- 26 Şubat 2014
- 1.891
- 5.556
Pastanın vicdan azabı ortim
Pastanın vicdan azabı ortimSporun cok iyi ortim
Yarina guzel bir detoks buldum ortim hem doyurucu saglikli onu yapacagim.Sana iyi geliyorsa ne güzel. Ödem falan yapmaz dimi ortim?
Senin menülerin benim iştahımı kabartıyorBugunku menum
Sabah: 2 dilim ekmek, 60gr somon fume, yarim awokado.
Ara: 1 kase icine yulaf, mango, portakal ve hindistan cevizi sutu.
Oglen: yarim bardak kadar basmati pirinc haslama, tavuk sote, 1 kase salata.
Aksam: 2 yumurtadan yumurta salatasi ve 2 haslanmis patates.
su:2,5 lt
Spor: 25 dakika dans
E Emnis @ummhnisafurusan
Yarın yapamam ki ortim köye gideceğiz diye dolabı boşaltmaya çalışıyorum çok eksiğim var. Ama gidince yapabilirim.Birinciler sirrini paylasiyoru okurken guzel bir detoks buldum. Aslinda 3 gunluk ama ben cuma sabahi sehir disuna cikacagim esimjn ailesinin yanina gidecegiz. O yuzden yarin yapacagim sadece. Var mi bana yarin icin detoksa katilmak isteyen kizlar?
ortim ne dersin yapalim mi beraber?furusan
ac birakacak bir detoks gibi de durmuyor.
Anladim ortim. Tabii son dakikada zor. Benim sansima cogu var evde. Tek tuk kalmislar ama yarina yeterYarın yapamam ki ortim köye gideceğiz diye dolabı boşaltmaya çalışıyorum çok eksiğim var. Ama gidince yapabilirim.
Aslinda biraz da olsa eksi gordum ortim. Dedigin gubi yuksek kalorisi ve karbonhidrati da bol. Bakalim deneyeyim biraz zaten bu menuyu 14gunluk diye verdi. Sonra degistirelim dedi.Senin menülerin benim iştahımı kabartıyorcok güzel ve dengeli. Kalorisi yüksek ama diyetisyen önerisiyle gittiğin ve emzirdiğn için gidiyordur ortim. Spor da hiç olmamasından iyidir
Bu arada basmati pirince bayılıyorum
Ne zaman gideceksin ortim?Yarın yapamam ki ortim köye gideceğiz diye dolabı boşaltmaya çalışıyorum çok eksiğim var. Ama gidince yapabilirim.
Bi dene bakalım merakla bekliyorum cumayıYarina guzel bir detoks buldum ortim hem doyurucu saglikli onu yapacagim.
Bende detoks yapiyorum katilirdim ama malzelerim tam degil. Yarin kahvalti detoksunu yaparim ben iyi sonuc alirsan haftaya falan demerimBirinciler sirrini paylasiyoru okurken guzel bir detoks buldum. Aslinda 3 gunluk ama ben cuma sabahi sehir disuna cikacagim esimjn ailesinin yanina gidecegiz. O yuzden yarin yapacagim sadece. Var mi bana yarin icin detoksa katilmak isteyen kizlar?
ortim ne dersin yapalim mi beraber?furusan
ac birakacak bir detoks gibi de durmuyor.
Ne detoksu bu devamj nasil kiBirinciler sirrini paylasiyoru okurken guzel bir detoks buldum. Aslinda 3 gunluk ama ben cuma sabahi sehir disuna cikacagim esimjn ailesinin yanina gidecegiz. O yuzden yarin yapacagim sadece. Var mi bana yarin icin detoksa katilmak isteyen kizlar?
ortim ne dersin yapalim mi beraber?furusan
ac birakacak bir detoks gibi de durmuyor.
Ins guzel eksileri gorelim ortimBi dene bakalım merakla bekliyorum cumayı
Tmm canim. Senin detoks sonucunu da takioteyimBende detoks yapiyorum katilirdim ama malzelerim tam degil. Yarin kahvalti detoksunu yaparim ben iyi sonuc alirsan haftaya falan demerim
Fotigrafkari attim sma cikmadi mi acaba hepsi.Ne detoksu bu devamj nasil ki
Sadece sabah cikmis anlamadim neden. Bir daha ekleyeyim hepsini buraya.Ne detoksu bu devamj nasil ki
Himm sabahki menu istahimi kabartti kaptancim
07.07.21
Sabah az yağda kavrulmuş kırmızı biber yeşil biber sarmısaklı domates karışımı
salatalık 1 haşlanmış yumurta 5 zeytin 1 dilim ekmek
Ara 1 muz1 galeta
akşam
mercimek çorbası
Zeytinyağlı taze fasulye
cacık
spor 1000 zıp 7000 adım @ummhnisa
Sebze protein neyve hersey var. afiyet olsun canim. Hem az hem ssglikli cok guzel olmus menun. Sporun adimin harika zaten
Himm sabahki menu istahimi kabartti kaptancim
Cok dengeli guzel yiyirsun masallah. Adimkar ziplar da cok iyi.
Çok beğendim canım menünü dengeli sporlu daha ne olsun diyor