Ortim kotu degil menun. Ben yine eksi gelecegini dusunuyorum bugun12 ağostos
Sabah
Menemen 2 dilim ekmek
Öğle yok
Akşam 17.30
2 tabak ekşili sulu köfte (Bulgurdan)
19.00
1 tane Türk kahvesi 2 fıstıklı gofret
Aralar
Biraz kurutulmuş sebzeler(tuzlanmış çeri domates ve acur çok severim )
1,5 litre su
DeryaOnDiet
Haftaya cuma hedefin kaç canım
Ortim kotu degil menun. Ben yine eksi gelecegini dusunuyorum bugun12 ağostos
Sabah
Menemen 2 dilim ekmek
Öğle yok
Akşam 17.30
2 tabak ekşili sulu köfte (Bulgurdan)
19.00
1 tane Türk kahvesi 2 fıstıklı gofret
Aralar
Biraz kurutulmuş sebzeler(tuzlanmış çeri domates ve acur çok severim )
1,5 litre su
SonsuzUmut
81 diyelim başlangıç olarak canım
Pazartesiden itibaren 1 kilo gitmiş canım tebrikler çok iyitatiloncesi kilon:77 (Pazartesi kilkm:77,7)
Bugunku kilom:76,7
Fark: 0,3
Yuzde: 0,39
E Emnis
Tebrikler canım 9lu rakamlar ortalandı bile
Haftaya inşallah 7lerdesin canım daha fazla almadan dönmekle çok iyi yapmışsın
Tebrikler canım Bence 3-4 gün için bir kilo şahanetatiloncesi kilon:77 (Pazartesi kilkm:77,7)
Bugunku kilom:76,7
Fark: 0,3
Yuzde: 0,39
E Emnis
inşallah her hafta güzel kilolar verip 7lere veda edeceksin
Şimdiden tebrikler canım çok iyi gitmişGünaydın kızlar
Son golümü atmak için yürüyüşe çıkcam Bi 15 dk içinde. Hastaneye gidince de tartılıp 2ye böleceğim. Şimdilik toplamda - 1800 gram gibi birşeyim
Azcık bir artı tabi diyete odaklanabilseydin çok iyi bir eksi olacaktı ama inşallah haftaya hedef kilona ulaşacaksın canımAy ben resim çekmeyi unuttum ya
Geçen hafta 78,3
Bu hafta 78,6
Hedef 75,9
Tşkler canım ortimBira göbeğim var benim
Afiyet olsun canım gayet iyi
Bugün iyiyim şükür, dün tamirciye falan gittim kahvaltı öyle poğaça oldu mecburen bugün toparlarım inşallah
aman iyi ol kuzu ağrı zor oluyor benimde öyle geçer regl dönemi bilirim hemde bu yaz sıcaklarında..olsun canım dışarda olunca malesef oluyor öyle.. toparlarsın İnş ben güveniyorum sana haftaya bomba gibi gelirsin
Süper menü canım spor yok sadece afiyet olsun
Harikasın tebrikler canım
Tesekkurler canim. Haftaya hedefim: 75,9.Pazartesiden itibaren 1 kilo gitmiş canım tebrikler çok iyi
Haftaya hedefin nedir canım
Tebrikler cNimGünaydın kızlar şimdiden herkesi tebrik ediyorum bol eksilii bir gün olsun hepimize.
Geçen cuma 73.2
Bugün 72.7
Fark 0.5
Yüzde 0.68
Cok az kaldi 70leri geride birakmana Tebrikler canım mezun oldun ama boş durmuyorsunGünaydın kızlar şimdiden herkesi tebrik ediyorum bol eksilii bir gün olsun hepimize
Geçen cuma 73.2
Bugün 72.7
Fark 0.5
Yüzde 0.68
mezuniyetinde inşallah 6ları da görmek nasip olsun çok çok azimli ve kararlı bir kadınsınSağ ol canım birikmiş ödemlerHarikasın tebrikler canım
Sagol canim. Ins beraber su 70leri geride birakalim. Bugunden itibaren diyetisyenimjn yazdigu dusuk glikemik indeksli diyete basliyorum. Hatta sabah ilk ogunumu yedim bileTebrikler canım 9lu rakamlar ortalandı bile
Haftaya inşallah 7lerdesin canım daha fazla almadan dönmekle çok iyi yapmışsın
Tebrikler canım Bence 3-4 gün için bir kilo şahane
Şimdiden tebrikler canım çok iyi gitmiş
Azcık bir artı tabi diyete odaklanabilseydin çok iyi bir eksi olacaktı ama inşallah haftaya hedef kilona ulaşacaksın canım
