- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.391
- 33
Hadi bakalım menülerinden takip etmeye çalışayım yediğini içtiğini
Hadi bakalım menülerinden takip etmeye çalışayım yediğini içtiğiniSagol canim. Ins beraber su 70leri geride birakalim. Bugunden itibaren diyetisyenimjn yazdigu dusuk glikemik indeksli diyete basliyorum. Hatta sabah ilk ogunumu yedim bile
Bu diyetle onceden iyi kilo vermistim, sadece cok zahmetli hem hazirligi hem de asiri urun cesitliligi var. surekli o market senin bu market benim gezmem lazim normal zamanda az tukettigim gidalar filan var. ama iyi olur marketler bizi bekleyin
Tebrik ederim canım ekside olman çok güzel ben maalesef artıyımDostlarım günaydıın. 2 gündür midem çok çok kötüydü. Hala iyi sayılmaz. Mesajlarınızı okudum.Biraz daha iyi olunca cevap yazıcam inşallah. Çok teşekkür ederim hepinize. Aslında daha çok kilo vermiştim. 67.2’yi görmüştüm ama 300 gr geri gelmiş. Napalım…
Geçen hafta: 68.0
Güncel: 67.5
Fark: 0.5
Yüzde: %0,735
Olsun canım haftaya daha iyi olacakAy ben resim çekmeyi unuttum ya
Geçen hafta 78,3
Bu hafta 78,6
Hedef 75,9
Eveeet. Teşekkür ederim canımTebrikler canım 9lu rakamlar ortalandı bile
Haftaya inşallah 7lerdesin canım daha fazla almadan dönmekle çok iyi yapmışsın
Tebrikler canım Bence 3-4 gün için bir kilo şahaneinşallah her hafta güzel kilolar verip 7lere veda edeceksin
Şimdiden tebrikler canım çok iyi gitmiş
Azcık bir artı tabi diyete odaklanabilseydin çok iyi bir eksi olacaktı ama inşallah haftaya hedef kilona ulaşacaksın canım
Harikasın, çılgınsın... 6lara çok az kaldı
Çok iyi canım, tebrik ederimGünaydın kızlar şimdiden herkesi tebrik ediyorum bol eksilii bir gün olsun hepimize.
Geçen cuma 73.2
Bugün 72.7
Fark 0.5
Yüzde 0.68
SüpersinKarışık bir bildirim olacak ama tatil öncesi kiloma döndüm
Güncel: 13.08.2021 :71,45
Geçen hafta: 73,8 ( fotoğraflı bildirim yapamamıştım)
Son fotoğraflı bildirim 2 hafta önce: 72,45
Son tartıya göre -2,350 gram
Fotoğraflı bildirime göre : -1 kg
Yüzde: 1,380 / 2 =0,69 kilogram eksideyim
Hedef: 71 kg
| UYE | 7 Ağustos | 9 Ağustos | 11 Ağustos |
| C Cagrihilal1 | 1 | 1 | ------ |
|
| 2 | ------ | 2 |
|
| 1 | 1 | ------ |
| M monarosaa | 1 | ------ | ------ |
|
| 1 | 1 | ------ |
|
| ------ | ------ | ------ |
|
| ------ | 6 | 6 |
|
| ------ | ------ | ------ |
|
| ------ | ------ | ------ |
| A Anka | ------ | ------ | ------ |
|
| 4 | ------ | 4 |
|
| 6 | ------ | ------ |
|
| ------ |
Günaydın canım. Rahatsızlığına rağmen çok iyi gitmiş, tebriklerDostlarım günaydıın. 2 gündür midem çok çok kötüydü. Hala iyi sayılmaz. Mesajlarınızı okudum.Biraz daha iyi olunca cevap yazıcam inşallah. Çok teşekkür ederim hepinize. Aslında daha çok kilo vermiştim. 67.2’yi görmüştüm ama 300 gr geri gelmiş. Napalım…
Geçen hafta: 68.0
Güncel: 67.5
Fark: 0.5
Yüzde: %0,735
Olsun kuzum yine de eksi gelmişsin ya çok geçmiş olsun tekrar canım bir an önce toparlanıp gel aramızaDostlarım günaydıın. 2 gündür midem çok çok kötüydü. Hala iyi sayılmaz. Mesajlarınızı okudum.Biraz daha iyi olunca cevap yazıcam inşallah. Çok teşekkür ederim hepinize. Aslında daha çok kilo vermiştim. 67.2’yi görmüştüm ama 300 gr geri gelmiş. Napalım…
Geçen hafta: 68.0
Güncel: 67.5
Fark: 0.5
Yüzde: %0,735
Sağ ol canım baya ödemim varmış bu hafta hepsi gitti şükürEveeet. Teşekkür ederim canım
Harikasın, çılgınsın... 6lara çok az kaldı
Harikasınnnn sennn
Tebrikler canımtatiloncesi kilon:77 (Pazartesi kilkm:77,7)
Bugunku kilom:76,7
Fark: 0,3
Yuzde: 0,39
E EmnisSonsuzUmut
Kilo bildirmende bir şeyAy ben resim çekmeyi unuttum ya
Geçen hafta 78,3
Bu hafta 78,6
Hedef 75,9
Günaydın kızlar şimdiden herkesi tebrik ediyorum bol eksilii bir gün olsun hepimize.
Geçen cuma 73.2
Bugün 72.7
Fark 0.5
Yüzde 0.68
Karışık bir bildirim olacak ama tatil öncesi kiloma döndüm
Güncel: 13.08.2021 :71,45
Geçen hafta: 73,8 ( fotoğraflı bildirim yapamamıştım)
Son fotoğraflı bildirim 2 hafta önce: 72,45
Son tartıya göre -2,350 gram
Fotoğraflı bildirime göre : -1 kg
Yüzde: 1,380 / 2 =0,69 kilogram eksideyim
Hedef: 71 kg
Oy oy oy pacman kuzum tekrar geçmiş olsunDostlarım günaydıın. 2 gündür midem çok çok kötüydü. Hala iyi sayılmaz. Mesajlarınızı okudum.Biraz daha iyi olunca cevap yazıcam inşallah. Çok teşekkür ederim hepinize. Aslında daha çok kilo vermiştim. 67.2’yi görmüştüm ama 300 gr geri gelmiş. Napalım…
Geçen hafta: 68.0
Güncel: 67.5
Fark: 0.5
Yüzde: %0,735
Ayy evet ne kadar çok kaçak varmış7-13 Ağustos Spor Listesi
UYE 7
Ağustos9
Ağustos11
AğustosC Cagrihilal1 1 1 ------ hzlsel 2 ------ 2 runib 1 1 ------ M monarosaa 1 ------ ------ Lizozom55 1 1 ------ SonsuzUmut ------ ------ ------ DeryaOnDiet ------ 6 6 eliya ------ ------ ------ pacman ------ ------ ------ A Anka ------ ------ ------ kardelelen321 4 ------ 4 kollontai 6 ------ ------ MuMu85 ------ Eki Görüntüle 2900691 Eki Görüntüle 2900692
Üç gün spor yapan kızları tebrik ederdim normalde ama yapmayanları tebrik edeceğiz bu listedeKızlar canlanmak lazım cuma rehavetini herkes bugün üstünden atsın yarın spor günü harekete geçelim
Sağol canım çok almamışım diye tebrik ettin dimiKilo bildirmende bir şey
Tebrikler canım
V. Evet canım maalesef dükkan yüzünden dükkan zaten sürdürülebilir bir beslenme modeli sunmuyor. Sürdürülebilir sağlıklı beslenmek gerekiyor, yoksa bugün verdiğini 3 ay sonra yine alacaksın, benim bi daha 55 ler üstüne çıkmamam 3 senedir aynı sağlıklı düzeni bir şekilde koruduğum için oluyor. Vücut alıştı o kilolara çıkmıyor ben düzeni bozmazsamDiger diyetlee cok zorluyir beni ya. En rahat en kolay dukan yapabiliyirum. Yillar once ben de bir kere dukan yaparken seyir evresinjn ortasinda hastanedeydim. Ama cok onemli birsey olmamisti. Yemeyi duzeltince gecti.
Ben suanda yine dukan yapiyorum. Off deme oyle ya, gercekten dukan yuzunden mi?
Süper eksi tebrikler
Maşallah ortimGünaydın kızlar şimdiden herkesi tebrik ediyorum bol eksilii bir gün olsun hepimize.
Geçen cuma 73.2
Bugün 72.7
Fark 0.5
Yüzde 0.68
Teşekkürler kaptanımburalar yıkılıyor
Tebrikler canım süper ötesi eksii
Sağ ol kaptancığım inşallah bu hafta daha güzel olacakAyy evet ne kadar çok kaçak varmış
Eline sağlık canım
Harika
Sağ ol canım haftaya da senden bekliyoruzHarika
Tebrikler canım regl haftasını eksiyle kapattın
Teşekkür ederim kaptanımmm❤❤❤Harikasınnnn sennntebrik ederim canım
Gidecek gidecek
Tebrikler canım
Kilo bildirmende bir şey
Tebrikler canım
buralar yıkılıyor
Tebrikler canım süper ötesi eksii
Harikasın canımmm helal olsun sana
beyinler yandı
Son tartın biraz fazla tartıyordu ama ama bu hafta net 2 gitmiş gibi
Harikasınnn canım bravo
Oy oy oy pacman kuzum tekrar geçmiş olsuneksin çok güzel tebrik ederim canım
Teşekkür ederim canımV. Evet canım maalesef dükkan yüzünden dükkan zaten sürdürülebilir bir beslenme modeli sunmuyor. Sürdürülebilir sağlıklı beslenmek gerekiyor, yoksa bugün verdiğini 3 ay sonra yine alacaksın, benim bi daha 55 ler üstüne çıkmamam 3 senedir aynı sağlıklı düzeni bir şekilde koruduğum için oluyor. Vücut alıştı o kilolara çıkmıyor ben düzeni bozmazsam
Süper eksi tebrikler
Maşallah ortim
Güzel eksi tebrikler canım. Haftalık hedef belirlesin mi?
Sınav dönemi stresli bi dönem canım. Pek odaklanamadın. Haftaya güzel eksiler göreceğine eminim. Pazar günü için de başarılar dilerim şimdiden.Geçen cuma 73,15
Bugün 73,90
Fark +750gr
Yüzde-1,025
Yenş hedef 73
Oooo Süpersin tebrikler canım