- 14 Temmuz 2024
- 1.465
- 7.804
- 38
Kaptanım hayırlı olsun
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 14 Temmuz 2024
- 1.465
- 7.804
- 38
Hahhaha yok kız beslenme çantası yetişkinler içinAldigin seyin ne oldugunu anlamadim ben korse sandim ama degil
- 23 Haziran 2019
- 8.076
- 33.566
Sevgili Masterfit ailesi yeni haftanın takımları belli oldu
hepimize bol eksiler diliyorum 
hepimize bol eksiler diliyorum | Masterfit 136.Etap Takım Listesi |
| KIRMIZI TAKIM |
 nurovic Kırmızı Takım Kaptanı |
| Y yosunlupapatya |
 Efenin_Annesi |
 Jou |
 Sitare55 |
 dolar milyoneri |
 Fit mutlu anne |
| @Tutku44 |
| @Asya89 |
| @Sem2024 |
| @Boncuk2307 |
| G Goklerce |
| @Makaron23 |
| @bluegreeneyes |
 Azmet5255 |
| @Deltavealfa |
| MAVİ TAKIM |
 LenaG Mavi Takım Kaptanı |
| @gezegenfeza |
| @Beyaz leylak |
| @Cicekbocekkaktus |
| @Cakinin Gelini |
 60kiloyum |
| @Beklenen2 |
| @Lavinia_98 |
| @sibel_84 |
 Lotus1234 |
 tomrs |
| @Tesnim1903 |
| @urfaktefek |
| @yazarhanim35 |
| @trueliving_ |
| HAZIRLIK |
| @malahit |
| @Ellssa |
- 28 Aralık 2023
- 4.046
- 10.299
Kaptanlığın hayırlı olsun canımKırmızı takım birazdan geliyorum canlarım
Merakla bekliyorum
- 23 Haziran 2019
- 8.076
- 33.566
Sevgili maviş kızçelerim bu hafta azimle,sabırla, kararlılıkla asılıyoruz. 
Bol bol suyu eksik etmeyelim ve ne olursunuz maksimum dikkat edelim. Dengeli ve sağlıklı beslenelim oldu kaçırdık mı kendimizi aç bırakmadan bir sonraki öğünde sağlıklı bir tercih yapalım. Kazanırız kazanmayız ama önemli olan az çok fark etmeden eksi gelelim, hedefimize bir adım daha yaklaşalım.
Lütfen menüleri paylaşalım ve hareketi maksimum arttırmaya çalışalım.
Öpüyorum siziiii
@gezegenfeza
@Beyaz leylak
@Cicekbocekkaktus
@Cakinin Gelini
60kiloyum
@Beklenen2
@Lavinia_98
@sibel_84
Lotus1234
tomrs
@Tesnim1903
@urfaktefek
@yazarhanim35
@trueliving_
Bol bol suyu eksik etmeyelim ve ne olursunuz maksimum dikkat edelim. Dengeli ve sağlıklı beslenelim oldu kaçırdık mı kendimizi aç bırakmadan bir sonraki öğünde sağlıklı bir tercih yapalım. Kazanırız kazanmayız ama önemli olan az çok fark etmeden eksi gelelim, hedefimize bir adım daha yaklaşalım. Lütfen menüleri paylaşalım ve hareketi maksimum arttırmaya çalışalım.
Öpüyorum siziiii
@gezegenfeza
@Beyaz leylak
@Cicekbocekkaktus
@Cakinin Gelini
60kiloyum @Beklenen2
@Lavinia_98
@sibel_84
Lotus1234 tomrs @Tesnim1903
@urfaktefek
@yazarhanim35
@trueliving_
Son düzenleme:
- 30 Kasım 2014
- 28.101
- 123.539
eline emeğine sağlık canımSevgili Masterfit ailesi yeni haftanın takımları belli oldu
Masterfit 136.Etap Takım Listesi KIRMIZI TAKIM Y yosunlupapatya @Tutku44 @Asya89 @Sem2024 @Boncuk2307 G Goklerce @Makaron23 @bluegreeneyes @Deltavealfa MAVİ TAKIM @gezegenfeza @Beyaz leylak @Cicekbocekkaktus @Cakinin Gelini @Beklenen2 @Lavinia_98 @sibel_84 @Tesnim1903 @urfaktefek @yazarhanim35 @trueliving_ HAZIRLIK @malahit @Ellssa
hayırlı olsun yeni haftamız 
İnşallah canımVayyy Lenacim cok guzel bir eksi 88 göz kirpmis tebrikler
Haftaya 69 geliyor cok heyecanli 6 li rakamlara geciyorsun canim
Eline emegine saglik canim
- 7 Temmuz 2008
- 4.322
- 8.877
Hahah kaptanım dimi şimdi benKaptanım hayırlı olsun
saol cnm Eline emeğine sağlık canımSevgili Masterfit ailesi yeni haftanın takımları belli oldu
Masterfit 136.Etap Takım Listesi KIRMIZI TAKIM Y yosunlupapatya @Tutku44 @Asya89 @Sem2024 @Boncuk2307 G Goklerce @Makaron23 @bluegreeneyes @Deltavealfa MAVİ TAKIM @gezegenfeza @Beyaz leylak @Cicekbocekkaktus @Cakinin Gelini @Beklenen2 @Lavinia_98 @sibel_84 @Tesnim1903 @urfaktefek @yazarhanim35 @trueliving_ HAZIRLIK @malahit @Ellssa
Saol cnmKaptanlığın hayırlı olsun canım
Merakla bekliyorum
- 1 Haziran 2018
- 27.691
- 82.017
- 30
Afiyet sifa olsun canım ya mesela ne ekliyorsun salataya ben yeni yeni yemeye başlıyorumben 60 TL den aldım pazardan. hem de güzeldi iriydi. karışık salata içinde çok güzel oluyor bilgin olsun
- 14 Mart 2021
- 819
- 2.404
- 27
Bizim kilolar yakın aslında rakip olabilirzBende kendime yakın olanı blirlicem rakip seçeceğim 64 65 arası vardır birieri
- 14 Temmuz 2024
- 1.465
- 7.804
- 38
Menümü vereyim
LenaG nurovic
Kahvaltı 11.50: 2 has yumurta 30 gr peynir
5 zeytin, Maydanoz, marul
salatalık, nane, yeşil biber
1 d çavdar ekm(23 gr)
Ara 13.50: 1 çikileta ve sade kahve(230 kalori) ( bunun için 10.000 adım sözüm var kendime)
Öğle 16.00: 1 kase sebze çorbası
4 kasık yoğurt 2 kasık yulaf ezmesi
Akşam 20.00: ton balıklı(57 gr) salata
1 bardak ayran
Yaklaşık bir dlm çavdar ekm
3 litre su
12.000 adım(sözümü tuttum)
LenaG nurovic Kahvaltı 11.50: 2 has yumurta 30 gr peynir
5 zeytin, Maydanoz, marul
salatalık, nane, yeşil biber
1 d çavdar ekm(23 gr)
Ara 13.50: 1 çikileta ve sade kahve(230 kalori) ( bunun için 10.000 adım sözüm var kendime)
Öğle 16.00: 1 kase sebze çorbası
4 kasık yoğurt 2 kasık yulaf ezmesi
Akşam 20.00: ton balıklı(57 gr) salata
1 bardak ayran
Yaklaşık bir dlm çavdar ekm
3 litre su
12.000 adım(sözümü tuttum
)
- 1 Aralık 2019
- 5.579
- 22.364
- 30
Teşekkür ediyorum cnm benimVay vay vayyy tebrik ederim canım ne güzel bir eksi o öyle
Çok geçmiş olsun papatyam Allah şifa versin
Anca yazabildim kuzu günaydinnn
Istee bahsettiğim eksilwr geliyorrr baby
Sen iyice sunumcu oldun giiizzz basimaaa o ne güzel tabaklar öylee afiyet ve eksi olaKahvaltı tamam
Bir tepsi patatesli börek yaptım
Bir lokma almadım bugün ödül olarak ara öğün yerine safece bir şey yiyecem inş
Eki Görüntüle 3486975
Hafta içi zeytin yememiştim ödemim vardı diye bugün nasıl güzel geldiekstra bir yumurta yedim ve tabi bir dilim ekmekle
Teşekkür ediyorum kaptanimmmmCanım 100 gr bişi değil sen düzenli menülerine devam et haftaya hepimiz için harika olacak
Güüünnaayyydııınnn
Regl gelirken ödem olur ama bence git diyetisyene analiz yapsın en azında yağdan gitmişse moralin düzelir
Günaydın canım
İşte tam da bu sırada kararlı olmak önemli inat etmek lazım zafer bizim olacak
Günaydın afiyet olsun isim mi değişti ben tam hatırlayamadım kusura bakma lütfen
Günadın nergis çiçek
Günaydın canım
Günaydın canım işte buuuu beeee
Tamam canım eklerim. Çok geçmiş olsun
Tebrik ederim canım cumartesiye göre eksidesin
Vuhuuu ilk etapta ödemler gitmiş ve bu moral verici birşey çok tebrik ederim.
Günaydııınn
Neeeyyyy
Tebrik ederim canım
Canım ço bir fazlalık yok ama bu hafta tatlı biraz kaçmıştı. Önümüzdeki hafta toparlayacaksın sen bırakmak yok
Çok güzel eksi canım tebrik ederim
Afiyet olsun
Çabuk gelen çabuk gider moral bozmak yok kendini dövmek hiç yok sev kendini ve kndin için en iyi olanı hayal et ki gerçek olsun
Günaydın canımsaçlar süpermiş yaaa
E menü gayet güzel afiyet olsun
Çok tebrik ederim canım harika bir eksi
Hoşgeldin canım
Canım gelen her türlü eksiyi severiz tebrik ederim
Çoook tebrik ederim canım artık bu rakama sıkı sıkı asılma dönemi (sana açlığına takmış gibi görünebilirim ama sadece biraz yedin mi geri gelmesin bir dengede olsun diye al ver al ver olmasın diye
Çok birşey değil kararlı ve azimli olunca güzel eksiler gelecek
Günaydın canım bende de var ama plana sadık kalınca inan gidiyor kilolar. Çok da bir artı değil önümüzdeki hafta efsane tablolar göreceğiz inanıyorum bennn
Tebrik ederim canım sen azmettin ve eksiyi gördün devamı da gelecek
Tebrik ederim canım güzel eksi
Tamam canım bu hafta asılıyoruuuzzz.
Teşekkür ediyorum arkadaslarrr hayali bile güzelÇok az bir artı ablacım, almışsın bile sayılmaz hemencecik gider
Direnç kilosu olabilir ablacım sıkıntı etme hemen verirsin sen onu
Yaa gerçekten maşallah sana hız kesmeden devam... Çok iyi gidiyorsun ablacım
-400 gram da iyidir ablacım, artı olmasındansa, benim de salıya göre artı geldi ödem vs şeyler vardır.
Hay maşallah ablacım, ilk haftanda bir kaptanlık gelir mi
Ooooo çok güzel eksi gelmiş emeklerin karşılığını almak çok güzel değil mi
Salıdan bu yana baya gitmiş ablacım maşallah
+300 hiçbir şey değil ablacım kafana takmaya değmez, hemencecik gider.
Maşallah maşallah ne güzel eksiler görüyoruz
İlk hafta mı ablacım
Gel ablacım gel özledik seni
Salıya göre 2 kilo, maşallah ablaaa
Hoşgeldin ablacım
100 gram 100 gramdır, hız kesmeden devam
Yaa sen ne yaptın hiç yemek mi yemiyorsun maraton mu koşuyorsun, biz gramlarla ilerlerken maşallah sübhanallah nazar değmesin
Sen de tekrar gir takımlara artıkablacım
Bu hafta daya iyi olacaktır kaptanım
İnsülin direnci çok etkiliyor bende de var ama +250 gr pek bir şey değil canını sıkma hiç hemen gider.
Perşembeden bu yana bu kadar gittiyse maşallah sana ablaa
Çok güzel eksi ablacım tebrik ediyorum
Takımlarda artıyı verip eksiye geçeceğine şüphe yok azmet ablacım
+200 gr ı yarına bile verirsin canını sıkma hiiiiçç
Kabızlıkla zayıflamak gerçekten çok zor yaşayan biri olarak çok iyi anlıyorum seni
Çok güzel eksi ablacım
-300 gramla yeni rakam görmüşsün çok güzel ablacımtebrik ediyorum
Geçmiş olsun ablacım hastalık söz konusuysa kafana takma
Yaa kaptaniçem maşallah maşallah, çok güzel eksi sen bu hızda 70 lere çabucak gelirsin
Çok güzel eksi ablacım tebrik ederim
Maşallah maşallah çok güzel eksi ablacım
Tamam cnm bol bol sağlıklı ürünleri topla dolabına
- 8 Ağustos 2011
- 2.511
- 6.376
- 14 Temmuz 2024
- 1.465
- 7.804
- 38
Ay teşekkür ederim canım benimSen iyice sunumcu oldun giiizzz basimaaa o ne güzel tabaklar öylee afiyet ve eksi ola
Yalnız tabağın yarısına baktığımda "e mööö" diye kendime yükseliyorum
- 1 Aralık 2019
- 5.579
- 22.364
- 30
Kızlar hepinizi ayrı ayrı tebrik ederim bana rağmen süper sonuç çıkardınız
@gezegenfeza
@Makaron23
@Beyaz leylak
@Cicekbocekkaktus
@Cakinin Gelini
@Deltavealfa
@bluegreeneyes
@Ellssa
@Beklenen2
emeğine sağlık cicegimDurmadannn yola devammBence regldendir o arti cunku cok yakinmis en az 1.5 kilo farkediyor sıkma canını
Uuuu masallah 80 ler ligine dogru emin adimlarla
Kiloluda degilsinki kilodan agriyo diyelim fibromiyalji de sebebi bilinmeyen hastaliklardan degil mi?Allah sifa versin canım
Vaaay haftaya mukemmel giris
Olsun yine de gel bekleme artiyi falan
Hadi Tutkucum destan yazalim bu hafta ya ben de oldugum yerde saydimama hirslandim bu hafta icin baya
selam kaptanım. - 14 Temmuz 2024
- 1.465
- 7.804
- 38
Herkes inş en az yarım kilo versin amiinnnSevgili Masterfit ailesi yeni haftanın takımları belli oldu
Masterfit 136.Etap Takım Listesi KIRMIZI TAKIM Y yosunlupapatya @Tutku44 @Asya89 @Sem2024 @Boncuk2307 G Goklerce @Makaron23 @bluegreeneyes @Deltavealfa MAVİ TAKIM @gezegenfeza @Beyaz leylak @Cicekbocekkaktus @Cakinin Gelini @Beklenen2 @Lavinia_98 @sibel_84 @Tesnim1903 @urfaktefek @yazarhanim35 @trueliving_ HAZIRLIK @malahit @Ellssa
- 1 Aralık 2019
- 5.579
- 22.364
- 30
Ay teşekkür ederim canım benim
Yalnız tabağın yarısına baktığımda "e mööö" diye kendime yükseliyorum
Eee möö möö eeeeveettt möö
LenaG geliyor ve diyor ki ciddi olalım lütfenn 
- 1 Aralık 2019
- 5.579
- 22.364
- 30
️ - 14 Temmuz 2024
- 1.465
- 7.804
- 38
