Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

hzlsel .!.:

Ben if yapıyorum canım kahvaltıyı genellikle 1 de ediyorum 4te ara öğün 7-8 gibi de akşam yemeğimi yiyorum öyle olunca gerçekten acıkmıyor insan eğer yapabiliyorsan eminim işe yarayacaktır

Benim her gün tartılmasam içim rahat etmiyor elimde değil dayanamıyorum bazen motive ediyor bazen moral bozuyor Ben baya baya yaklaştım 71, 9 gördüm bugün bakalım cumaya kadar az daha gider inşallah iki haftaya 69 görebilirim

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

Hem iki öğün yapmışsın hem de erkenden kapatmışsın günü üstüne üstlük spor şahane canım

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

25 Ağustos
Kahvaltı
2 yk yulaf, 1 sb süt, 1 şeftali, Antep fıstıklı züber(biraz saçma oldu farkındayım)
Ara
Dukan birası(1 LT)
Akşam
Musakka(fırında zeytinyağlı), 1 kase cacık, 1 wasa

2 LT su, 2 mil Leslie

E Emnis @Sonsuz umut

Genişletmek için tıkla...

Lizozom55 .!.:

25.08.2021

Sabah yok
Öğlen yok
Akşamüstü : 2 avuç kadar kuruyemiş, 1 paket gong
Akşam : 300 gram kadar köfte, incik, sucuk. 1 içli köfte, bol salata, 2 bardak ayran

2 litre su
2 filtre kahve
12000 adım

Tatlı sipariş edemedim çünkü midem diğer organlarımı ittirmeye başladı. Günü böyle kapatıyorum
E Emnis hzlsel Azimliiii

Genişletmek için tıkla...

Azimliiii .!.:

Canım benim miden senden yana iyi ki ittirmis güzel gün geçirmişsin dışarıda olmana ragmen adımı yine atmışsın, paketli gıdaları birakmalisin bence

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Canim menulere yorum yapmak istedigimizde alintiya basiyoryz. Alinti yapiyor. Sonra bu sayfaya gelip alinti ekle yapip buraya yaziyoruz yorumlari. Unarim aciklayici olabilmisimdir

Genişletmek için tıkla...

Azimliiii .!.:

25.08.2021
kahvaltı
1 fincan kahve
Öğle
Karnıbahar, yoğurt, 2 yumurta
Akşam
200 Gr biftek, salata

2,5 lt su, 2 bardak yeşil çay, 30 dk Leslie

Lizozom55

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Super bir menu. Galiba isvec diyeti ilk gun spor da harikas

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Canim ben onceden de hergun cardioyla zayiflamistim. Belki vucuttan vucuda degisiyor dun. Yuruyus pek kesmiyor beni. Enerjimi atamiyorum.
oyy canim ya olur mu hic oyle. Insanlik hali, hayat. Bazen oluyor oyle. Sonunda hersey o kadar guzel olur ki unutursun gider bu gunlerini.

Genişletmek için tıkla...

Azimliiii .!.:

25.08.2021
kahvaltı
1 fincan kahve
Öğle
Karnıbahar, yoğurt, 2 yumurta
Akşam
200 Gr biftek, salata

2,5 lt su, 2 bardak yeşil çay, 30 dk Leslie

Lizozom55

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Wuuwuu harikasin canim. Cok az kalkis 69a
Evet dogru sen de oyle besleniyirsub. If. Ben de deneyeyim yapabilirim aslinda. Sabahlari aclik hissetmiyirum. Kahve yetiyor

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Himm yarindan itibaren ben de ekliycem dukan birasini menun sporun yine harika canim

Adimlarin super. If diyetinin de harika masallah canim.

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

Sağ ol canımİnsanın yedikçe yiyesi geliyor sabah açlık hissetmiyorsan dene bence de canım inşallah sende de faydasını gösterecek

Bu hafta o da ödem attırdı bana o yüzden fazla fazla gitti kilolar mutlaka dene canım illa etkisi olur Sporum az ama pek yapasım yok haftaya işe başlayınca daha bir hareketleneceğim inşallah 3 mile geçeceğim

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

Sağ ol canımİnsanın yedikçe yiyesi geliyor sabah açlık hissetmiyorsan dene bence de canım inşallah sende de faydasını gösterecek

Bu hafta o da ödem attırdı bana o yüzden fazla fazla gitti kilolar mutlaka dene canım illa etkisi olur Sporum az ama pek yapasım yok haftaya işe başlayınca daha bir hareketleneceğim inşallah 3 mile geçeceğim

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Evet ya masallah senin kilolar guzel gidiyir. Aman daha da cok gitsin nazarim degmesin

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Odem attirici cay aldim internetten. Yarin gekecek. Dogal birsey ogleden sonra onu da icerim.

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

Sağ ol canım işte bunun da kötü yanı verdiğim gibi çabucak alıyorum çok dikkatli olmam lazım bundan sonra

Çok iyi canım etkisini gösterirler güzelce afiyet olsun Ben bir de ananas zencefil tarçın ve yeşilçaylı bir su hazırlıyorum o da çok güzel ödem attırıyor

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Bugun ust komsumla kizlari anaokulundan alirken karsilassin, nasil zayiflamissin dedi. Defim ki verdigim kilo 1,5. Ama spirdan galiba. Gercekten gozle gorulur bir incelme var vucudumda. Olculerimi alali 1 ay olsun tekrar bakacagim olculerime. Ins o zamana daha iyi kilo verirsem tam super olur.

Genişletmek için tıkla...

hzlsel .!.:

Ben if yapıyorum canım kahvaltıyı genellikle 1 de ediyorum 4te ara öğün 7-8 gibi de akşam yemeğimi yiyorum öyle olunca gerçekten acıkmıyor insan eğer yapabiliyorsan eminim işe yarayacaktır

Benim her gün tartılmasam içim rahat etmiyor elimde değil dayanamıyorum bazen motive ediyor bazen moral bozuyor Ben baya baya yaklaştım 71, 9 gördüm bugün bakalım cumaya kadar az daha gider inşallah iki haftaya 69 görebilirim

Genişletmek için tıkla...

kardelelen321 .!.:

Aynen öyle canım. Düzenli spor yapınca sıkılaşma oluyo. Bravooo

Harikasın canım. Çok az kaldıı.

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

avutsunbahaneler ortim nasil gecti gunun? Bugun de dunku gibi spor yapabildin mi?

Genişletmek için tıkla...

DeryaOnDiet .!.:

Sporumu sana ozenip ac karnina kahveden sonra yaptim bugun canim. Cok iyi geldi. Gun icinde daha az aciktim. Gec kahvalti ettim

Genişletmek için tıkla...