hedef belirledim. 2 haftasonuna kadar hergun sporr ve 10000 adim. Ve tabiki seker yok.
Bir de onemli soru: ben esime ne alsam?? Guzel bir deneyim almak istiyorum. Saat filan takmaz esim. Masaj tarzi birseyler eski dogum gunlerinde almistim. Baska ne alabilirim?
Nice mutlu seneleriniz olsun, huzurunuz hiç bozulmasınKizlar 2 hafta sonra haftasonu evlilik yildonumumuz 10.yilEsimle beraber plan yaptik. Haftasonu kacamagi yapacagiz ailecek. Ve esim anladigim kadariyla bana taki esyasi alacak(yuzuk galiba). Hangi tasin daha cok hosuma gittigimi filan sordu. Herhalde bosyere sormamistir. Bu arada evlilik teklifindeki tektasdan sonraki ilk degerli takim olacak yani tabi alirsa (almazsa da cani sagolsun ne yapalim).
2 haftada daha cok zayifkamam lazim. Motive oldumO yuzden kendime hedef belirledim. 2 haftasonuna kadar hergun sporr ve 10000 adim. Ve tabiki seker yok.
Bir de onemli soru: ben esime ne alsam?? Guzel bir deneyim almak istiyorum. Saat filan takmaz esim. Masaj tarzi birseyler eski dogum gunlerinde almistim. Baska ne alabilirim?
teşekkür ederim buraya yazacağım diye vicdan yapıp ne kurabiyeler reddediyorum bir görseniz :)Sporun da menun de cok guzel olmus ortimaksami da gafif gecirmissin super
Sagol canim. Amin. HepimizinAyy ağzın bal yesin kuzum. İnşallah ❤🏵🏵
Sen işini bilirsin halledersin kuzuum
Harikasıııınnn
Girdin bile, hoşgeldin canım.
Aaa süper. Mutluluğunuz daim olsun. Nice mutlu yıllar dilerim cannım.
Harikasin ortimteşekkür ederim buraya yazacağım diye vicdan yapıp ne kurabiyeler reddediyorum bir görseniz :)
Amin canim. Hepimiz cook mutlu olalimNice mutlu seneleriniz olsun, huzurunuz hiç bozulmasın
Ahahahah sen ye artık ya o künefeyiOlur canım sen bu istikrarını bozmadıktan sonra yıl başından önce görürsün
Olsun canım yavaş yavaş azaltırsın birden kesmek kolay olmuyor
Sağ ol canımcım ya ben de bu kadar irade sahibi olduğumu bilmiyordum açıkçasıDibi görmem gerekiyormuş demekki Bir senedir künefe yiyeceğim güya kendime ödül vereceğim ama yok elim gitmiyor kıyamıyorum
Yürüyüş eyvallah ama hergün cardio fitness vs vücudu şişirir haberin olsun haftada 3/4 gün idealSagol canim benim. Insallah ya. Spordan dokayi baya bir ince gozukuyorum ama kilo vermem sart tabiki.
sen nasil oldun?
Daha nice on yıllarınız olsun canımKizlar 2 hafta sonra haftasonu evlilik yildonumumuz 10.yilEsimle beraber plan yaptik. Haftasonu kacamagi yapacagiz ailecek. Ve esim anladigim kadariyla bana taki esyasi alacak(yuzuk galiba). Hangi tasin daha cok hosuma gittigimi filan sordu. Herhalde bosyere sormamistir. Bu arada evlilik teklifindeki tektasdan sonraki ilk degerli takim olacak yani tabi alirsa (almazsa da cani sagolsun ne yapalim).
2 haftada daha cok zayifkamam lazim. Motive oldumO yuzden kendime hedef belirledim. 2 haftasonuna kadar hergun sporr ve 10000 adim. Ve tabiki seker yok.
Bir de onemli soru: ben esime ne alsam?? Guzel bir deneyim almak istiyorum. Saat filan takmaz esim. Masaj tarzi birseyler eski dogum gunlerinde almistim. Baska ne alabilirim?
Çok etkiliyor canım ya yediklerimizi o yüzden buraya devam ettiğin sürece cıslardan uzak kalıyorsunteşekkür ederim buraya yazacağım diye vicdan yapıp ne kurabiyeler reddediyorum bir görseniz :)
Bakalım 6ları görünce kendimi ödüllendireceğim inşallahAhahahah sen ye artık ya o künefeyifazlasıyla haketmişsin
Yürüyüş eyvallah ama hergün cardio fitness vs vücudu şişirir haberin olsun haftada 3/4 gün idealben sorma ya frediinin kabusu bitmiyor şimdide çıban çıktı bacağımda o yürütmüyor ağrıdan evde yatmaya devam ! Bi sene oldu bi düze çıkamadım biri bitiyo biri başlıyor anlamadım kimi üzdüm ah etti bu kadar
Evet ya. Inan farketmez parfum bile olur bana.Daha nice on yıllarınız olsun canımBoşuna sormamıştır tabi kesin bir şey alacaktır Eşlere bir şeyler almak çok zor gerçekten biz kadınlar ne kadar kolayız
Çok etkiliyor canım ya yediklerimizi o yüzden buraya devam ettiğin sürece cıslardan uzak kalıyorsun
Bakalım 6ları görünce kendimi ödüllendireceğim inşallah
Cok yaklastin canim kasallah 6lara. Ahh ben de bur 75in obur tarafina gecip yaklassam super olacakDaha nice on yıllarınız olsun canımBoşuna sormamıştır tabi kesin bir şey alacaktır Eşlere bir şeyler almak çok zor gerçekten biz kadınlar ne kadar kolayız
Çok etkiliyor canım ya yediklerimizi o yüzden buraya devam ettiğin sürece cıslardan uzak kalıyorsun
Bakalım 6ları görünce kendimi ödüllendireceğim inşallah
Canim ben onceden de hergun cardioyla zayiflamistim. Belki vucuttan vucuda degisiyor dun. Yuruyus pek kesmiyor beni. Enerjimi atamiyorum.Ahahahah sen ye artık ya o künefeyifazlasıyla haketmişsin
Yürüyüş eyvallah ama hergün cardio fitness vs vücudu şişirir haberin olsun haftada 3/4 gün idealben sorma ya frediinin kabusu bitmiyor şimdide çıban çıktı bacağımda o yürütmüyor ağrıdan evde yatmaya devam ! Bi sene oldu bi düze çıkamadım biri bitiyo biri başlıyor anlamadım kimi üzdüm ah etti bu kadar
Aynen canım hediye olsun yeterEvet ya. Inan farketmez parfum bile olur bana.
İnşallah bu hafta şöyle bir 74 görürsün canımCok yaklastin canim kasallah 6lara. Ahh ben de bur 75in obur tarafina gecip yaklassam super olacak
Tartıdaki kilo çok motive ediyor doğru ama yaptığın sporla çok güzel inceliyorsun canım bazen tartı değil aynaya ve kıyafetlere bakmak lazım bir yerde kilo vermen de eminim hızlanacakBugun ust komsumla kizlari anaokulundan alirken karsilassin, nasil zayiflamissin dedi. Defim ki verdigim kilo 1,5. Ama spirdan galiba. Gercekten gozle gorulur bir incelme var vucudumda. Olculerimi alali 1 ay olsun tekrar bakacagim olculerime. Ins o zamana daha iyi kilo verirsem tam super olur.
Sagol canim. Insallah ya. 74lere bi dusebilsemAynen canım hediye olsun yeter
İnşallah bu hafta şöyle bir 74 görürsün canım
Tartıdaki kilo çok motive ediyor doğru ama yaptığın sporla çok güzel inceliyorsun canım bazen tartı değil aynaya ve kıyafetlere bakmak lazım bir yerde kilo vermen de eminim hızlanacak
Sen hergun tartiliyirsun galiba canim nasil baya yaklastin mi 69a. Bakalim kim once 70iN altini gorecekAynen canım hediye olsun yeter
İnşallah bu hafta şöyle bir 74 görürsün canım
Tartıdaki kilo çok motive ediyor doğru ama yaptığın sporla çok güzel inceliyorsun canım bazen tartı değil aynaya ve kıyafetlere bakmak lazım bir yerde kilo vermen de eminim hızlanacak
Ben if yapıyorum canım kahvaltıyı genellikle 1 de ediyorum 4te ara öğün 7-8 gibi de akşam yemeğimi yiyorum öyle olunca gerçekten acıkmıyor insan eğer yapabiliyorsan eminim işe yarayacaktırKahvaltiyi gec yapinca otomatikman daha az ogun yemis ve daha az kalori almis oldum. Deneyeyim birkac gun bakalim nasil bir eksi getirecek.
Benim her gün tartılmasam içim rahat etmiyor elimde değil dayanamıyorum bazen motive ediyor bazen moral bozuyorSen hergun tartiliyirsun galiba canim nasil baya yaklastin mi 69a. Bakalim kim once 70iN altini gorecekyaris hepimiz 70in altini girene kadar devam ediyor.
Hem iki öğün yapmışsın hem de erkenden kapatmışsın günü üstüne üstlük spor şahane canım25 agustos menum
12:00- tereyaginda 2 yumurta, 2 dilim tt ekmek, 1 dilim peynir.
17:30- 1 kase icine (2 yk yulaf, yigurt, 1 avuc kuru uzum, 1 avuc badem ve ceviz karisimi, 1 ck tarcin, 1 tk kakao).
su3,5 lt
Spor: 45 dk cardio
12000 adim
E Emnishzlsel @MuMu85 avutsunbahaneler