- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Ben de bir suredir listeye girmeye calisiyorum. Dusundum tasindim en kolay yapabildigim ve zorlanmadan kilo verdigim diyete basladim. Insallah bu sefer girecegim listeye.
Gunaydin kaptancim. Ben de dondum. Lutfen beni de ortaklar listesibe ekler misin?Günaydın kızlar hafta sonu gelemedim dün hele hiç giremedim misafirim vardı sonra pert olmuşumtakıma yeni gelenler var sanırım geçmişe bakayım sonra gün içinde yeni ortakları açıklayacağım ortaklarda olmak istemeyen dönebilir bu arada
Sağol canım. Aynen ben de 1 Ağustosta çok kesin başlayacağım demiştim ama olmadı. Neyse sabah gitti diye diğer öğünleri batırmayacağım inşallahCanım aslında hepimiz yaşadık bu halleri ben geçen sene bu vakitler 47 kiloydum ondan bunaldım bundan daraldım yemesem napıcam ay az yiyim mutlu olayım derken 6 ayda 58 oldum! Şimdide bi aşağı bi yukarıhepimiz seni desteklemek ve motive etmek için göbeklerimizle bekliyoruz yalnız değilsin sıkma canını bu süreçlerde geçecek. 1 ağustosta başlıyorum diye ben kendimi de senide o yüzden gazlamaya çalıştım, bi anda bi silkelenmek gerek ve sen bunu başarabilirsin
Lahmacun
Tmmdır canım cumaya gelsin eksiler inşallah
Kolay gelsin canım ama kendini ihmal etme iş güç bir şekilde yapılıyor geriye sen kalacaksın ihmal etme kendiniSelam kaptanım ben ev topluyorum bir yandan da yerleştiriyorum bugün aklıma geldi cumartesi olduğu bugün tartıldım 68.9 geldim ama hiç iyi beslenmiyorum bu durum biraz üzücü benim için.
Şu işlerimi halledeyim inşallah Bi de misafirlerim olacak yatılı onları da gönderdim mi yine buralarda olucam
Eline sağlık canım sonraki listede eksikler eklenmiş :) teşekkür ederiz
üye adı 6 ağustos 7 ağustos 8 ağustos 9 ağustos 10 ağustos 11 ağustos 12 ağustos M monarosaa + @Sonsuz umut + DeryaOnDiet X eliya + Lizozom55 + pacman + @matteroftime X kardelelen321 + Begonya2 X C Cagrihilal1 + kollontai X @MuMu85 + A Anka X hzlsel +
E Emnis furusanı çıkardım canım. başka eklemem çıkarmam gereken var mı ? şimdi böyle + koydum telden geçince emoji koyarım.
M monarosaa
runib
@Sonsuz umut
DeryaOnDiet
eliya
Lizozom55
pacman
@matteroftime
kardelelen321
Begonya2
C Cagrihilal1
kollontai
@MuMu85
hzlsel
arkadaşlar özel/önemli bir durum olmadığı sürece menü yazarken beni etiketlemenize gerek yok. çok fazla bildirim olmuş başka topiklerden gelenleri takip etmem zor olacak böyle. bir de menülerin başına tarih atarsanız benim de takip etmem daha kolay olur. herhangi bir aksilik olmazsa ben sabah 10:00-11:00 arası yaparım inşallah. herkese hayırlı akşamlar
Hoşgeldiniz aramızaGünaydınlar ben de geldim ☺
Regliyi de şimdi okudum sevindim ah anka ahKızlar günaydın herkese
Tartıldım sonunda bu gün maalesef 78,3 geldimE Emnis kardelelen321 @Akrrep @LAydLiNe başka kimin bilmesi gerekiyordu hatırlayamadım sanırım gördüğüm en yüksek kilo bu güne kadar
Günaydın kızlar bu hafta nasipse bomba gibi bir eksiyle geleceğim
Günaydinnnnn❤❤
Eger tartim kafayi yemediyse cumaya bomba gibi geliyoreeeee
Hoşgeldinnnn canımmm artık gelsinnn eksilerrrrrIyi pazarlar kaptancim. Dun gece donduk biz. Evimdeyim artik
Şahanee hayırlı olsun canım çok iyi olacak senin içinEvet kesinlikle,hocayla tanistik bugün cok tatli sevdim
Eline sağlık canım7-13 Ağustos Spor Listesi
UYE 7 Ağustos C Cagrihilal1 hzlsel runib M monarosaa Lizozom55 1 @Sonsuz umut ----- DeryaOnDiet ----- eliya ----- pacman ----- S Sade_Bilge 1 kardelelen321 4 Begonya2 ----- kollontai 6 @MuMu85 ----- A Anka -----
Teşekkür ederiz canım@06 Ağustos - 13 Ağustos Cuma Hedef Listesi
Kızlar dönmüşler canım menü çizelgesi sorduğunBuneyin cizelgesi pek anlayamadim
Yapılıyordu yapılacak yapılmalıSpor puan cizelgesi yapiliyor mu yoksa sirf spor numarasi mi girilecek?
Insallah kaptancimTmmdır canım cumaya gelsin eksiler inşallah
Kolay gelsin canım ama kendini ihmal etme iş güç bir şekilde yapılıyor geriye sen kalacaksın ihmal etme kendinisonrasında da bekliyoruz
Eline sağlık canım sonraki listede eksikler eklenmiş :) teşekkür ederiz
Hoşgeldiniz aramızailk sayfadaki başvuru formunu doldurunuz mu göremedim sanki
Regliyi de şimdi okudum sevindim ah anka ahcumaya kadar kaçamak yok sana menü yazmayı ihmal etmeye bak o iyi gelecek sanaa
Ay ayyyy süpersinizzz ama rehavete kapılmayın sakın
Hoşgeldinnnn canımmm artık gelsinnn eksilerrrrr
Şahanee hayırlı olsun canım çok iyi olacak senin için
Eline sağlık canım
Programa katılan Seni , C Cagrihilal1runib M monarosaa Lizozom55 S Sade_Bilge kardelelen321 kollontai kızlar hepinizi tebrik ederim cuma günü gelsin eksilerrr
Teşekkür ederiz canım
Kızlar dönmüşler canım menü çizelgesi sorduğun
A Anka tablonun üstüne başlık atsan olabilir mi ?
Yapılıyordu yapılacak yapılmalışimdilik sporları 1.sayfamızdaki spor tablomuza göre numaralandırarar takip ediyoruz
Puanlama işi bendeydi araya tatiller girince aksadı başlayacağım inşallah ona da canım :)
Cevirirsin canım inanıyorumGunaydin kizlar
Bugun en son tartima gore +700 um. Ama hedefim onu cumaya kadar eksiye cevirmek.
Tabiki canımGunaydin kaptancim. Ben de dondum. Lutfen beni de ortaklar listesibe ekler misin?
:// Sen de niye düzensizlik oluyor canım ?Benden de +300 gr 56 yım bu sabah. Reglim neredeyse iki hafta gecikti. Regl olmadan eksiye geçmem de mümkün değil balon gibiyim
Gider tabi canım burada ne artıların gittiğine şahit olduk canımGünaydın ilk bildirim benden gelsin +200 gr. Gider dimi gider gider
Tabi canım önemli olan o ama hiç belli olmaz cuma bir güzellik yapar sanaGünaydinn , hayirli haftalar efemm, hedeflerimize ulastigimiz bir hafta olsun inşallah, benim tarti dün benimle Dalga gecmis ama olsun cuma hedefim ulasicam sonucta
Onun çoğu ödem zaten canım o yüzden çok rahat eksiye geçersinGunaydin kizlar
Bugun en son tartima gore +700 um. Ama hedefim onu cumaya kadar eksiye cevirmek.
Hoş geldin kaptancığım gözlerimiz yollarda kaldıGünaydın kızlar hafta sonu gelemedim dün hele hiç giremedim misafirim vardı sonra pert olmuşumtakıma yeni gelenler var sanırım geçmişe bakayım sonra gün içinde yeni ortakları açıklayacağım ortaklarda olmak istemeyen dönebilir bu arada
inşallah bir an önce olursun canım artı çok değil cuma gününe kadar gider belkiBenden de +300 gr 56 yım bu sabah. Reglim neredeyse iki hafta gecikti. Regl olmadan eksiye geçmem de mümkün değil balon gibiyim
Puanlama işini yapayım kaptanım istersen haftalık oluyor zaten beni çok yormazTmmdır canım cumaya gelsin eksiler inşallah
Kolay gelsin canım ama kendini ihmal etme iş güç bir şekilde yapılıyor geriye sen kalacaksın ihmal etme kendinisonrasında da bekliyoruz
Eline sağlık canım sonraki listede eksikler eklenmiş :) teşekkür ederiz
Hoşgeldiniz aramızailk sayfadaki başvuru formunu doldurunuz mu göremedim sanki
Regliyi de şimdi okudum sevindim ah anka ahcumaya kadar kaçamak yok sana menü yazmayı ihmal etmeye bak o iyi gelecek sanaa
Ay ayyyy süpersinizzz ama rehavete kapılmayın sakın
Hoşgeldinnnn canımmm artık gelsinnn eksilerrrrr
Şahanee hayırlı olsun canım çok iyi olacak senin için
Eline sağlık canım
Programa katılan Seni , C Cagrihilal1runib M monarosaa Lizozom55 S Sade_Bilge kardelelen321 kollontai kızlar hepinizi tebrik ederim cuma günü gelsin eksilerrr
Teşekkür ederiz canım
Kızlar dönmüşler canım menü çizelgesi sorduğun
A Anka tablonun üstüne başlık atsan olabilir mi ?
Yapılıyordu yapılacak yapılmalışimdilik sporları 1.sayfamızdaki spor tablomuza göre numaralandırarar takip ediyoruz
Puanlama işi bendeydi araya tatiller girince aksadı başlayacağım inşallah ona da canım :)
Benim şimdi gelecek kaptanım yeni uyandım gidip tartılayım inşallah düne göre eksiyimdirŞahaneeee pazartesi bildirimleri neredee kızlar
Evet alışınca kesinlikle insan yapmadan duramıyor. Sen de çok güzel bi alışkanlık edinmişsin. Ben çook eskiden baktığımda o uygulamada yoga görememiştim. Şimdi tekrar bi göz atayım olmazsa.Yoga benim açımdan süren sürdürülebilir spor, bedeni alıştığında sporu bırakmaz zor oluyor insan için. Yogaya bir ömür yapabilirsin bende çok zevkli tavsiye ederim, o uygulamada başlangıç yoga programlarıda var hiç fena değil
Çok çok iyi. Dolmayı bulgurlu yiyip çorba ds içmeyerek karbonhidratı çok güzel dengelemişsin ortim. Yürüyüşle de mükemmel olmuşş.
Teşekkür ederim orticiiiğimAfiyet olsun canım yine harikabir menü
Cuma: 97Şahaneeee pazartesi bildirimleri neredee kızlar
74.0 kuzm şuan 77.9 um 3.9 kilo vermem lazmMezuniyet kilon kaçtı canım
İnşaAllah canım yaHayallerine kavuşmak için ufacık bir adım o 4 kg bence halledersin
İnşaAllah canım liste gerçekten sorumluluk olduğu için çok rahat moda giriyorum inşaAllah biran önce mezuniyet Kiloma inerimde bende girerim listeyeBen de bir suredir listeye girmeye calisiyorum. Dusundum tasindim en kolay yapabildigim ve zorlanmadan kilo verdigim diyete basladim. Insallah bu sefer girecegim listeye.
Sen de bi dusun canim hangi tur beslenmeyi, sporu yaparken daha kolay kilo verdin. Yap onlari gel birkac hafta icinde gir listeye.
Gayet guzel kilolar veriyordun. Uzme kendini. Yine verirsin aldiklarini ve listeye girip devam edersin.
Valla dağ olduNe diyeyim sana
2 3 gün detoks yapsan gider o 4 kilo listeye girersin zaten gözünde büyüttükce dağ olup altında kalacaksın