Evet ya bugün Leslie 2 mil yapacağım böyle gitmez
Bende de aynı durumdan vardı canım ve dediğin gibi insan daha çok yiyor sonra da kilo verdikçe daha da veresin geliyor sen zaten durumun farkındasın bundan sonra önemli olan harekete geçmek bugün itibariyle başlamış durumdasın devamı güzel olacakSağolasın canım inşallah bakalım
En son okuduğum kitapta baya farkındalık kazandım aslında ama tabii tavsiyelere uymak lazım. Mesela ben yapmam gereken işleri yapmak istemediğim ve yalnız olduğum için yediğimi anladım. Gerçi biliyordum da işte bi yerden okuyunca tam kabul ettim
Ne kadar şanslısın canım
çok bir artı değil canım ödemdir o zaten ödem için su hazırlayıp iç istersen işe yarıyorKızlar günaydın
Ben bugün + gördüm
Cuma 72,5
Pazartesi 73.0
Insallah yapacaksin canim. Cuma hunu eksileri beraber kutluycazzEvet ya bugün Leslie 2 mil yapacağım böyle gitmez
Bende de aynı durumdan vardı canım ve dediğin gibi insan daha çok yiyor sonra da kilo verdikçe daha da veresin geliyor sen zaten durumun farkındasın bundan sonra önemli olan harekete geçmek bugün itibariyle başlamış durumdasın devamı güzel olacak
Ne kadar şanslısın canımönce artıları göndermem sonra da eksiye geçmem lazım çok işim var bu hafta
çok bir artı değil canım ödemdir o zaten ödem için su hazırlayıp iç istersen işe yarıyor
İyi yapmışsın canım çok işe yarıyor bu tarz içecekler Benim de favori ödem içeceğim ananaslı su ben de çok işe yarıyorAy insallah bakalim 2 hafta kayip resmen bugün cok körü sis uyandim ellerinde balon gibi , maydonoz lu su yaptimEki Görüntüle 2901866
Senin için daha kolay olacaksa böyle yap tabi canım ben de ya hep ya hiç mantığı olduğu için yapamıyorumKızlar ben bu haftayı sadece 1000 ip ve sağlıklı kahvaltı ile geçirmeyi düşünüyorum. Yani sabahları 1000 ip atlayacağım sonra sağlıklı kahvaltı yapacağım. Sonrası normal hayatımdaki gibi sıkmadan yasaklara girmeden gitsin. Önce kahvaltı olayını oturtayım diye düşündüm. Haftaya da 2,5 litre su hedefi koyarım. Bi anda koşmaya başlayınca tökezliyorum böyle bebek adımlarıyla gideyim
Canim hic dusurmr modunu yeyince oluyor. Dikkat et cumaya kadar. Gitmeyecek bir arti degilCuma: 74,4
Pazartesi saat 9: 75,8
Pazartesi saat 11: 75,2
Modum çok düştü bu artılar yüzünden ama iki gündür yedim inkar edemeyeceğim menü bile paylaşamadım bugün çok kararlıyım ama yarın güzel bir eksiyle uyanacağım
Bende de var ondan işte bir lokma uygunsuz bişey yiyince battı balık yan gider moduna giriyorum ondan kurtulur muyum ki diye bebek adımları mı yapsam ki didimdiİyi yapmışsın canım çok işe yarıyor bu tarz içecekler Benim de favori ödem içeceğim ananaslı su ben de çok işe yarıyor
Senin için daha kolay olacaksa böyle yap tabi canım ben de ya hep ya hiç mantığı olduğu için yapamıyorumKademeli olarak diyete geçiş yap ama bence sen yine de akşam belli bir saatten sonra bir şey yememeye de çalış
Ay ben menü tablosu yapıyordum unutuyorum yaCuma: 74,4
Pazartesi saat 9: 75,8
Pazartesi saat 11: 75,2
Modum çok düştü bu artılar yüzünden ama iki gündür yedim inkar edemeyeceğim menü bile paylaşamadım bugün çok kararlıyım ama yarın güzel bir eksiyle uyanacağım
Öyle tabi canım ne artılar gönderdik inşallah bu da gidecek ama spor yapma hevesim hiç yok ya bu kadar değildim ne zamandır yapmıyorum hiç yapasım yok aslında bir başlasam devamı gelecek ama işteCanim hic dusurmr modunu yeyince oluyor. Dikkat et cumaya kadar. Gitmeyecek bir arti degil
Bir de böyle dene bakalım belki daha iyi olacaktır olmazsa geri dönersin ya hep ya hiç modunaBende de var ondan işte bir lokma uygunsuz bişey yiyince battı balık yan gider moduna giriyorum ondan kurtulur muyum ki diye bebek adımları mı yapsam ki didimdi
Benim de spor listesini paylaşmam lazım artık yarın cumartesi ve pazartesiyi birleştiririmAy ben menü tablosu yapıyordum unutuyorum ya
Ben basladim Hadi sende baslaaa , ben kilo bildirmiycem cok sisimÖyle tabi canım ne artılar gönderdik inşallah bu da gidecek ama spor yapma hevesim hiç yok ya bu kadar değildim ne zamandır yapmıyorum hiç yapasım yok aslında bir başlasam devamı gelecek ama işte
Bir de böyle dene bakalım belki daha iyi olacaktır olmazsa geri dönersin ya hep ya hiç moduna
Benim de spor listesini paylaşmam lazım artık yarın cumartesi ve pazartesiyi birleştiririm
Kv bende canım akşam fırsatım olursa yapacağım inşallah ama yarın gidiyor artık yarın kesin başlıyorumBen basladim Hadi sende baslaaa , ben kilo bildirmiycem cok sisim
Takıma katıldığımdan beri ilk defa çarpı yemiş olabilirim hem de 2 gün üst üsteMENÜ KONTROL LİSTESİ
üye adı 13 ağustos 14 ağustos 15 ağustos 15 ağustos 16 ağustos 17 ağustos 18 ağustos 19 Ağustos @Sonsuz umut DeryaOnDiet eliya Lizozom55 pacman kardelelen321 Begonya2 kollontai MuMu85 A Anka hzlsel sss35 Tempus
Aaaaaa kızlar çarpılar çoğalmış ama
Benim güncel kilom 53.5 boy 157 heder 48 bende geldim burdayım
Canım vakitsizlikten mi menü yazamadın ?Takıma katıldığımdan beri ilk defa çarpı yemiş olabilirim hem de 2 gün üst üsteMisafirler misafirlikler tüm düzenimi alt üst etti
İki gündür düzenim bozuldu kaptanım yememem gereken şeyler yedim o yüzden bilerek yazmadım ama bugün yazacağım zaten bir şey çıkmazsa bundan sonra rahatım cuma gününe kadar toparlarım da artı gelmem inşallahCanım vakitsizlikten mi menü yazamadın ?
yoksa misafirlerden dolayı menü düzenin bozuldu bilerek mi yazmak istemedin ?
MENÜ KONTROL LİSTESİ
üye adı 13 ağustos 14 ağustos 15 ağustos 15 ağustos 16 ağustos 17 ağustos 18 ağustos 19 Ağustos @Sonsuz umut DeryaOnDiet eliya Lizozom55 pacman kardelelen321 Begonya2 kollontai MuMu85 A Anka hzlsel sss35 Tempus
Aaaaaa kızlar çarpılar çoğalmış ama
Ben basladim Hadi sende baslaaa , ben kilo bildirmiycem cok sisim
Canım mezuniyet rozetin nasıl oldu fikrim yok :/ 2019 yılında yönetime iletilirken ismin atlanmış olabilir şuan ben takip ediyorum bunu..Yok yok sen dikkat edersin
Kaptanım benim hiç rozetim yok rozetler bölümü de yok, nerden nasıl bulacağım bunları biliyor musunuz? Takım rozetimde mezun rozetimde görünmüyor, kaç sene oldu mezun olalı kimsede demedi bana sende alabilirsin diye :/ pro üye mi olmak lazım.?
harikasın canımmmmPazartesi tartım 95,6 gösterdi bu sabah.
Cuma 94,9 a ulaşabilirim inşallah
Belki de bir tatile ihtiyacın vardır canımVakit ayırıp destek olduğun için çok teşekkür ederim canım
inan ben de bilmiyorum ne yaptığımı. Niye böyle olduğunu. Ne yapmam gerektiğini biliyorum, nasıl yapmam gerektiğini bilmiyorum, yapmazsam olacakları da biliyorum ama yok olmuyor. Üzerimde bi atalet var başlayamıyorum. Tam oblomova döndüm. Beynimde bir sürü fikir var durmadan konuşuyorlar ama hayata geçirecek dermanım yok. Ev işlerinde de aynı boş vermişlik vardı dün evi temizledim inşallah bu gün diyete de adapte olabileceğim. Psikolojik olarak çok dipteyim zaten. Psikolojik yardım alıyordum online ama telefonum bozuldu ona da ara verdim. Her konuda çok dipte olduğum dönemdeyim çıkarım inşallah hayırlısıyla bakalım teşekkür ederim desteğin içinip atlayarak bir adım atayım inşallah bu gün
bir daha 80 i görmeyelim inşallah ankacım inanıyoruz sanaTartı bildirimi
Cuma:78,6
Pazartesi: 79,2
Dün 80 di
oohoooooo maşallah maşallahhGünaydınn Kızlaaar
Cuma 71.45
Güncel 70.40
Siz ne alemdesiniz
1000 ip atlamayla silkelendim geliyorum inşallah canım
bende + 2 flan zannnettim sen bunu halledersinnnnnnnnnnnnnn
gayet iyi deryacımm cumaya gelsin eksilerr :)
Birbirimizi dürtelim yaaaaaaa yoksa bırakıyoruz belli bir süre sonra. Artık mezun olmak istiyorum
+500 ü kurtarabilirsin canım bazen çok ödemli oluyoruz hafta sonu dikkat ettiysen kesin ödemdir üzülme yola devammm :)Kızlar günaydın
Ben bugün + gördüm
Cuma 72,5
Pazartesi 73.0
demekki diyette olmasan yada buralarda olmasan artılardan artı beğenecekmişsinnn kolay dönemlerden geçmedin canım gayet iyi benceCuma 55.3
Güncel 55.5
3 ay diyet yapıyorum deyip aynı kiloda yaşadım resmen
harikaa renklerr canım bayıldımmm eline sağlıkBende böyle şeyler boyuyorum duvar Tabağı olarak sizinle de paylaşayım dedimBenim ilaçlarda bunlar
hep sana ddediğim gibi anka basitten başla sen hep zordan başlıyorsun devamı gelmiyor gelmeyince bırakmak istiyorsunKızlar ben bu haftayı sadece 1000 ip ve sağlıklı kahvaltı ile geçirmeyi düşünüyorum. Yani sabahları 1000 ip atlayacağım sonra sağlıklı kahvaltı yapacağım. Sonrası normal hayatımdaki gibi sıkmadan yasaklara girmeden gitsin. Önce kahvaltı olayını oturtayım diye düşündüm. Haftaya da 2,5 litre su hedefi koyarım. Bi anda koşmaya başlayınca tökezliyorum böyle bebek adımlarıyla gideyim
gidecekkk gidecekkkkCuma: 74,4
Pazartesi saat 9: 75,8
Pazartesi saat 11: 75,2
Modum çok düştü bu artılar yüzünden ama iki gündür yedim inkar edemeyeceğim menü bile paylaşamadım bugün çok kararlıyım ama yarın güzel bir eksiyle uyanacağım